Verul, te kocka! 😵 elég szilárd ökör van. zavidiiiim! 🙄 ha van otthon valami édesem, nem tudom abbahagyni 😠 de -1kg-ot szavazok! 😎
köszi bobi, volu sokáig megvan az eredmény semmi. Legalább 1 kg eltűnhetett. Nos, semmi, valószínűleg még nem az én időm. akkor hirtelen -4kg-ot mondok és megcsinálom 😀 és gratulálok
Várj, hitte, akkor mindnyájukat megirigyeljük, amikor ennyi szállást hív. Wait 😀 várj csak, eljön, és még téged is szívni fogsz 🙄 🙄 😕 😕 😎 😎
Vennék egy ilyen biciklit is otthon, de van egy mini apartmanunk, hogy ne legyen semmi. Valóban nem tudsz jó aerobikot petrezselyemben valahol a technopole környékén vagy abban a helységben? Verulka, de állóképességed van 😨 legkevesebb valaki 😀 csendesen irigykedik ☹ 😉 😅
pipo, kipróbáltad a familyfit-et danúbiában? Nem én, de állítólag szép ott. A héten reggel Wolkr's Pengybe megyek. Ő is itt van a Strencianskán (azt hiszem, így hívják). A gyakorlat szintén minden kedves és csütörtökön 18-kor Holicskán. Még mindig van egy stúdió pihenés, de egyszer sem tetszett, és ott kell rendelnem. Hány órát szeretnél gyakorolni?
Tehát csak este 18 óra körül. Abban a dunúbiában meglehetősen drága. És ott a fodrászatban?
abban a ZS-ben többet megtudhatok arról, hogy merre jár a barátom, és ki akarom próbálni. Bár elég igényes vagyok 😅 Holnap pontosan tudni fogom.
Egyébként csak leszálltam a kerékpárról (a pénzváltó és a Sipson idején), és 18 km-t adtam. Most friskó köszörűk és háttér és kész vagyok . ott még este is talán sikerül megtenni a mozdulatokat 😀
idem si dat grep 😉 papa
Nos, tudd meg, nagyon jó lenne
szia babák,
Már kétségbe estem, apát két kg plusz ☹ 😠 😢 😢 Nem értem, szinte semmit sem eszem.
Meg akarom kérdezni, hogy nem ért-e valami szép elhízáshoz, valószínűleg nincs más kiindulópontom 😢
Valószínűleg már elestem egy igazi depkért! 😒 😒
babérok, ha akár egyetlen étkezést is elmulasztanak, akkor a túlsúly leggyorsabb módja. Naponta ötször kell enni, még egyszer: kis adagokban 😉 Ha elmulasztja a vacsorát vagy a reggelit, a teste azonnal megijed, és amit elfogyaszt, raktáron van stored
És ebből a 2 kg-ból ne csinálj semmit, csak visszatartott víz lehet, most is hasonlóan mérem a súlyt a szuka előtt.nap 4 liter vizet ittam, a kopoltyúm nőni kezd gondolom 😀 😀
macska, és nem ismer semmilyen elhízást vagy hasonló embert. Hajlandó vagyok fizetni, nem is tudom, mennyit segítene nekem. vagy pszichológus? 😕
hm, nem tudom ... inkább olyan típusú vagyok, aki mindent meg akar oldani, elméletileg mindent irányítok a fogyással kapcsolatban, számomra a legnagyobb probléma a lustaság.
Próbáljon meg olyan célt kitűzni magának, hogy 1 hónapra van szüksége ahhoz, hogy egészséges táplálkozás nélkül fogyasszon édeset vagy sültet, igyon kb. 3 liter ásványvizet naponta, és minden nap mozogjon egy kicsit, és nem hiszem, hogy nem esne le, biztosan elmész. Csak ne mérlegeld magad minden nap, ez demotiválja.
Van is jegyzetem Tomi születésekor, ma megnéztem, Istenem:
2005.12.14 -78 kg - egy órával a szállítás előtt
1.5. 2006- 66 kg
2007.1.1- 63 kg.
