"A jövőben az orvosnak nem kell gyógyszert felírnia a betegeinek, de felébreszti bennük az emberi test gondozása, az étrend, valamint a betegségek okai és megelőzése iránti érdeklődést."
Hogyan kell megfelelően enni?
Hogyan éljünk egészségesen és létfontosságúan?
Hogyan legyen energiánk egész nap, és boldog, egészséges és vidám?
Van választási szabadság - egészségvédelem/betegségvédelem. A választás a tiéd!
Betegnek és drogfüggőnek lenni, fájdalomban élni és önuralom nélkül olyan, mint egy rémálom!
Nagyon nem szeretem látni, hogy az emberek feleslegesen zavarnak, ezért elkészítettem ezt az eszközt.
Ünnepséggé változtatta az életemet.
NORMÁL EGÉSZSÉGES - NEM BETEG. Sokan elfelejtettük ezt - azonban?
Változtassa meg az étrendet mesterséges és feldolgozott táplálékról egészséges és élő ételre, amelyhez alkalmazkodunk
A természetben minden faj tudja, mit szabad enni táplálékként, csak az emberek megfeledkeztek róla, és hagyják, hogy a reklám és a szokások irányítsák őket.
Valami más. A természetben egyetlen lény sem főz ételt! Ha vadállatokat csak főtt étel fogyasztására adsz, akkor rövid idő alatt elpusztulnak.
A nap ciklusokra van osztva, és ezeket követni kell, hogy frissnek és tehermentesnek érezzük magunkat az étel megemésztésével. Ezután megvizsgáljuk az ételek megfelelő kombinációját.
- ciklus 4.00 és 12.00 között van - kiválasztás
- ciklus 12.00 és 20.00 óra között van - recepció
- ciklus 20.00 és 4.00 között van - emésztés
A következő menüt állítják össze ezeknek a ciklusoknak megfelelően, és itt adják meg a táplálékbevitel hozzávetőleges idejét is.
Reggel 5.00 és 6.00 körül kell kelni,
végezzen rövid bemelegítést (jól húzza meg, ahogy az udvaron lévő kutyánk vagy a macskánk teszi), pl. álljon fel egyenesen, és próbálja meg megérinteni a mennyezetet a kezével, és egyúttal lábujjhegyre állni és nyújtózkodni kb. Ezután végezzen néhány nyújtó gyakorlatot és légzési gyakorlatot.
Az elején jó 2-3 dcl tiszta vizet frissíteni (lehetőleg strukturált, ozmotikus, desztillált vizet). Szükség szerint inni, és nem fulladni a vízben.
Tartson távolságot az ivás és az evés között. Fontos a megfelelő emésztéshez.
Igyon étkezés előtt 15 perccel, legkorábban étkezés után 2 órával.
Ha áttér az élő és egészséges ételekre, amelyek körülbelül 80% vizet tartalmaznak (strukturált), akkor nem kell annyi vizet inni, mint eddig tanítottunk, amikor tömény, feldolgozott és holt ételeket ettünk.
Reggeli a legjobb 7.00 és 9.00 között fogyasztani (akkor a gyomor a szervóráknak megfelelően kezd dolgozni)
- gyümölcslé
- gyümölcs
- Szárított gyümölcs
Ez a legjobb, amit tehetünk a testünkért. Adjon neki elegendő energiát, és ne terhelje nehéz és emészthetetlen ételekkel, ahogyan azt megszoktuk. Üzemanyagra van szükségünk, nem pedig fáradtságra. A gyümölcs a legjobb üzemanyag számunkra. Ne öntsön olajat vagy gázolajat benzines üzemű autóra!
Kombinálja a gyümölcsöket: - édes és édes
A gyümölcs megfelelő fogyasztása és gyümölcslevek fogyasztása: VIGYÁZAT, mindig éhgyomorra!
Ha ételt követően gyümölcsöt eszel vagy gyümölcslevet iszol, akkor a gyomrodban már elfogyasztott étel elrontja és megmérgezi az egész szervezetedet. Ezért először meg kell enni a gyümölcsöt, és körülbelül 1–1 óra elteltével elfogyaszthat egy másik ételt.
Reggelizek pl.:
- 1 narancs, 1 grapefruit, 1 kivi
- szőlőfürt és alma
- vagy gyümölcs az évszaknak megfelelően
- 2 alma lé
- 2 grapefruit lé
- 3 narancslé
- szárított mazsola, sárgabarack, banán és mások ízlés szerint (figyelem! csak kéntelenül szárítva fogyasszon
gyümölcs, a legjobban a napon szárítható)
- vagy csak mézzel iszom a gyógyteát
Ha gyümölcsöt fog felfújni, akkor jó salátával vagy egy zellerszárral enni. Duzzad, mert még nincs megtisztított emésztőrendszerünk.
