Hogyan befolyásolja a stressz a cukorbetegséget
A cukorbetegség a vércukorszintet befolyásoló betegség, ahol a fő funkció az inzulin hormon. Ahogy Aurelius Augustinus mondta: "Az ember test testben és testben."
Testünk és lelkünk egységet alkot, így a mentális állapot megváltozása és a stresszes helyzet hatással lesz az egészségre. A mentális állapot befolyásolja a vércukorszintet, a cukorszint pedig a pszichét.
A magas munkateljesítmény sokak számára nagyon megterhelő.
A modern társadalmat forgalmas környezet és növekvő igények jellemzik, akár a munkahelyen, akár az iskolában. Ezek az állandó változások gyakran különleges érzést váltanak ki bennünk, amelyet testünk és pszichénk stresszként értékel. Feladatunk rugalmasan alkalmazkodni a folyamatosan változó körülményekhez. Mindannyian egyedülállóak vagyunk, és mindegyikünknek más technikája van az akadályok leküzdésére és egy probléma megoldására.
Hogyan élik meg a cukorbetegek a stresszt?
Általában azok a cukorbetegek, akik gyakran szenvednek stresszt, kevésbé valószínű, hogy szabályozzák vércukorszintjüket. Ennek egyik oka, hogy a stresszhormonok, például a kortizol, növelik a vércukorszintet. A magas kortizolszint Cushing-szindrómához vezethet, amely szintén a cukorbetegség egyik oka, bár a betegség viszonylag ritka.
édes öröm a stressz ellen
Az állandó stressz és frusztráció alatt álló embereknek hosszú távon problémái vannak a vércukorszint-szabályozással, ami ön elhanyagolást okozhat ebben a betegségben. Például elkezdhetik figyelmen kívül hagyni a vércukorszintet, vagy egyszerűen elfelejtik szabályozni. Rossz életmódba is eshetnek, ha abbahagyják a testmozgást, egészségtelenebb és rosszul feldolgozott ételeket fogyasztanak, vagy dohányozni és alkoholt fogyasztani kezdenek. Nevezhetjük ezt kiégésnek cukorbetegségnek is.
A civilizációs diabetes mellitus betegsége szorosan kapcsolódik a pszichéhez.
A stressz rúg vagy fékez?
A fizikai stressz, betegség vagy sérülés szinte mindig a vércukorszint emelkedését okozza. Fenyegetéssel szembesülve olyan hormonok szabadulnak fel, amelyek elősegítik a fenyegetés elleni küzdelmet vagy a gyors menekülést. Amikor lelki fenyegetéssel nézünk szembe, agyunk és testünk úgy viselkedik, mintha fizikai fenyegetéssel néznénk szembe. Vagy megfagyunk, vagy cselekszünk.
A cukorbetegek nem reagálnak ugyanúgy, mint az egészséges emberek. Az inzulinra azért van szükség, hogy az energia glükóz formájában kerüljön a sejtekbe. Cukorbetegeknél ez a folyamat korlátozott, mivel az inzulin vagy nem termelődik, 1-es típusú cukorbetegség, vagy nem használják hatékonyan, 2-es típusú cukorbetegség, ami magas vércukorszintet eredményez.
Mit mond egy izraeli tanulmány: Mobil alkalmazás a stressz csökkentésére
A vizsgálat célja egy mobil relaxációs alkalmazás hatásának felmérése volt, amely elősegíti a biofeedback-et a súly, a vérnyomás és a vércukorszint mérésére 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél naponta háromszor.
Serenita mobilalkalmazás egy interaktív relaxációs alkalmazás, amely a mobiltelefon kamerájának lencséjéből származó, a pulzusszámot mérő jel megszerzésén alapul. A felhasználó odateszi az ujját. Az alkalmazás információkat gyűjt a felhasználó pulzusáról. Valós idejű visszajelzést ad, és egyéni légzési utasításokat ad a stressz szintjének modulálására.
Az összes klinikai és biokémiai intézkedést megismételtük a vizsgálat 8. és 16. hetében. Az elsődleges eredmény a 8. hét utáni változások volt, ahol súlyuk átlagosan 4,0 kg-kal csökkent. Ennek eredményeként a stressz csökkentése egy biofeedback mobilalkalmazással javíthatja a vércukorszint-szabályozást, valamint a betegek fizikai súlyát. Kipróbálhatja a Google Playen is.
Források:
Munster-Segev M., Fuerst O., Kaplan S. A., Cahn A. Stresszcsökkentő mobilalkalmazás beépítése a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek ellátásába: prospektív tanulmány. JMIR Mhealth Uhealth, 2017. május 29.; 5 (5): e75, doi: 10,2196/egészségügy.7408.