de láthatja, hogy megy ez nagyon lassan . de megy 😎
Köszönöm, macska, édes vagy! 🙂 segített egy kicsit, kipróbálom azzal a hónappal. 😔 de mi van, ha szeretem a kokót? 😖
Azt is tudom, mit tettem? Egy férfi zár alatt tartja a csokoládét, és apró darabokat ad nekem, ha rólam van szó - mert különben meg tudnám enni a csomagolást! 😀
sak it! 😀 Én is, néha annyira megdöbbentem valami édes botban, hogy nem veszem észre, és a fólia sem elég. 😀 Nos, nem adom, amikor tehetem
Annyira belefáradtam magamba az új év után, hogy semmi, szinte semmi édes, nincs sör, bor, utoljára édesanyám sült sajtot készített, és nem gondoltam, hogy a nyálam folyik, és sírtam . de ez megtérült, mert minden nap megtöröm a 60-as éveket 😎
Szóval próbáld meg ezt az 1 hónapot, és meglátod 😉 Szóval megyek, itt megint rám néz valaki, hogy én is PC mögött ülök 😀 pa 😵
A súlyom is megállt valahogy, nem és nem fogyott, kezdettől fogva olyan gyorsan ment lefelé, és most leállt, kb. 3 hónapig ugyanolyan súlyú, elindítottam a darálókat, és ez nem segít, a mangel vicces én, ci cakame dalsie babo 😀 😀 😀 .
Bébi, tudod, hogyan kell zavarni. Dicsekedem, körülbelül január 10-e óta 4 kg lefelé osztott étrendem van, bár kétszer sikerült édesen ennem, főleg amikor velünk voltam, így három napig néztem, és amellett, hogy sétáltam egy kicsi (mi most ahogy elmegyek dolgozni) egyáltalán nem gyakorlok. Véleményem szerint különféle rizs, burgonya, szalonna létezik, és nem tudom, milyen egyoldalú étrendek nagyon rosszak, a szervezet elpusztítja.
Macska, most egy kicsit rosszul leszek veled (de ismersz, nem haragszol, ugye?), De túlzol. nem kap rántott sajtot? Egyszer-egyszer? A psziché sokat tesz, és jobb, ha egyszer megadod magadnak, amikor valami darab tetszik, mint akkor (túlterheléssel), hogy érlelje a gallér egész lemezét. Tudom, én is csináltam, étvágytalansághoz vezetett, 19 évesen 47 kg-ot nyomtam (nos, most már 17 kg-mal több 🙂) Csak azt mondom, hogy ez egy sikeres módszer az egészségügyi problémákra, és természetesen igen hatás.
baba, mint a diéta és a szoptatás?
Macska, én is eltöröm - még akkor is, ha van még egy darab súlyom - a súlyom jelentősen kiemelkedik, és nem tudom mozgatni. Naponta 4-5 alkalommal eszem, kb 3 l + kávét iszom. És mennyi minden volt előtted?
Bobicek, nem szeretnél kipróbálni néhány súlycsökkentő központot (ott fizetsz érte, és segítenek neked, főleg a diétád során. Próbálj meg a neten nézni. Jelenleg nem tudok róla semmit.
Pipo, ma egy gyakorlat a Holicskán 18.30-19.30 között. Meg kell próbálnom, valószínűleg ma nem fogom tudni 😒
Ma reggel visszatértem az óvodából, így felültem a motoromra, eveztem a telefonomat, és hirtelen figyeltem azt a 20 km-t - kevesebb, mint 40 perc alatt. Ezzel már elégedett vagyok, ez csak megnyilvánulhatott 😠 de nálam elsősorban a hormonnak köszönhető 😠
Számomra a súly kb. Így alakult:
az 1. születés előtt 68kg, a születéstől 59kg, egy évvel a születés után 57-58, a 2. születés előtt 67kg, a születéstől 58kg. De elvesztettem az útlevelemet. A 3. születés előtt 68-69kg, a születéstől 65kg 😕 63kg után. Azóta a legkevesebbet kaptam egy 2 hetes éhségsztrájk után a mandula miatt 61-nél. Azóta 62-65 kg körül ingadoztam. Jelenleg kb 63 van a szuka előtt.És mit nem tudok még - elég ideális körülményeim vannak a fogyáshoz, és semmi sem történik. Ha nem lettem volna óvatos, a súly megemelkedett. A testem valahogy ellenáll annak a csúnya 60 t-nak a megalázásáért
Tilly, és mi van veled, rég nem beszéltél? Talán egészséges vagy.
