jól járunk gyakorolni, de gondoljunk más gyakorlatokra 😉 😉 egyszerűen nem kell gyakorolnia, a mák állandó formája, mint a bléz, munkából származik, elmegy kaszálni a füvet, érlelődik a póni stb.
szóval 30 perc. mögöttem van, 2 liter víz a nap folyamán bennem, de nem azzal a csokoládéval követtem, de nem számít, lassan edzem az ökrömet. holnap egész nap kint az udvaron, két gyerekkel, 30 percig, sok vizet és csokoládét ne vegyen be . sikerül, kaptak kellékeket 😀 😀 egyébként a fit labda nagyszerű már megvan a számítógépnél és én is m ül rajta.
cau mirka, véleményem szerint hiányzik egy kis motivációs rúgás, és így 🙂 . Nekem is van ilyen problémám, csak adj neki sok időt valamilyen fogyásnak, de elég nehéz elrejteni és betartani valamilyen pontos rendszert, mint 2 hétnél tovább. De ez kényelem számomra, bevallom ... nagyon szeretném és megpróbálom a gyakorlatban is megtenni, de sokáig nem korlátozhatom magam és az önmegtagadás. Kicsit edzek otthon is, de nekem ez 100 és 1 gyakorlat otthon és valahol a tornateremben ... csak gyakorolj ott mindenkit, és ott remek karaktereket látsz, így legalább valahogy megrúghat. Tudom, hogy valószínűleg nincs sok ideje egy kis időre, attól tartok, hogy nem fogok tudni választani a házon kívüli testmozgást, amikor a baba.
A legrosszabb esetben összefoglalom, hogyan fokozatosan hízok és a karakter romlik, pedig még nincs diétám.hogyan változott ez számomra néhány év alatt, ezalatt folyton belemélyedtem az alakzat átdolgozásába. .majd azt tapasztalom, hogy ilyen stílusban, körülbelül pár évig fog tartani, és ez egészen helyes ötlet . szóval egyre jobb és határozottabb szavazás után kutatok, de véleményem szerint még mindig kicsi.de nem Nem tudom, hogyan kell kidolgoznom az eredményeket, amelyek megérik, így nem lehet gyors.
Próbáljon átgondolni, miért van alacsony erős ökör. 😉