A turmix elengedhetetlen elem az étrendben, hogy támogassa az emésztést. Számunkra a vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek bevitelét jelenti, és minden olyan jót, amit ízletes italba tudunk sajtolni.
A turmix tehát megkönnyítheti az emésztést, energiát adhat és feltöltheti a testünk számára szükséges anyagokat. A turmix egyedisége a klasszikus formában fogyasztott zöldségekhez és gyümölcsökhöz képest a gyümölcs keveredésében rejlik, és így a testünkön áthaladva sokkal több hasznos anyag felszívódik a szervezetbe.
Bemutatunk 3 receptet, amelyek alkalmasak a test támogatására a téli "alvás" után, amelyek segítenek abban, hogy megfelelően lépjünk a közeledő tavaszi napokba.
Frissítő tavaszi turmix:
Ez a turmix az egyik kedvencem, azonban ajánlom frissen inni vagy hűvös helyen tárolni.
A felkészüléshez szükségünk lesz:
1 art chia mag
Az előkészítési eljárás egyszerű. Öntsön vizet a keverőbe, és adjon hozzá mézet. Hámozzuk meg a citromot, és ha lehetséges, távolítsuk el a kockákat. Vágja le a többi hozzávalót, tegye turmixgépbe és keverje össze. A turmix alkalmas reggelire vagy frissítő reggelire. Délután nem ajánlom.
Almásfahéjas turmix
A fahéjjal ízesített alma könnyű íze, tejjel hozzáadva tejjel. Valószínűleg az Apple fahéjas turmixát jellemezném.
A felkészüléshez szükségünk lesz:
Egy marék lenmag
Vágja le az almát és tegye turmixgépbe, adjon hozzá fahéjat, lenmagot és tejet. Összekeverjük a hozzávalókat. Végül adjunk hozzá egy banánt, de csak részben keverjük össze.
Áfonyás mandula turmix
Készülj fel egy krémes, ízekkel teli turmixra!
A felkészüléshez szükségünk lesz:
150ml mandulatej
1 cl Chia mag
Tegye az összes hozzávalót egy keverőbe, és tökéletesen keverje össze.
A turmix alkalmas a kiegyensúlyozott étrend kiegészítésére. Növeli a gyümölcs- és zöldségfogyasztást, ami az általános népességben nagyon alacsony. Az alacsony gyümölcs- és zöldségfogyasztás emésztési zavarokat és a kapcsolódó táplálkozási és elhízási problémákat okoz.
- Google+
- Tumblr
- Digg
- Érintésben
- Levél
A SZERZŐRŐL
Rasto Bagita
Fiatal srác vagyok, aki élvezi az emberek életének jobb megváltoztatását. Először magamra alkalmaztam azt az eljárást, amelyet az ügyfeleknél alkalmazok. Akkreditált és tanúsított táplálkozási tanácsadó vagyok - az oktatást különböző oktatási szervezeteknél szereztem a lehető legszélesebb körű információ érdekében. Társszerző vagyok egy 107 ellenállhatatlan turmix receptből álló könyvben. - A Szlovák Egészségklub alapítója.
Diéta versus kiegyensúlyozott étrend? Alapinformáció…
5 ok a táplálék-kiegészítők szedésére
Kapcsolódó hozzászólások
Málna nevű rubin
A málna a szeder málna gyümölcse, amely fontos méznövény, amelyből gyümölcsöket és leveleket egyaránt használnak. Az epe és a vizelethajtó teakeverékek részét képezik, és például […]
Az egészségét befolyásoló tényezők
Az, hogy mit érzünk testileg és lelkileg sokszor, tükrözi egészségünket és fittségünket. Beszéljünk öt kulcsfontosságú dologról, amelyek befolyásolhatják és befolyásolhatják egészségünket. Kiegyensúlyozott étrend Annak érdekében, hogy ne bonyolítsuk feleslegesen a dolgokat, kiegyensúlyozott étrendnek tekinthetjük a kiegyensúlyozott étrendet a lehető legszélesebb ételválasztékkal. Kerülje a feldolgozott ételeket. Tartsa a konyhát […]
Az étkezési szokások elemzése
Örülök, hogy az embereket egyre jobban érdekli az ételek tányéron való összetétele. Közülük sokan kísérleteznek a köretek, gyümölcsök, zöldségek, hús és az étrend egyéb egyéb elemeinek mellőzésével. A gyakorlatban hihetetlen változékonyságot figyeltem meg az étrendben. Ha meglepett a változékonyság, érdekes találkozni olyan emberekkel, akiknek étkezési szokásai a szélsőségekig terjednek, de az étrend elemzése után megállapítjuk, hogy […]