Újabb étkezés az éhségérzet szerint. Kb. 2 óra múlva tízrel kedveskedem magamnak, megint egy kis gyümölcs vagy gyümölcslé vagy tea.
A gyümölcs megfelelő kombinációja:
Egyél egyedül, ne kombináld más gyümölcsökkel!
Savanyú gyümölcsök: Félsav gyümölcs: Édes gyümölcs:
Citrus alma banán
Ananász cseresznye dátumok
Eper szőlő füge
Keserű gyümölcs a mangó mazsolából
Fogyasszon annyi gyümölcsét, amely sok energiát, antioxidánst, mustárt és tápanyagot tartalmaz. Nagyszerűek az agy és az idegek számára.
Ne kombinálja őket más típusú ételekkel!
Egyél csak érett és egészséges gyümölcsöt. A legjobb kémiailag kezeletlen és besugárzatlan.
Ebéd előtt tegyen egy jó sétát a friss levegőn. Ha nincs sok időd, csak 5 percet tölts el valahol a friss levegőn, vagy a parkban, erdőben. Lélegezzen a lehető legtisztább levegőt.
Az ebédet 13.00 és 15.00 között lehet fogyasztani (akkor a vékonybél a szervóráknak megfelelően kezd dolgozni).
- zöldségek
- zöldségek és búza, rozs, tönkölycsírák
- zöldségek és zöldségek
- zöldségek és teljes kiőrlésű rizs
- zöldség és burgonya
- zöldség és hajdina
- zöldségek és teljes kiőrlésű tészta
- zöldségek és csírázott mung bab, csírázott lencse, csírázott csicseriborsó
- hajdina zabkása fokhagymával
- hajdina zabkása mézzel
- hajdina zabkása zabpehellyel mézzel és őrölt fahéjjal
- zabpehely, méz és fahéj
- zabkása őrölt csírázott búza-, rozs-, tönköly-, árpa- és egyéb szemekkel
- nagy étkezőknek, akik nem tudnak lemondani a húsról - kombinálják a zöldségeket és a húst
Kiváló édesség ebédre:
1-2 fő részére - 1 csésze kb. 3 dcl csírázott búzát, daráljon húsdarálón, készítsen apró palacsintákat a tenyerében őrölt masszából, és erélyesen öntse száraz, ragasztós serpenyőbe mindkét oldalán kb. 2 percig. percig, és őrölt mák és méz keverékével festeni. Nagyon finom!
Soha ne kombinálja a húst és más fehérjéket keményítőkkel (rizs, burgonya, tészta), amelyet a szervezet nem tud megemészteni. Ez hatalmas emésztési zavarokat eredményez!
A hús elég, ha hetente egyszer felveszi a menübe. Hal, csirke, sovány marhahús. Próbáljon megenni a legegészségesebben nevelt állatokat.
Egyáltalán nem szükséges húst fogyasztani. Nem minden növényevőnek szüksége van húsra a növekedéshez, mi pedig nem! A húsból és az állati fehérjékből (termékekből) származnak a civilizáció összes betegsége, például cukorbetegség, rák, túlsúly, magas vérnyomás, szívbetegség, erek és mások.
A zöldségek sok tápanyagot, rostot, aminosavat és ásványi anyagot tartalmaznak. Nagyszerű a legyengült test regenerálására. Sokkal jobban erősíti az izmokat és a csontokat, mint a gyümölcs.
Dióféléket vagy magokat is felvehet a menübe. Egyél csak hetente kétszer.
Én személy szerint ebéd és vacsora közé sorolom őket. Külön eszem őket. Ha ezután elmulasztja a vacsorát, akkor semmi sem fog történni. Adjuk meg a testnek, hogy jól emésztse meg őket.
Szeretem a diófélék és a magok keverékét, amelyek tetszenek.
Dió, mogyoró, mandula, gőz, kókuszdió.
Figyelem! A földimogyoró nem megfelelő. Sok szennyező anyagot tartalmaznak.
Len, szezám, mák, napraforgó, tökmag.
Az ebéd egy részének elegendőnek kell lennie a táplálékhoz. Ne fogyasszon túl és ne éhezzen.
