Őszintén elkészített cikkek a legfontosabb dolgokról, amelyeket mindenkinek tudnia kell az egészségéről.
Válasszon egy témát a menüből, ami jelenleg a legjobban érdekel.
Minden kategória
Házi béltisztítás. Hogyan kell csinálni?
A cikk szerzője: redakcia Zerex.sk 2016.11.22
Az olyan gyakori tünetek, mint a fejfájás, emésztési zavar, puffadás, puffadás, gyakori székrekedés, súlygyarapodás, kimerültség vagy más krónikus betegségek szintén jelezhetik a bélproblémákat. Különösen a vastagbélnek van meghatározó helyzete az egész emésztőrendszerben. Ezeket a nehézségeket a rosszul emészthető ételek is okozhatják, mert a mai élelmiszerek nagy része nagy százalékban tartalmaz vegyi anyagokat, adalékanyagokat, tartósítószereket, amelyek elősegítik a káros anyagok képződését a szervezetben. E feltételek megszüntetésének hatékony módja a belek (különösen a vastagbél) megtisztítása, hogy hatékonyan megszabaduljunk a szervezet összes káros anyagától. Mennyire lehet a legjobb és leghatékonyabb ebben? Tippeket adunk arra, hogyan kezelheti otthon a rendelkezésre álló élelmiszerek segítségével .
1. A víz az alap
A belek tisztításának legjobb módja, ha több vizet iszik. A víz a béltisztítás alapvető és legjobb alapanyaga. Feltétel, hogy a nap folyamán legalább 10 klasszikus pohár tiszta vizet igyon. A cél annyi folyadék felszívódása a szervezetbe, hogy eltávolítsák az étrend által elfogyasztott szabad káros anyagokat. Ez a tiszta víz természetes alapanyag, amely a legjobb a belek tisztítására. A zöldségekből és gyümölcsökből készült friss gyümölcslé is megfelelő (ebben az időszakban rengeteg különféle friss zöldség és gyümölcs van, ezért elkészítésükkel nem lehet gond).
2. Citromlé mézzel és sóval
Miért segít a citromlé a belek tisztításában is? Nagyon egyszerű. A citrom antioxidáns hatású a testünkben. Az antioxidánsok hatásait nem kell külön bemutatni. Fontos megjegyezni, hogy ezek egészséges anyagok, amelyek megvédik szervezetünket a káros anyagok feleslegétől. Szabályozzák az egészséges és a szervezetben káros anyagok szintjét, vagy biztosítják azok egyensúlyát. Ezenkívül a citrom, mint jól tudjuk, sok C-vitamint tartalmaz, ami pozitív hatással van az egész emésztőrendszerre. Emiatt is a citromlé alkalmas az egész emésztőrendszer tisztítására. Hogyan készüljünk fel? Kevernie kell legalább egy citrom levét, egy teáskanál mézet kis mennyiségű tengeri sóval egy pohár langyos vízben. A legjobb, ha ezt az elkészített "italt" egy új nap elején éhgyomorra inni. Ez elindítja a beleket, az egész testet, és új energiát is ad az egész következő napra.
3. Több rost az ételekben .
A víz, a citromlé, méz és só mellett a belek tisztításakor fontos, hogy több ételben lévő rostot fogadjon el. Mondanom sem kell, hogy csak több rost jobban és hatékonyabban tisztítja a beleket a felesleges káros anyagoktól. A rost az az anyag, amely biztosítja a rendszeres és puha székletet, valamint a jobb aktivitást és mozgást magukban a belekben. Mely ételeket ajánljuk a legjobban a legmagasabb dózisú természetes rost mellett? A friss zöldségektől kezdve fogadjon különösen az összes zöld zöldségre. A brokkoli, a káposzta, a spenót, a borsó, az articsóka és hasonlók kiválóak. A gyümölcsök közül inkább az almát, a málnát, az őszibarackot vagy a körtét részesítse étrendjében. A teljes kiőrlésű termékek és a zabpehely is segítenek.
4. Friss almalé .
A friss almából származó gyümölcslé az egyik legjobb háztartási tisztítószer a belek (különösen a vastagbél) tisztítására. A friss almalé rendszeres fogyasztása elpusztítja az ételből származó káros anyagokat, javítja a székletet és elősegíti az egészséges emésztést és a máj egészségét. Javasoljuk, hogy egy új nap kezdetekor igyon meg egy pohár friss almalevet. Körülbelül fél óra elteltével meg kell inni egy pohár tiszta vizet. A következő napokban ezt az eljárást a nap folyamán többször meg kell ismételni.
5. Gyömbér, mint erős segítő .
A gyömbér nagyon hasznos a belek általános tisztításában is. Meglepődhet, hogy ez az étel hogyan segíthet ebben a tekintetben. Kiváló segítőnek ismerjük a megfázás és az influenza megelőzésében. De az igazság az, hogy a gyömbér kiküszöböli a belek puffadását, támogatja a vastagbél aktivitását, támogatja annak kiürülését és a bél tartalmát mérgező anyagok nélkül. Ily módon az úgynevezett emésztőnedvek teljes emésztése és kiválasztása támogatott. Kiváló tipp a belek tisztítására, ha egy teáskanál gyömbérlevet összekeverünk egy negyed csésze citromlével és két csésze forró vízzel. A jobb érzés érdekében az egész italt ízesíthetjük egy teáskanál mézzel vagy nádcukorral. A legjobb, ha ezt az italt több részre osztjuk, és a nap folyamán iszunk.
6. Aloe vera növény .
Végül, de nem utolsósorban, próbálja ki az Aloe verát a belek tisztítására. Méregtelenítő hatása hosszú évek óta ismert. Ezért a "nagy" kárra lenne, ha nem alkalmaznák a hazai béltisztításban. Az aloe vera megfelel egy hatékony hashajtó elemeinek, ezért használatakor a vastagbél tökéletesen megtisztul. Az aloe vera elősegíti a vastagbél egészségét, és számos egészségügyi probléma - például gyomorproblémák, székrekedés, fertőzés - hatásainak csökkentésében is segít. . Az aloe vera friss gyógynövényként vagy aloe vera gél formájában fogyasztható. Ha ebben a formában van, akkor jó, ha citromlevet adunk az aloe gélhez, majd egy merülő keverővel összekeverjük. Az így elkészített levet körülbelül három órán át tegye a hűtőbe. Ezután naponta többször inni (legalább egy hét különbséggel). Meg tudja tisztítani a belét akár házi készítésű termékekkel is? Sok lehetőség van. Adtunk néhány tippet, sok még mindig létezik. Tudsz más lehetőségeket a béltisztításra? Ha igen, adja hozzá őket a cikk alatti vitába.