Kapcsolódó témák
Télen a szokásosnál jobban kezeljük a gyomrunkat. Zsírosabb hús, krémesebb desszertek. A cukor és zsír azonnal megtámadja testünket. Azt tanácsoljuk, hogyan lehet hatékonyan megszabadulni tőlük, ha olyan méregtelenítést ad a szervezetnek, amely a testnek is megfelel.
Joghurt-gyümölcs méregtelenítés
A joghurt-gyümölcs duó garancia a test megtisztítására. A gyümölcsnek azonban frissnek kell lennie.
Reggeli: egy darab gyümölcs és joghurt
Falatozás: a nagyobb citrusfélék fele
Ebéd: tál kis gyümölcsök és joghurt
Vezet: egy darab gyümölcs
Vacsora: tál gyümölcs és joghurt
Leves méregtelenítés
A következő zöldségleves szintén megszabadít a méreganyagoktól.
Szükséged van: 1 káposzta, 3 pórus, 4 paradicsom, 2 padlizsán, 3 zellerszár, 2 zöld vagy piros paprika, 3 hagyma és 3 gerezd fokhagyma, 3 babérlevél és 3 liter víz. Készítse el a levest párolással - 2 óra. Végül hozzáadjuk az apróra vágott petrezselymet. Jó étvágyat! "
Gyümölcstisztító kezelés
Kicsit drasztikus, de hatékony. A jobb hatás érdekében 5, 7, de legfeljebb 10 napig kell tartani.
1 nap - nincs kaja, 6 nagy csésze gyógytea vagy ásványvíz buborékok nélkül
2. és következő napok - 800–900 g különféle gyümölcs (nem banán), bármikor megeheti
Rizs méregtelenítés
Megszabadul minden egészségtelen méregtől, pozitív hatással van az emésztésre és a bélproblémákra is. De felejtsd el a klasszikus fehér rizst. Cserélje természetes rizsre, amely hántolatlan, A-, B2-, C-vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. A nap folyamán 250 g rizst fogyaszthat (nyersen mérve), a nap folyamán öt részre oszthatja. A rizst azonban ne sózzuk meg.
Általános elvek
1. Kizárja a menüből az összes sült, füstölt, konzerv és instant ételt, alkoholt, kávét, fehér lisztet, fehér cukrot, fekete teát
2. Növelje a folyadékbevitelt - legalább 2,5 - 3 liter naponta álló víz és gyógyteák
3. Egyél több rostot - gyümölcsöt, zöldséget, zabpelyhet
4. Egyél sok zöldséget, beleértve a fokhagymát, igyál zöldségleveket
5. Mozgás - mozgassa az anyagcserét és a nyirokrendszert. A kerékpár, a futás, a korcsolyázás, az aerobik vagy a zumba hetente kétszer csak hasznot hoz. Megszünteti a stresszt is.
6. A pihenés fontos. Nem a minőségi alvás felett. A jóga, a hastánc és a pilates szintén hatékony
Figyelem! Méregtelenítés előtt néhány nappal korábban kezdje el a test felkészítését könnyebb étrenddel. Egyél sok zöldséget, gyümölcsöt, csirkét és rizst. A méregtelenítésre való hirtelen átmenet stresszt okoz a szervezetben. Ha bármilyen egészségügyi problémája van, beszéljen kezelőorvosával a méregtelenítés megkezdése előtt.