Részvény
Közeledik a fürdőruhaszezon, és sokan azt tapasztalják, hogy a tél után az alakjuk nem olyan tökéletes, mint azt elképzelhetnék.
Ha te is közéjük tartozol, ne ess kétségbe! Az Ön számára választottunk 5 tipp a tavaszi méregtelenítéshez a világsztárok szerint. Nekik köszönhetően kevesebb mint egy hónap múlva nagyszerű görbéket kap.
1. Gwyneth Paltrow elkészítette saját méregtelenítési tervét
Gwyneth Paltrow színésznő úgy döntött, hogy nem támaszkodik a már elkészített diéták garantált receptjeire. Ezért készítette el ő maga 7 napos goop méregtelenítő étrend, amely magában foglalja a gyümölcs- és zöldséglevek ivását is. A színésznő ezeket salátákkal, levesekkel, dióval, csirkével és halakkal egészíti ki.
Ha úgy dönt, hogy elvégzi ezt a méregtelenítést, készítsen ebédre áfonyából és mandulából készült turmixot. Ezután vacsorázzon uborkával, citrommal és bazsalikommal. A méregtelenítési időszak alatt igyon sok vizet.
2. Fergie arra kényszerítette férjét, hogy gyümölcsleveket igyon
Fergie énekesnőt például a csoportból ismerik A Black Eyed Peas megtanult gyümölcslevet inni férje - Josh Duhamel színész. Most megadja nekik minden reggel étkezések között is. Elmondása szerint energiával látják el, és nekik köszönhetően már nincs szüksége koffeinre.
Kedvenc méregtelenítő itala a következőkből áll:
- göndör kelu,
- spenót,
- brokkoli,
- zeller,
- banán,
- almák,
- körte.
3. Beyoncé vizet iszik citrommal és borssal
A popdíva nemcsak slágereiről ismert, hanem tökéletes alakjáról is. Tartozik az ún Master Cleanese étrend. Neki köszönhetően 14 nap alatt 9 kilót fogyott.
Mi ez a méregtelenítési módszer? A diéta során csak egy italt iszik:
- 300 ml vizet,
- 2 evőkanál friss citromlé,
- 2 evőkanál juharszirup,
- gerezd cayenne borsot.
A diéta készítői azt javasolják, hogy legfeljebb 14 napig tartsák. Csak minden nap iszol 6–12 csésze ennek az italnak, így nagyon kevés kalóriát fogyaszt. Ugyanakkor rámutat arra a citromlevet frissen kell kinyomni.
4. Salma Hayek több mint 10 éve méregtelenít
Salma Hayek színésznő több mint egy évtizede követi a 3 vagy 5 napos méregtelenítési tervet. Neki köszönhetően közel van ötvenéves kora előtt az álmok teste.
És mik a receptjei a csodaitalokra?
- Keverjük össze az uborkát, a kelkáposztát, a petrezselymet, a zellert, az almát, a spenótot, a római salátát és a citromot.
- Keverjük össze a sárgarépát, a céklát, az almát, a citromot.
- Keverjünk össze göndör kelkáposztát, görögdinnyét, almát, citromot.
Ha méregtelenítést kezd, válasszon rövidebb 3 napos programot. Kipróbálod, hogyan reagál a tested.
5. Gisele Budchen szupermodell kizárólag folyékony ételekre támaszkodik
A kifutókon való ragyogáshoz a brazil szupermodell támaszkodik Martha's Dineyard Detox Diet. Neki köszönhetően 21 nap alatt 9 és fél kilót sikerült lefogynia.
Ennek az étrendnek az alapja a zöldség- és gyümölcslevek. Kiegészítheti őket gyógyteákkal és levesekkel. De ne feledje, hogy a levesek nem tartalmazhatnak húslevest vagy túl sok sót.