Nem számít, hány évesek vagyunk, akár 21, mint én most, vagy 60, mindig megpróbálunk jól kinézni.
A nevem Paťo, Novák származású vagyok. Megírom neked, hogyan fogytam 99 kilóról 72-re. Úgy döntöttem, hogy megosztom a sikereimet mindannyiótokkal, akik esetleg már régóta próbálnak fogyni, de valahogy nem járnak jól és nincs motivációjuk…
Nem számít, hogy hány évesek vagyunk, akár 21, mint én most, akár 60 éves, mindig megpróbálunk jól kinézni, és a fogyás talán az egyik legnagyobb jelenség, amely a világ körül repül…
Igen ... mondhatod, hogy a képen látható emberek teljesen két különböző emberi lények, de az ellenkezője igaz ... A képeken semmi sem díszített, nincsenek fotótrükkök vagy fotómontázsok, nincs
retusált munka - de olyan siker, amire rendkívül büszke vagyok - egy olyan siker, amely egy teljesen új életet hozott nekem, mindezt a kitartásnak és a türelemnek köszönhetően.
Többször próbáltam lefogyni. Többféle étrendet is kipróbáltam - a zsírevő étrendet, amit egy nap nagyon kibírtam, mert a leves csak tönkretette a gyomromat, nem vesztettem semmit, és hagytam
Annyi levest ettem, amennyit akartam, még mindig éhes voltam.
Ilyen, még ha kisebb kudarcok is vannak, az ember általában azt mondja: "ez felbecsülhetetlen, soha nem fogok lefogyni", és azonnal elkezdi kifosztani a hűtőszekrényt. Van benne némi igazság, a diéták nem oldanak meg semmit - még ha lefogysz is - néhány hét múlva visszakapod - kétszer annyit.
Tanultam is, mert magam is tapasztaltam. Egészségtelen módon - 3 hónap alatt 10 kilogrammot fogytam a stressztől (ha akkor nem akartam lefogyni ...), és két éven belül túl voltam a 78-on
majdnem száz kilogrammot nyomott. Amikor észrevettem, hogy a bőröm borzasztóan - szakadt - rózsaszínű striáknak tűnik, és meglehetősen durva a lábamon, a hasamon, a karomon, a melleimen, eléggé mondtam magamnak, és ismét megpróbáltam lefogyni legalább néhány kilót.
Rendszeresen gyakoroltam és kétségbeesett voltam, mert lassan fogytam. Korlátoznom kellett a táplálékfelvételt és kisebb adagokat kellett ennem.
Most, hogy egy hatalmas étteremben dolgozom három emeleten, ahol számtalan lépcső van - és egész nap futok, napi néhány kilométert futok, azt mondhatom, hogy most, még ha elefántot ettem is, elégetem az összes kalóriát és ezért nem hízik. Már nem követem a diétát, és nem is fogok, és fokozatosan megszabadulok minden régi ruhától ...
Hetente egyszer a mérlegre állok, és megnézem, hogy néz ki, de nem fordulnak elő rendkívüli ingadozások, és minden úgy van, ahogy lennie kell ...
Az inSPORTline-tól megrendelt eszközök segítségével nagyon lefogytam:). Ezek kifejezetten:
Mini Stepper inSPORTline és mérleg szőnyeg inSPORTline AirStep.