Hogyan oltsa szomját egészségesen?
- Tiszta víz, szűrt víz
- Ásványvíz
- Pasztőrözetlen gyümölcslevek
- Fiatal kókuszvíz (energiaitalok helyett is)
- Turmixok (vegyes gyümölcsök, zöldségek, gyógynövények és gyógynövények, fehérjék)
- Minőségi hidratáló teák
- Italok kombuchából és gyógygombákból
A turmixokat egészségre iszod, és nem csak szomjúság miatt?
Különböző módon csillapíthatja szomját. A kérdés továbbra is fennáll, hogy kombinálja-e az egészséges italokat úgy, hogy vitaminokat is kapjon. A fent említett italokban szándékosan kihagytam a kávét, az energiaitalokat és az alkoholt. Bár tudom, hogy sokan ugyanúgy engedünk nekik, mint a reklámok édesített itala.
A turmixfogyasztás trenddé vált gyógyító hatása és energia-kiegészítése miatt. A második lista szélén, amely korábban energiát vesz fel, és valóban csökkentenünk kell az ilyen italok fogyasztását, különösen a gyermekek számára. Nos, a kávé bizonyos szempontból feltöltheti az energiát, de dehidratáló hatással van a szervezetre. De megértem, hogy a kávé illata lenyűgöző, és én is szeretem. Nincs ristretto, cukor és tej nélkül. Íz tisztasága. Ezt szeretem a turmixban.
Csak tiszta természetes termékekből áll. Egész nap ihat. De a legjobb reggel. A turmix ébredés után fél órával elindítja a testet, feltölti az energiát, az ízt, az illatokat. Nem azt mondom, hogy a turmix jobb, mint egy lé. Ez a két folyadék tökéletesen kombinálható. Azonban addig marad a turmixban, amíg ki nem nyomja a rostot. Mindkettő elfogyasztása előnyös a test számára, sok jó publikáció létezik, amelyek szerint az egyes kombinációk pontosan megcélozzák az egészségügyi problémáját. Hasonló a kombinatorikus turmixokhoz.
Mit kell kezdeni, és hogyan lehet kombinálni egy turmixot?
Tudod mit? Kezdje azzal, ami tetszik. Az általad ismert összetevőkkel. A turmixok, mint a gyümölcslevek, gyorsan megemésztik a testet, így a vitaminok és az ásványi anyagok gyorsabban jutnak be a véráramba. Legutóbb valaki vicces megjegyzéseket tett a zabpehelyből származó "szerves víz" kifejezésemmel kapcsolatban. Igen, van csapvíz, majd ez a gyümölcslé - természetes gyümölcsvíz - szerves, kezeletlen.
Keverési technika, mennyibe kerül egy jó turmixkeverő?
Ha feleslegesnek gondolja, hogyan keverje össze, miért válasszon és melyik keverőt, akkor ez a kérdés nagyon fontos. Ha el akarja kezdeni, és nem tudja, kitart-e a keveréssel, fektessen be egy bazáros turmixgépbe vagy egy turista turmixgépbe, amelynek gyengébb teljesítménye van, de összekeveri a szükségeseket, és a beruházás akár 30 euró is lehet. .
Ha tudod, hogy szereted a vegyes dolgokat, és nem csak turmixoknak kell lenniük, hanem dióból és levesből készült kásának is, akkor egy igazán jó minőségű keverőbe való befektetés könnyen 300 - 700 euró.
Keveréskor fontos, hogy a készülék kezelje a szárat is, ahol a cellulózszárakat gyakran kés alá tekerjük, és vagy a keverő égni kezd, vagy „elakad”, és nem keveredik sima zagyba. A vitamixbe történő befektetés nekem megtérült, kombinálhatja rajta a "vázákat", simán és könnyedén keveri a jeget, valamint a spenót szárát és a csalánt vagy a diót és a magot, vagy a keményebben szárított gyümölcsöt. A helyzet az, hogy 4 év alatt nem okozott csalódást, és naponta többször keverem. Ez azonban nem az egyetlen minőségi keverő a piacon.
Az az igazság, hogy az elektromos áruházakban nagyon gyorsan elpusztítottam az "váza" keverőket, és nem is beszélek a keverés minőségéről. A keverés másik problémája lehet a keverék melegítése. Amikor újat választ, szintén erre a tényre összpontosítson. Egy jól elkészített keverőnek rendelkeznie kell biztosítékkal, amely 50 ° C-nál magasabb keverékhőmérsékleten kikapcsolja magát a keverőt. Így megtartja a tápanyagokat, és nem csak az íz kedvéért keveri össze.
Tudja, milyen sorrendben keverje össze a turmix hozzávalóit?
Mindig sorrendben keverje össze a legnehezebb hozzávalótól (sárgarépa, alma, zeller, hajtások ...), majd adja hozzá a vnatát és a gyógynövényeket, és például a végén adja hozzá a banánt vagy az avokádót. Ha vízzel kell hígítani, természetesen jeget vagy csapvizet is tehet, de kókusz- és gyümölcsleveket is. Keverés előtt legalább fél órán át áztassa a dióféléket és az aszalt gyümölcsöket.
Inspiráló receptek ízletes és tápláló turmixokhoz:
- ENERGIA
- ANTIOXIDÁNOK
- IMMUNITÁS
- BÁTORÍTÁS
Az összes turmix recept itt található