Megfáztál? Ha nem, előbb vagy utóbb biztosan elkapja - elvégre hideg van. És amint megkapja, valószínűleg minél előbb meg akar szabadulni tőle. Bár a megfázás általában körülbelül 7 napig tart, van néhány csodálatos és nagyon hatékony trükk, amelyek 24 órán belül sokkal jobban érzik magukat…
Megfáztál? Ha nem, előbb vagy utóbb biztosan elkapja - elvégre hideg van. És amint megszerzi, valószínűleg minél előbb meg akar szabadulni tőle. Bár a hideg általában körülbelül 7 napig tart, van néhány elképesztő és nagyon hatékony trükkök, ennek köszönhetően sokkal jobban fogja érezni magát 24 órán belül…
1. Gyorsan cselekedj
Az időzítés kulcsfontosságú a megfázás szempontjából. Abban a pillanatban, amikor elkezd érezni egy karcolást a torkán, enyhe gyengeség kíséretében, ideje cselekedni. Még akkor is, ha téved, és nem talál igazán megfázást, jobb, mint később megbánni - és egy kis vitamin nem fog ártani.
2. Igyon egy liter teát
Emlékszel arra, hogy édesanyád hogyan kényszerített egy hektoliter tea elfogyasztására, amikor megfázott? Nos, igaza volt. A meleg tea enyhíti a torokfájást, miközben a folyadékok segítik az immunrendszert a fertőzés kiürítésében a testből.
Ha a lehető legrövidebb időn belül jobban akarja érezni magát, igyon egy teát mézet és citromlevet is. Nemcsak ízét javítja, hanem vitaminokkal és tápanyagokkal is ellátja, amelyek segítenek a kellemetlen fertőzés leküzdésében. És ha igazán levegővel akarsz forogni, adjunk hozzá friss gyömbért is - lehet, hogy kissé megcsíp, de garantáltan talpra állít.
3. Használjon orrspray-t
Ha orrdugulásod van, mindenképpen próbáld ki a spray-t. Kivéve, hogy alaposan megtisztítja, végre képes lesz lélegezni az orrodon keresztül - és ez teljesen más érzés.
De légy óvatos, hogy ne használja túl sokáig a permetet. A legtöbb termék csak néhány napig vagy legfeljebb egy hétig alkalmazható, utána abba kell hagynia - különben olyan reakció léphet fel, amely folyamatosan telt orr érzetét kelti. Nem kétszer olyan kellemes, ezért legyen óvatos a spray használatakor.
4. Adja össze a vitaminokat
Vitaminokkal sokkal gyorsabban csinálsz a hidegből, tehát mindenképpen bármilyen formában vegye őket. Frissen facsart narancs- és citromlé, finom gyümölcs turmix, multivitamin-kiegészítő és sok zöldség - így kell kinéznie étrendjének a következő napokban!
5. Tartsa melegen
Semmiért nem nevezik "megfázásnak"; igen, vírus okozta, de az sem segített, hogy télen szinte félmeztelenül szaladtál kifelé. Legfőbb ideje rendbe tenni a dolgokat, így vegyen egy nagy durranást, és próbáljon állandóan melegen maradni.
Amikor kifelé megy, vegyen fel egy extra ruharéteget, takarja le a lábát egy takaróval, miközben a tévé előtt heverészik, és vigyen magával egy hőpalackot az ágyba. Kényelmesebb lesz és nem is gondolsz, és egészséges leszel, mint egy hal.
6. A forró csirkehúsleves igazi
Senki sem tudja pontosan miért, de A csirkehúsleves igazi csodaszer, amely szinte bármilyen problémát segít. Forró, ezért enyhíti a torokfájást, a folyadékot, ami segíti az immunrendszert a vírusok kiöblítésében, és nagyon tápláló, hogy erős maradjon a gyógyulás során. Ráadásul hihetetlenül nyugtató hatása van, és azonnal újjászületést fog érezni utána.
7. Ne dohányozzon
Ennek nagyon világosnak kell lennie, de mégis - ha Ön dohányzik, kerülje a cigarettát, ha megfázik, legalábbis arra a néhány napra. Ha nem érzi jól magát, valószínűleg nem lesz kedve cigarettázni, de még akkor is, ha az íze van - ne dohányozzon, mert állapota romolhat.
8. Ne gyakoroljon
A náthát gyakran egyszerűen figyelmen kívül hagyjuk és folytatjuk a szokásos életünkben. De bár munkába járás és a szokásos háztartási feladatok ellátása nem károsíthatja az egészségét, a testmozgás károsíthatja. A tested küzd a fertőzéssel, és ha szükséged van rá, úgy dolgozni, mint még soha, nagy terhet jelent neki - ezért próbáljon megfeledkezni néhány napos edzésről.
9. Aludj eleget
Az alvás és a pihenés rendkívül fontos a lábadozásban, ezért a lehető legjobban kényeztesse őket. Ha szerencséd van és időben megfázol, egy jó éjszakai alvás azonnal talpra áll - de még ha kicsit később is reagálsz, akkor is rengeteg pihenéssel felgyorsíthatod a gyógyulást.
A pihenés különösen fontos, ha van akár magas hőmérséklet. Ha pedig néhány hazug nap után nem érzi jobban magát, mindenképpen orvoshoz kell fordulnia.