Ha zöldségeket rizzsel, burgonyával, tésztával kombinál, főzzön fejenként kb. Uv csészét e felsorolt keményítő-összetevőkből
Télen kénytelenek vagyunk megfojtani a zöldségeket. Úgy csinálom, hogy apróra vágom a zöldségeket és 3-5 percig párolom, a burgonyát gőzben párolom kb. 12-15 percig.
Jó egy ideig gőzölni, majd a kihajtott hüvelyesek jobban megemészthetők.
Kényeztesse magát mindig egy friss zöldséges salátával. A boltban ma egész évben friss zöldségeket lehet vásárolni.
1. zöldséglé
3. egy kis adag zöldségsaláta
Körülbelül ½ órával az utolsó étkezés előtt ihat a gyümölcslevekből. A gyümölcslevet apró kortyokban itatják és jól összekeverik a nyállal. Ugyanez vonatkozik más ételekre is, jól harapd meg és keverd össze a nyállal. Emésztésünk javulni fog.
Vacsora a legjobb 18.00-ig fogyasztani.
Akkor ne egyél semmit. Kényeztetheti magát mézzel édesített gyógynövényes vagy zöld teával. 20 óra után iszom teát, amikor már vacsorázom.
- zöldségek
- zöldség saláta
- vagy amit ebédeltem, nincs ½ adag
Soha ne egyél túl este, és ne egyél nehezen emészthető ételeket (diót, húst). Ez jelentősen meghosszabbítja az életedet.
Ha lemarad a vacsoráról, semmi sem fog történni, sőt reggelente frissen és kipihentebben ébred, ami nagy meglepetés volt számomra, nagy édességfalónak, valamint bor- és sörfogyasztónak.!
Ez azért van, mert 19.00 és 21.00 óra között a vesék a szervórák szerint működnek, és ez egy olyan szerv, amely az esti étkezés és a nehezen emészthető ételek károsodásakor és megterhelésekor gyorsan elöregszik, és elveszíti életét és vitalitását. Megyünk lefelé. Kapcsoljon lassabb sebességfokozatot. És távolítsa el az öregségét.
Körülbelül 300 g saláta (zöldség) elegendő ebédre, és körülbelül 150-200 g saláta vacsorára
A salátákat citrommal ízesíthetjük, néhány csepp hidegen sajtolt olíva/lenmag/napraforgóolajjal (finomítatlan nincs), választott friss gyógynövények (cserépben is termeszthetők).
- káposzta 150 g, hagyma 1 db, sárgarépa 1-2 db
- különösen ízletes saláta: savanyú káposzta 150 g, sárgarépa 1-2 db, 1 hagyma, ¼ pirospaprika
- saláta 120 g, uborka 130 g, retek 2-3 db
- saláta, káposzta, sárgarépa, uborka, szárzeller
- 2 evőkanál kihajtott mungbab, saláta, káposzta, sárgarépa, zellerszár
- 2 evőkanál csírázott lencse, 1 evőkanál csírázott lucerna, sárgarépa, bors, saláta, szárzeller
- kanál kihajtott búza, tönköly, rozs, saláta, retek, káposzta, pirospaprika
- borsó, kukorica, sárgarépa, paprika, uborka, hagyma
- ½ avokádó, fokhagyma, párolt brokkoli, káposzta, sárgarépa, csíra ízlés szerint
- Kínai káposzta, paradicsom, paprika, hagyma
- karalábé, saláta, sárgarépa, párolt cékla, párolt zeller
- a kedvencem:
- vajon 10g és salak olívaolajon sütjük meg a hagymát és a pörköltet 3-5 perc alatt, keverjük össze káposzta, zeller, sárgarépa, petrezselyem, karfiol, brokkoli és mások ízlés szerint + friss zöldségsaláta: pl. 10. szám + csíráztatott tönköly (búza)
Különösen káros élelmiszerek:
Tej és tejtermékek
Minden iparilag feldolgozott élelmiszer - ez jelenti a legnagyobb veszélyt egészségünkre és különösen gyermekeinkre!
Testünk életben van és kizárólag élő anyagokkal építhető fel. Ha élni akarunk, akkor csak élő ételt eszünk!
Körülbelül 50-90 tonna ételt eszünk meg életünk során, ezért fontos, hogy mit eszünk.
Mi ad nekünk egészséget?
- levegő, víz, étel, napsütés, testmozgás
Pihenés, alvás, a szeretet megerősít minket és energiával tölt fel. Élj egyensúlyban és harmóniában
Ez minden, és mindannyian ingyen megkaphatjuk.
