Az étel már ősidők óta az emberek és életük része. Nekünk való életben maradás (bár a pránisták valószínűleg nem értenek egyet velem). Élelmezés céljából korábban embereket öltek meg, országokat gyarmatosítottak, a nemzetek gazdagabbak vagy szegényebbek lettek, és ma sincs ez másként. Egyszerűen, az élelmiszer a maga módján uralja a világot - akár az éttermeknek, az élelmiszerek behozatalának és exportjának, az áruk és félkész termékek előállításának, akár a világszerte kitalált különféle étrendeknek köszönhetően.
Észlelni tudjuk az ételt kétféleképpen - a túlélés vagy az élvezet módja, valamint a stressz kezelésének módja. Én személy szerint választom az első lehetőséget. Evéskor teljesen más dolgok fontosak, mint sokan gondolják. Az ételnek nem kell mindig csemegének lennie! Tudnunk kellene ezt hogy az étel hogyan gyógyíthat meg minket, az is nagy kárt okozhat nekünk. Minden nem csak a minőségen múlik, hanem azon is, hogy mit eszünk, mikor és mennyit. Ha el akarjuk érni a kilók fogyásának célját, elengedhetetlen a tudás, hogy az étel akár 80% -kal is sikeres, a testmozgás 20% -kal jár és nem létezhetnek egymás nélkül!
Itt van 15 fontos tippem (nem csak a versenyképes "diéták" elvei):
A választás az Öné, ezért válassza ki a megfelelőt!