A legtöbb esetben jó ragaszkodni a hagyományokhoz, de meglepődhet, hogy a megfázás kezelésének egyik általános módja nem működik.
Ha megfázik, legalább egy-két hétbe telik, mire valóban megszabadul tőle.
A náthára, mint olyanra nincs gyógymód, de a betegség tüneteinek enyhítésére és a betegség kellemetlen mellékhatásainak megszüntetésére többféleképpen is lehetőség van, amíg teljesen el nem tűnik.
Kínálunk egy listát a legmegbízhatóbb "kezelésekről", de azokat a hibákat is, amelyeket gyakran elkövetünk a kezelés során.
Ha úgy érzi, hogy az influenza tünetei egyre gyakoribbá és intenzívebbé válnak, egyre több selyempapírt használ, tüsszögés és a hideg egyre mélyül a bőre alatt, ideje megelőző intézkedéseket kezdeni, ha még nem tették meg. Segítenek abban, hogy jobban érezze magát és sikeresen küzdjön a megfázás ellen.
Elegendő hidratálás
Tiszta víz, citrom- vagy gyógyteákkal. Mindez az általános egészség receptje, valamint a testi és egyben szellemi jólét érzése.
Ne hanyagolja el az ivási rendjét. Megelőzés a betegségek és a kábítószerek ellen betegség alatt. A lehető legkevesebbet állítsa be.
Pihenés
A nap folyamán különféle tevékenységekkel megerőltetjük a testet. Az agy is. Ahhoz, hogy egészséges legyünk kívül és belül, teret kell hagynunk a test regenerálódásának és pihenésének.
A teste által a nap folyamán alkalmazott tevékenységek intenzitása alapján adjon neki relaxációt. Ha gyakran sportol, ne felejtsen el szünetet tartani.
Az ellenkezője is igaz. Ha ülő munkád van, vagy gyakran passzív vagy, mozgasd a tested és adj neki különféle mozdulatokat.
Sós rituálé
A torokfájás és a megfázás elleni hatékony megelőzés a sós víz gargarizálása vagy a sós víz orrba való szívása.
Még akkor is, ha első látásra undorítóan hangzik, és már az első próbálkozáskor szó szerint belefullad egy teáskanál vízbe, végre felfedezi ennek az egyszerű gyógyszernek a varázslatos hatását.
Ha már torokfájása van, tegyen sós vizes oldatot a kezelésbe, és naponta legalább kétszer gargarizálja azt, reggel és este. Az oldat elkészítéséhez keverjünk lyž teáskanál sót 2 dcl meleg vízbe.
Torlódó orrmegoldások
Már említettük a csodasegítőt, amely sóoldat. Forró sós víz belélegzése törülköző alatt vagy gyógynövényes oldatok belégzése szintén segít az orrdugulásban.
A gyógyszertári orrcseppek használatakor azonban ügyeljen arra, hogy ne legyen "rabja", és ne használja 7 napnál tovább.
Ha a cseppek irritálják a nyálkahártyát, válasszon szelídebb készítményeket fenyő- és eukaliptusz illóolajat tartalmazó orrkrémek formájában.
Forró italok
Télen testünk hidegnek van kitéve, és belülről lehűl. A hagyományos kínai orvoslás szerint a testet hűvös hideg levegő okozza az olyan betegségeket, mint a rhinitis.
A józan ész azt mondja, hogy télen és különösen a betegség elleni küzdelem során a testnek fel kell melegednie. Ezért növekszik a forró teák, levesek és más forró italok fogyasztása télen.
A felnőttek időnként megengedhetik maguknak forralt borral, meleg groggal vagy sörrel való kezelését. A megfázás legmegbízhatóbb barátai a teák, ideális esetben cukrozatlanok.
A régiek receptje a csirkeleves, amelyet semmilyen kémiailag kifejlesztett gyógyszerrel nem lehet pótolni, és enyhíti a testet, de simogatja a lelket is.
Javítsa a levegő minőségét
Gyakran nincs tudatában ennek, de egészségi állapotunk nagyrészt annak a levegőnek is köszönhető, amelyben találjuk magunkat.
Legyen otthon vagy a munkahelyen, a levegőnek, amelyben létezik, a lehető legtisztábbnak kell lennie, a helyiségeknek pedig megfelelő mértékben szellőzőnek és párásnak kell lennie.
Tanulja meg a megfelelő szellőzést és télen állítsa be a fűtést, hogy ne károsítsa a levegő minőségét. Ha van párásítója otthon, ne felejtse el megtisztítani.
Ha a levegő túl nedves, akkor gyakrabban szellőztessen a káros penész elkerülése érdekében.
A megfelelő összetevők
„Amikor csak teheti, fogyasszon szezonális zöldségeket és gyümölcsöket. Télen brokkoli, kelkáposzta, burgonya, fokhagyma, hagyma, alma vagy körte. Sokkal több táplálékot fog kapni ezekből a növényekből, mint citrusfélékből. Az egyetlen kivétel a citrusfélék közül a mandarin, amelyek semleges hatással vannak a testünkre, sem nem hűtenek, sem nem melegítenek, bőrük pedig remek forralt borban van "- mondja Karolína Hauerová, a medante klinika kínai orvosterapeutája. Kényeztesse magát cukrozatlan gyömbéres teával is, és inkább a zöldségeket részesítse előnyben a gyümölcsök helyett.
A tea citromja nem segít megfázni, éppen ellenkezőleg
Tanácsot ad Karolína Hauerová, a medante holisztikus orvosi klinika kínai orvos-terapeutája
"Ha csak savanyítani akarunk valamit, például ha ízleljük a citromvizet, akkor meg is lesz. De ha a szándékot citrommal kell kezelni, az más. Még a citrommal is az a szabály, hogy ez egy trópusi növény, vagyis lehűl. Második jellemzője, hogy savas és állati ízű, ami problémát jelent a hagyományos kínai orvoslás számára, ha akut megfázás, influenza vagy más, télen bennünket érintő betegségek kezelésére akarunk összpontosítani. A TCM szerint télen minden betegség a hideg testbe való behatolásának eredménye, és a hideg elleni hatékony kezelésnek a test belülről történő felmelegedésén, a pórusok megnyitásán és a hideg izzadással történő kiürítésén kell alapulnia. Ha citromot adunk a gyömbérteához, valójában elnyomjuk a gyömbér hatását, amely éles ízével melegíti a testet és megnyitja a pórusokat. A citrom lezárja a felszínt, bezárja a pórusokat és a hideg szennyező anyagokat a testbe nyomja. Akkor nem tudjuk kijuttatni a testből, és ahelyett, hogy három napig megfáznánk, még egy hónapig kezeljük magunkat. "
A személyes adatok kezelésére az Adatvédelmi irányelvek és a sütik használatának szabályai vonatkoznak. Kérjük, ismerkedjen meg ezekkel a dokumentumokkal, mielőtt megadná e-mail címét.