Velúr, 1 születés előtt 65 kg-ot nyomtam, az egész szülés alatt kb. 20 kg-ot híztam, majd fél év alatt 49-50 kg-ra dobtam/kisasszony 4 kg-ot /, 2 szülés során is felmásztam 65 kg-ra, Kb. 15 kg-ot híztam, a fiam 4,54 kg/volt, és fél év alatt 50 - 52 kg-ra is sikerült lefogynom, de a harmadik születéskor 10 éves szünet volt, 54 kg volt, amikor teherbe estem, a szülés előtt kb. 72 kg volt/a morzsának "csak" 3,4 kg volt /, a szülészeti kórházból jöttem és 69 kg-ot nyomtam, úgy néztem ki, hogy újra szülni fogok, most sikerült 10-et lefogynom - 11 kg anyámtól, elégedett lennék velem, de valahogy megmaradt a daráló, úgyhogy még mindig valamit kell tennem, talán lemegy, ha tavasszal háziasszonyom lesz. 😀 😉
maruska, de lesz némi igazság abban, hogy a harmadik születésnek ilyen következményei vannak. De nem vagyok hajlandó elfogadni 😠 így többé-kevésbé sikertelenül küzdök kb 5-6 kg-mal 4 évig. De megint velem fordul elő, hogy az emberek néhány kg-nál kisebb súlyt írnak be, ami kellemes, de ez nem old meg semmit. Húzom az ujjaimat, főleg a házon, majd a fogyáskor (a vizsgák alatt nem fogyok 😒)
verulka, de a súly előtt körülbelül 63 volt, és átkoztam, amit ettem. Mert az esküvő előtt mindig intettem kb 55 aved-t
Tegnap 40 percet ültem biciklin, ma biztosan én is az leszek, csak várom, hogy az embereink hazajöjjenek és segítsenek nekem egy kis ogre 😎
Babulka tudom, tudom, Boska is sokszor mocorgott, de ha egyszer nem vagyok óvatos, akkor köhögök és 3 hónap múlva megyünk az esküvőre, úgyhogy nagyon nem akarok szalonnaként lenni ott 😒 Tehát fogyj le hát örüljünk, hogy csak ilyen "problémáink" vannak 😉
verulka, ha a központ úgy gondolja, hogy írsz 😅 vagy másokat.
Van egy figyelmeztetésem is, miszerint a helyreállítási tartózkodás nem történik meg, de szerintem ez egyedi. 😖 szóval nézzük meg mit és hogyan. 😕 😕
babulka, és mennyire vagy megosztva? Gyanítom, hogy hosszú időre van szükség a hatás eléréséhez. Mi van a jojóval? És továbbra is érdekel, mit csinálsz, amikor kenyérnapod van. 😅 a tömeg, amit el tudok képzelni, hús, tej, sajt, joghurt. de mi van a minap? 😖 dik!
bobicek, honnan jöttél ha BA-ból származik, ismerek egy stúdiót.
Bobicek, kb. Január fele óta osztódom, rengeteg tapasztalatom van vele, már említettem, hogy 10 évvel ezelőtt, amikor tankként tértem vissza az USA-ból (168 cm-es 74 kg-os súly mellett, míg 60 kg-os kilépés előtt) ) 6 héten belül vagyok, lefogytam 16 kg-ot. És sokáig tartottam, pedig nem teljesen a megosztott étrend elvei szerint ettem. A súly mellett 60 kg-ot hízott fel korábban fogamzásgátlás, dohányzásról való leszokás, háziasszonyok által okozott stressz és kényelmesebb élet. Aztán beindul, itt kilecko, ott kilecko.
Most újra ráállok, de mivel 10 évvel idősebb vagyok, Kilecka pomlay-vel megy le, de mégis. 5 hét alatt 4 kg jó. Lenka Korinková szerint követem a klasszikus felosztást, nem a különféle német és amerikai szerzők szerint. Ha van "kenyérnapom" adok pl.
- reggelire kenyér zöldségekkel, néha vékony Flora réteggel,
- egy tizedik gyümölcs,
- ebédre pl. tészta paradicsommártással, gombával, olívabogyóval vagy rizottó zöldségekkel vagy tofu zöldségekkel és főtt burgonyával.
- olovrant és én összekapcsoljuk a vacsorát - általában legkésőbb 5 - fél 6 körül szoktam enni, és ebédtől megérkezem, vagy gyorsan megeszek valamit.
És egyáltalán nem vagyok éhes. Az évek során szakértő voltam a megosztott öregség receptjeinek és kombinációinak, de még mindig szükségem van egy ökrre és egy kis időre, hogy megvárjam, amíg a test feláll, majd nyugodtan és időnként fájni, és édeset vagy maszkot fogyasztani. burgonyával. Nem tükröződik a súlyon
Bébi, a Gyémántok akkor nem sokat segítettek neked, mi? évekkel ezelőtt indítottak és most pl. végre elolvastad apámat is/még mindig van csehül/és végül megértetted, hogy napi fél liternél többet kell inni.
Te jó vagy, 4 kg nagyszerű 😎
Ma nem uralkodom, kijöttem belőle, amikor a kurva elmegy 😒