befolyásolják

A meteoszenzitivitás az ember időjárási változásokra való érzékenységének leírására használt kifejezés. Ez az érzékenység egyénenként eltérő.

Mi történik az emberi testtel a hirtelen időjárási változások során?

Magas léghőmérséklet

Mit kell akkor tenni?

  • A testet fokozatosan elegendő folyadékkal látja el. A legjobbak a langyos folyadékok, amelyek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek megnyugtatják és hűsítik a testet, pl. citruslevek, lonc- és mentakivonatok, uborkalé, dinnye és hasonló, magas emésztéstartalmú gyümölcsök és zöldségek, amelyek könnyen emészthetők (a folyadékok legjobb hőmérséklete 15 oC körüli, de melegebb folyadék is megfelelő, ha a test túlmelegedik) . Káliumtartalmú ásványvizek is megfelelőek. Erősítik a szívet. Az étrendnek könnyűnek és vitaminokban gazdagnak kell lennie. Minimalizálni kell az állati fehérjéket, kerülni kell az édes és zsíros ételeket. Kényeztetheti magát sok zöldségsalátával és gyümölccsel.
  • Fokozatosan hűtsük le a bőrt, de ne túl hideg, inkább langyos vízzel, és ügyeljünk arra, hogy lehűljön a perifériáról, vagyis a csuklótól és a bokától fokozatosan a szív felé.
  • Ügyeljen arra, hogy ne érje közvetlen napfény, ne tartózkodjon árnyékban vagy légkondicionált szobában. Vigyázzon azonban a hirtelen léghőmérséklet-csökkenéssel a helyiségben! A levegőt fokozatosan és lassan kell hűteni, hogy a hőmérséklet-különbség ne legyen túl nagy, legfeljebb 4-5 oC-kal. A szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára a hőmérséklet hirtelen 1-2 oC-os csökkenése veszélyeztetett. Figyelmet kell fordítani a piszkozatokra is. Magas hőmérsékleten a szem nyálkahártyája szárazabb és irritáltabb, ezért hajlamosabb a gyulladásra. Ezenkívül a fülek nagyon szenvedhetnek a huzattól, és fennáll a trigeminus ideg (a legfontosabb koponyaideg) gyulladásának veszélye is.
  • Biztosítsa a megfelelő ruházatot. A legjobb könnyű, szellős, jól nedvszívó és fehér.
  • Célszerű olyan hideg színekkel körbevenni magát, amelyek a hűvösség és a béke érzését kelti, például zöld.
  • Aromaterápia is alkalmazható, például az eukaliptusz illata hűsítő érzést vált ki, tágítja a légutakat és javítja a test oxigénellátását.

  1. A levegő hirtelen lehűlése, hideg idő

    Mit kell akkor tenni?

    • A legtöbb hőváltozásra reagáló receptor a bőrön helyezkedik el, ezért megfelelő meleg, ugyanakkor szellős ruházattal kell megvédeni a bőrt a hidegtől, ami elősegíti a hőszabályozó készülék megfelelő testhőmérsékletének biztosítását. Hirtelen időjárási változások esetén, különösen nyáron, gondoskodni kell a melegségről a lábak és a nyak, vagy akár a fej területén, nem szabad lebecsülni a hideget a keresztek területén.
    • Töltse fel a testnedveket megfelelő italokkal, amelyek melegítik a testet, például gyömbérteával. A kakaó vagy a forró csokoládé szintén jobb szellemi közérzetet vált ki. A zöldségekkel dúsított meleg húsleves is jól passzol. Nem szabad megfeledkeznünk az immunitás támogatására szolgáló vitaminokról. Hosszú távú hideg és száraz időben, kevés napsütés esetén jó a D-vitamin készleteket feltölteni halak, diófélék, mákok, mákolaj és hasonló, ebben a vitaminban gazdag ételek fogyasztásával, és nem szabad megfeledkezni a kalcium tartalmáról sem. tejtermékek formája, lehetőleg nem hideg.
    • A testmozgás nagyon jó a test melegítésére, de kerülni kell a rendkívüli stresszt.
    • Száraz körülmények között kerülni kell a túlzsúfolt tereket, például a bevásárlóközpontokat és hasonlókat.
    • Célszerű meleg és vidám színekkel körbevenni magát a frusztráció és a depresszió elkerülése érdekében, különösen, ha a rossz idő sokáig tart.
    • Az aromás fürdő jól illeszkedik például kakukkfű vagy borókakivonatba, vagy hőt és békét előidéző ​​esszenciák hozzáadásával.

