A tesztoszteron egy szteroid hormon, amely a férfiak domináns androgénje, de a nőknél is kisebb mértékben termelődik. Hiánya a teljesítmény, a behatolás csökkenésében is megnyilvánulhat, szubdepresszív állapotokhoz vezethet.
A sejtekben való belépés után hat a testben, ahol átalakul az úgynevezett aktív formává dihidrotesztoszteron. Felelős a férfi nemi jellemzőinek kialakulásáért, a here növekedéséért, a tipikusan férfi izomzat kialakulásáért, a hang megvastagodásáért. Szükség van a megfelelő spermiumtermelésre is, de a szexuális mellett más rendszerekre is hatással van, különösen a neuropszichés és a szív- és érrendszeri rendszerekre. A nőknél a megfelelő tesztoszteronszint például a libidó szintjéhez kapcsolódik.
Mikor kezd kialakulni, mikor alakul ki leginkább a nap folyamán?
A tesztoszteron a méhen belüli fejlődés során kezd kialakulni a fiúknál, amikor felelős a férfi nem fejlődéséért. A pubertás során azonban jelentős mennyiségben kezd kialakulni. Az előállításához az agyalapi mirigy hormonjai által történő jelzés szükséges. Ezek az ún pulzál és stimulálja a tesztoteron termelést. A szintek napközben kissé ingadozhatnak, de reggelre tetőznek.
Hogyan befolyásolja a tesztoszteron a testet és a pszichét?
A tesztoteronnak tipikus anabolikus hatása van, azaz fokozza a fehérjeszintézist, különösen az izmokban és a csontokban. Ezért gyakran visszaélnek vele, mint doppingolással a sportolóknál. Emellett növeli a vörösvértestek termelését a csontvelőben. A pszichés tulajdonságok közül növeli a libidót, és számos tanulmány szerint növeli a figyelmet, a kognitív képességeket és a térbeli orientációt is. Versenyt okoz és túlzott mértékben fokozza az agressziót.
Hogyan és miért kapcsolódik a tesztoszteron szint olyan krónikus betegségek kialakulásához, mint a cukorbetegség vagy a szív- és érrendszeri betegségek?
A tesztoszteron növeli az izomtömeget, és fordítva, csökkenti a zsírtömeget. A testoteronhiányhoz kapcsolódó elhízás ezt követően inzulinrezisztenciához és 2-es típusú cukorbetegséghez vezet. És ez, mint tudjuk, a szív- és érrendszeri betegségek jelentős kockázati tényezője. A tesztoteron kardiovaszkuláris rendszerre gyakorolt hatásának mechanizmusa azonban összetett, mivel az alacsony testoteron és a szívinfarktus kockázata közötti összefüggést az elhízástól függetlenül megerősítették. A férfiak tesztoteron-helyettesítése azonban vegyes eredményeket hozott - úgy tűnik, hogy a tesztoteron puszta „kiegészítése” nem véd meg a szívrohamtól.
Milyen egyéb egészségügyi kockázatokat okoz az alacsonyabb tesztoszteronszint?
Meg kell jegyezni, hogy az alacsony tesztoszteron nemcsak a különböző betegségek oka, hanem eredménye is lehet. Szinte minden súlyos krónikus betegség, legyen szív, rák stb. a tesztoteron csökkenése kíséri. Alapvetően ez a természet törvénye - betegség esetén a szaporodás leáll. Az is természetes, hogy a testoteron az életkor előrehaladtával csökken.
Mi a különbség a férfiak és a nők szintjén?
A nők napi tesztoszterontermelése körülbelül 20-szor alacsonyabb. A nők azonban sokkal érzékenyebbek a tesztoteronra és annak szintjének változásaira.
Hogyan nyilvánul meg a tesztoszteronhiány a férfiaknál, a nőknél pedig a túlsúly? Az ilyen emberek manapság egyre gyakoribbak? Miért van ez így?
A férfiak tesztoszteronhiánya a teljesítmény, a penetráció általános csökkenésével jár, és szubdepresszív állapotokhoz vezethet. Súlyos hiány esetén a libidó elvesztéséhez, szexuális diszfunkcióhoz, a spermium termelésének romlásához vezet. Az izomtömeg csökken, míg a zsírtömeg nő. Nőknél a tesztoteron feleslege elsősorban menstruációs rendellenességeket, túlzott hajhullást és pattanásokat okoz. A nemi hormon termelésének funkcionális rendellenességei egyre gyakoribbak.
Ami befolyásolja a tesztoszteronvesztést a férfiaknál, a nőknél a felesleget?
Számos tényező létezik. Jelenleg sok vita folyik a csoport ún endokrin rendellenességek, amelyek a nemi hormon termelésének zavarait okozzák. Ezek a külső környezet különböző anyagai, pl. poliklórozott bifenilek, biszfenolok (PET-palackok része), a talajban és a vízben felhalmozódott műtrágyák és műanyagok különböző alkotóelemein keresztül. Az endokrin rendellenességek hajlamosíthatják a hormonális funkciókat felnőttkorban az intrauterin fejlődés során. És akkor van még egy tényezőnk, amely a férfiaknál a testoteron hiányában és a nőkben a túlzott mértékben nyilvánul meg. Ez az elhízás.
Hogyan lehet természetesen növelni/csökkenteni a tesztoszteronszintet?
Kimutatták, hogy a testoteron szintje a túlsúlyos/elhízott férfiaknál fogyás után emelkedik. Megfelelő fizikai aktivitás megfelelő (de nem szélsőséges, ennek ellenkező hatása lehet). Alkalmas egy általában egészséges életmód, a káros tényezők és ösztrogén hatású anyagok kerülése, amelyek férfiaknál a tesztoszteron csökkenését okozhatják. Egyes tanulmányok szerint a D-vitamin pozitív hatással lehet a tesztoszteron termelésére is. Célszerű a stressz csökkentése is, mivel ez a kortizolfelesleggel jár, ami viszont csökkenti az agyalapi mirigy szignalizációját, amely a nemi hormonok termeléséhez vezet. A túlsúlyos és túlzott tesztoszteron nőknél a funkcionális károsodás következtében a testsúlycsökkentés az inzulinrezisztencia későbbi beállításával jelentősen segít.
Tetszett neked ez a tanács MUDr. Adriana Bednárová, a pozsonyi ProCare Trnavské mýto poliklinika endokrinológusa? Inkább orvosunktól olvashat az egészségről szóló blogban.
Próbálja ki a ProCare Doctor 24 szolgáltatásunkat. Telefonos szakértőnk a hét minden napján, minden nap 24 órában áll rendelkezésére.
A DôveraLinka24 minden biztosítottnak eljuttatja az orvos bizalmát telefonon, a nap 24 órájában, a hét minden napján. Tanácsot adhatnak neki, hogyan kell eljárni egészségügyi problémák, az ajánlások megértésével kapcsolatos problémák esetén a vizsgálat után vagy a szakorvosával történt beavatkozás után, vagy ha kétség merül fel az előírt kezeléssel és a gyógyszerek mellékhatásával kapcsolatban.