Miért kellene a férfiaknak szeretniük a feleségüket? Képzelje el, hogy újszülött vagy. Még nem vagy teljesen fejlett, kiszakították anyád méhének sötétségéből, melegéből és viszonylagos biztonságából egy kaotikus világba, ahol egyszerűen félsz és vágysz a biztonságra. Ez az egyik elsődleges és domináns szükséglete. Képzelje el ugyanakkor, hogy sikoltozást, agressziót, dörömbölést vagy erőszakot érzékel maga körül. Nem a szeretet és a harmónia. Segít abban, hogy biztonságban érezze magát, amikor 100% -ban függ a két együtt küzdő ember jólététől? Valószínűleg nem nagyon.
Az emberi agy felnőttkorig jelentősen fejlődik, ha a gyermek korán biztonságban érzi magát. Ezek számos tanulmány eredményei. Fel akarsz nevelni egy idegbeteg, szenvedélybeteg személyt, aki képtelen koncentrálni, felelősséget vállalni, kockázatot vállalni (és kreatív lenni)? Ne érezze biztonságban, szeresse a törődést. Nem is kell neki rosszat tennie, csak éreznie kell, hogy ez nem működik közted és a házastársad között. Az ő világát fenyegeti a kapcsolatod megszakadása.
Gyerekként nagyon jól sikerült neked, de most gyakran vitatkozol? A párok 80% -ában vagy. Tanulmányok többször megerősítették, hogy a házastárs kapcsolatának minősége megfelelő születést szül. Az interperszonális szakemberek bevezették az "Apokalipszis négy lovasa" szakkifejezést. Kik ezek a lovasok támadják a kapcsolatodat? Íme néhány forgatókönyv.
Alváshiány
Az újszülött szülők kevesebbet alszanak. Különösen az anyák. A férfiak többet alszanak. A nők ezt igazságtalanságként érzékelik, és azt akarják, hogy az alvásigényük legalább egy kicsit egyenletesebben oszlasson el. Meg szokta fagyasztani őket, ha a férj azt állítja, hogy rosszul aludt és fáradt. Mivel maguk is sokáig depressziósak, nem képesek ésszerűen mérlegelni, hogyan és hogyan reagáljanak egyáltalán a férjük hasonló megjegyzéseire. És gyakran elfordulnak, a férj hasonlóan reaktív és a veszekedés a világon van.
Társadalmi elkülönülés
Amikor klánokban vagy később törzsekben éltünk, akkor egy nő társadalmi életében a világra történő világra lépés nem változott annyira. A friss anyák kevesebb időt töltöttek dolgozó nőkkel, és többet szoptató nőkkel. Ma ez egy kicsit más, különösen a nukleáris családi jelenség esetében. Például ez lesz hamarosan. Feleségemmel egyedül vagyunk Pozsonyban, a család szétszóródott a világban, és mi ketten fogjuk különösen a babát gondozni. Néha előfordulnak látogatások a barátoknál és a családnál, de ez elsősorban kettőnkről szól. A feleség napközben meglátogathatja anyja barátait, de ez sokkal nehezebb lesz, mint most. Érthető okokból. Egy nő ideje nagy részét egyedül tölti gyermekével, és a társadalmi élete, valamint az ezzel járó interperszonális kapcsolattartás igényei is szenvedni fognak. Az idő múlásával egy nő csalódottnak érezheti magát.
A házimunkák egyenetlen eloszlása
Jelenleg a hét nagy részét otthoni irodában töltöm, míg a feleségem a házon kívül dolgozik. Arra számít, hogy ha több időm lesz, mert nem utazom és töltöm otthon, akkor jobban gondozom a háztartást. Ez logikus. Medina professzor azt írja, hogy ez fordítva működik egy gyermek születése után. A férfi hazajön és panaszkodik a feleségének, hogy mennyire fáradt. Ezután észreveszi, hogy nincs tökéletesen rendben, és megjegyzi, hogy nem tudja, mit csinált egész nap, de természetesen nem rendezett. Egy álmatlan, szociálisan frusztrált feleségnek, aki kétóránként szoptat, megpróbál aludni, újracsomagol, és ugyanolyan vagy nagyobb intenzitású munkát végez, mint a férje, meg kell tennie, hogy ne habozzon.
Depresszió
A posztnatális depresszióba esés valószínűsége körülbelül 15%, ha nő, és 1-26%, ha férfi. Mint olyan ember, aki fiatal életének 30% -át klinikai depresszióban élte, tudom, hogy ez nem könnyű egy kapcsolat számára. Segítséget kell keresnünk, értelmet kell találnunk és tovább kell lépnünk minden szenvedés ellenére abban a bizalomban, hogy elmúlik.
Hirdető
Mi segít?
Medina professzor nemcsak arról beszél, hogy mi következik, hanem arról is, hogyan kell ezzel dolgozni. Azt állítja, hogy az összes említett vizsgálatban azoknak a pároknak a 20% -a kulcsfontosságú mutató, akiknek kapcsolatát nem sérti a gyermek születése a házastársak egymás ölelésének képessége. Medina professzor azt csinálja, amit a legtöbb szerző, aki valami hiteleset akar írni a kapcsolatokról - idézi prof. Gotman, aki valami elsőrangú világkapcsolati szakértő. Biztos vagyok benne, hogy hallottál róla. Mi az empátia? Hogyan kell gyakorolni?
Az empátia, egyszerűen fogalmazva, az a képesség, hogy megérezzék egymás érzéseit. Ha házastársa beleesik a cesspoolba, az empátia az, hogy lemászik mögé, érezze, mit él át, és segítsen neki kijönni a cesspoolból. Fent maradni, tiszta és friss, és jó szándékú tanácsokat adni nem empátia. Így lehet még rosszabbá tenni a helyzetet.
A gyermek születése után az a szabály, hogy az empátiát gyakorolja, amikor erősebb érzelem van a levegőben, különösen számos kevésbé kellemes érzelem miatt.
Példa. Helyzet - A feleségemnek passzív, agresszív észrevételei vannak a háztartási munkám részarányával kapcsolatban.
Tipikus reakció: Védelem.
Empatikus válasz erre a sziutációra:
- Amit nézek: "Szerelem, észrevettem, hogy valószínűleg nem szereted, mennyit teszek a háztartásunkért."
- Amit érez és amire szüksége van: "Haragot érzel, mert rendet akarsz szerezni"?
- Mit követel: ". És örülnél, ha többet és rendszeresen segítenék neked?"
Az empátiáról könyveket írnak, és bűn erről annyit írni. De elégnek kell lennie. Inkább az empátiáról és egy remek könyvről szólok az empatikus kommunikációról írta ebben a blogban. Ajánlom. Az empatikus kommunikáció egy olyan módszer, amellyel a kapcsolatodnak nem kell elszenvednie a csecsemő születését, hanem éppen ellenkezőleg, megszilárdulhat, elmélyülhet, gazdagodhat. Az empátia olyan képesség, amelyet meg lehet tanulni és gyakorolni lehet, tehát nincsenek rumazgansok és kifogások.