    1. Zivatarok

      Gyakran főleg nyáron fordulnak elő, és valóban nagy terhet jelentenek az időjárás változásaira érzékeny emberek számára, különösen a közelgő vihar előtti pillanatokban. A mágneses mezőben felgyülemlett feszültség súlyos fejfájást, stresszt, idegességet okoz, és súlyosabb problémákhoz vezethet a véralvadási rendellenességekben szenvedőknél. A légköri nyomás hirtelen változásai negatív hatással vannak a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőkre. A mozgásszervi megbetegedésekben szenvedők sérülések vagy műtétek után erősebb fájdalmat észlelnek, és gyakran fantomfájdalom jelentkezik végtagvesztésben szenvedőknél.

      Mit kell akkor tenni?

      • Célszerű konzultálni orvosával a test feszültségének csökkentésére szolgáló gyógyszerek használatának lehetőségeiről. Alkalmasak olyan nyugtató hatású természetes gyógyszerek is, mint pl. mézharmat, levendula és hasonlók.
      • Fejfájás esetén tanácsos csendes és békés helyet találni, elfogadható hőmérsékletű, vagy akár szigetelő hangzáróval.

      1. A hő és a hideg váltakozása

        Főleg tavaszra és őszre jellemzőek. Ebben az időszakban az idős emberek számára különösen fontos figyelni az immunitás növelésére és a hőszabályozó rendszerek megfelelő működésének biztosítására. A tavasz az idős és beteg emberek számára stresszes időszak. Hiába mondják: "Március, vedd el az öreget", mert ez az idő, amikor az időseknek van a legnehezebb elviselniük. Az időjárás szeszélyéhez való alkalmazkodás néha meghaladja a lehetőségeiket. Ősszel az időjárás-ingadozásokat gyakran nosztalgia és szomorúság kíséri, ami nyomott hangulathoz vezet. Annak érdekében, hogy az időjárás változásaira érzékeny emberek minden évszakot komoly károk nélkül éljenek át, fokozatosan fel kell készíteni a szervezetet ezekre a változásokra.

        Mit kell tenni?

        • Tartsa a testet megfelelő fizikai és mentális állapotban. Kényeztesse magát a friss levegőn történő sétákkal, ha lehetséges, bármilyen időjárás esetén, és fokozatosan szokja meg, természetesen az egészségügyi problémákra való tekintettel.
        • Készítse el saját napi ritmusát, ne tegye ki környezeti stressznek, keressen megfelelő hobbikat, lehetőleg kint, friss levegőn, és rendszeresen figyeljen rájuk.
        • Erősítse a testet szaunával, fürdővel, váltakozó hideg és meleg zuhannyal. Ne melegítse túl a lakást, és télen is szokja meg gyakrabban a szellőzést.
        • Fenntartja a pozitív és vidám elmét, jó kapcsolatot ápol a környezettel, de különösen önmagával.
        • Ügyeljen a megfelelő táplálkozási és ivási rendszerre. Az étrendben inkább több vitamint, ásványi anyagot és fehérjét, még növényi eredetű is.
        • Rendszeresen vegye be a gyógyszerét, és ne felejtse el rendszeresen orvoshoz fordulni (akár megelőzően).
        • Vegye körül magát kellemes színekkel, és használja a természet aromaterápiáját.
        • Viseljen megfelelő ruházatot és támogassa a hőszabályozó mechanizmusokat.
        • Találjon energiát az erdőben, a természetben, éljen összhangban a természettel és a környezetével.

        A kérdésre válaszolt: Mgr. Mgr. Anna Lukáčová Havrilová, diplomás nővér