Éjjel már nem készíti el a hűtőszekrényt, és nem rejt el édességeket az éjjeliszekrényben. Megtanult enni naponta ötször, és húsz kilogrammot fogyott.
Herman Patrik régóta megfigyelte, hogy ez még mindig növekszik. De nem tett semmit ez ellen. A moderátor több éve szervezett, amíg a gyerekek tavaly nyáron felállítottak neki egy igazi tükröt egy táborban. "Barátaim és újságírótársaim is ott voltak, a gyerekek saját riportjaikat forgatták velük. És egyiküket a gyomromnak szentelték. Nagyon szép és könnyed riport volt, megvizsgálták, be tudok-e férni a zuhany alá, és nyomozással kiderült, hogy az éjjeliszekrényemben vannak olyan édességek, amelyeket éjszakák után eszek "- vallja be, hogy ez az ártatlan poén volt az utolsó csepp a pohárban.
Nem reggeliztem
Amikor Patrik azon kezdett gondolkodni, hogy mit kezdjen vele, kollégája, Andrea Paulíny dobozos diétát tartott. "Néhány hétig körülötte ütköztem, és megláttam, mi ez" - árulja el. Tetszett neki az étel, ezért úgy döntött, hogy megpróbálja egy hónapig. Az első harminc nap után tudta, hogy a megfelelő lóra tippel. A kilók könnyedén csökkentek. "Végül elkezdtem enni. Addig nem reggeliztem, nem volt számomra tized és olovrant, egyszer, esetleg hetente kétszer ebédeltem. Viszont garantált volt a vacsora, amikor elvesztettem tizedik otthonomat. Megettem mindent, ami nem tudott megenni. Rendszeresen szexeltem egy hűtőszekrénnyel, amiért a testem zsírraktárakkal jutalmazott "- magyarázza, miért hízott.
Három óránként
A dobozok elindították Patrick anyagcseréjét, bár a kezdetek nem voltak a legkönnyebbek. "Az első két hétben sírtam. Úgy éreztem, hogy az adagok kicsiek, de már megszoktam, és most nekem elég. Naponta ötször eszem, meg minden. Nem csak térdemmel és madárfogammal eszem, mint sok diéta esetén. Nincsenek kizárásaim az étrendemből. Van még desszertem is. A menü változatos, és előnye, hogy ha megálltam a dobozokkal, akkor nincs gondom egyedül folytatni egy ilyen étkezést "- mondja Patrik. Előnyt lát abban is, hogy a boxos étrend nem igényel tőle különösebb extra intézkedéseket. Reggelit eszik, amikor felkel, és minden más ételt három órával az előző után fogyasztanak. Két órával lefekvés előtt ér véget. Nem tudja megbocsátani a csokoládéját, de abbahagyta az édes málna fogyasztását.
Hétvégi szórakozás
Az első három hónapban a dobozok még hétvégén is hazamentek. Szabadnapokon már nem eszi őket. "Körülbelül fél évig bármit megeszek hétvégén. Békešská Čabába megyek kolbászfesztiválra, és ott nem eszek mást, csak kolbászt, szalonnát, karéfát és nem tudom, mi mást. Szerencsére a jojó effektus még nem jutott eszembe. Talán fél kilóval nő a súlyom, de hétfőn megint fél kiló lesz. Hétvégenként grillezni is szoktam, zsíros ételeket eszem. Nem túlzok, de tényleg egy héten, azaz szombaton hagyom, hogy a képzelet és az ízlésem kordában maradjon. "- árulja el.
"Van egy receptem olyan emberek számára, akik éjszaka túl esznek: Fontos, hogy legyen üres hűtőszekrény. Nincs lezárva, mert a kulcs mindig megtalálható. Egy üres hűtőszekrény megmozgatja, mert mindig eljön, kinyitja, ellenőrizze, hogy világít és bezár. "
Nem szeret vásárolni
A motiváció Patrick számára is fontos. Tartozik a körülötte élőknek. "A körülöttem lévő emberek elkezdték észrevenni, hogy szegény vagyok, és ez segít nekem. Mindenki dicsér, hízeleg. Nem csak szeretteim és kollégáim, hanem idegenek is reagálnak erre "- büszkélkedik. A vásárlás azonban, amelyet különösen a szegény nők élveznek, Patrikot kétségbeesésbe hozza. "Teljesen át kell cserélnem az egész szekrényt. Egy évvel ezelőtt elköltöztem, és kidobtam vagy jótékonykodtam mindent, ami nekem kevés volt. Mit fizetnék érte, ha megtartanám ezeket a dolgokat. "