"Aki szinte alszik és szinte felkel, egészséges, gazdag és bölcs."
Annyit kell aludnia, amennyire szüksége van, és ne szégyellje magát.
Minden, amit itt írtam, nem igaz, és ne higgy nekem.
SEMMIT NEM AKAROK HINNI.
ELLENŐRIZZE MAGÁT!
Több mint igaz, ez az én meggyőződésem.
Próbálja átállni az egészséges étrendre. Mondok példát az ilyen életmódra való áttérésről.
- elhatároztam, hogy - Célul tűztem ki, hogy egészséges legyek!
- Sokat kezdtem tanulni és olvasni, hogy tudjam, hogyan kell csinálni.
- Minden nap elkezdtem kis lépéseket tenni az egészség érdekében.
- Ha vétkeztem, nem számít, másnap kezdtem újra.
"Kiraboltam" az étlapomat cukorral, sóval, sütőipari termékekkel, tejjel és tejtermékekkel, valamint ipari feldolgozással. étel, alkohol - a kezdetektől. Csodálja meg a világot, semmi sem történt, élek!
4 nap után 7 kg-mal kevesebb volt. Az orvosom azt mondta, hogy kiszáradás. Legalább láthatja, hogy hány település (toxin) ürítette ki testemet ilyen rövid idő alatt. Már nem zavar! 170 cm-es magasságommal és 86 kg-os kezdeti súlyommal igazi sokk volt. Amikor edzéssel, visszafogással, diétával stb. Próbáltam lefogyni. max 2 kg, még az is azonnal visszatért.
Az élelem kombinációjának és az élettelen táplálék kizárásának beállítása után. 4 napig 7 kg.
Aztán jött az első és számomra az utolsó méregtelenítő krízis. Súlyos szédülés és szívdobogás, fokozott vérnyomás. Meg kellett látogatnom az ügyeletet, ahol nem találtak semmit, így miután otthagytam a magnézium injekciót és a szédülés elleni szereket, otthagytam.
Ma már tudom, hogy méregtelenítő volt - nem kell aggódni, ez egy normális gyógyulási folyamat, bármennyire is fenyegető is lehet - tartson. Hatalmas a jutalom - EGÉSZSÉGED. Meg lehet-e előzni és enyhíteni a tisztítás tüneteit? Igen.
Séta a friss levegőn, felváltva zuhanyozzon hideg és meleg vízzel. Vegyünk egy meleg fürdőt.
Az étrendet fokozatosan állítsa be. Egyél gyümölcsöt reggel. Ezután változtassa meg az ételkombinációt. Kizárja a cukrot, majd a sót. stb. Mindenki saját maga szerint, hogy mit érez, és mire jó neki, ne féljen ésszerűen kísérletezni.
4 hónap után már pontosan tudtam, mi tesz jót nekem, és mit kell még változtatnom, már 15 kg-kal karcsúbb és 10 cm-es derék voltam. A legrosszabb az egész gyógyulási folyamatban, hogy minden nagy és széles az Ön számára. Megvettem az első új nadrágomat - vigyázz 2 kisebb számra, és még mindig nagyok a derekamban! 6 hónap után úgy éreztem magam, mint egy toll, és nem vagyok olyan fáradt, mint korábban, amikor ebéd után szundítanom kellett, ami lehunyta a szememet a fáradtságtól. Fáradtság volt az étel megemésztésével nem is akarod tudni, hogy ettem "Normál".
Ekkorra az emberek már észrevettek egy drasztikus változást. Mitől beteg? Valami történt? Ezek kérdések! Hogyan hatnak rád? Nem túl biztató. Normálisnak lenni nem normális!
Még a szeretteim sem lelkesednek e változásért, de mindannyian felelősek vagyunk a saját egészségünkért. Testünk a lélek járműve. Ahogy érezzük, a lelkünk is. Élvezzük az örömöt, a boldogságot, az egészséget. hisz ez normális.
Ma már tudom, hogy a cél teljesült, és mosolyogva tudok válaszolni az ilyen kérdésekre. "Megváltoztattam az életemet és az étrendemet." Ez minden.
E tapasztalat után inkább azt kérdezném: „Fantasztikus változás! Hogy csináltad?"
Aztán természetesen orvosom vérvizsgálatot rendelt el. Korábban koleszterin gyógyszerekkel 6,5 és vérnyomás 130/95, súlya 86 kg
Most koleszterin gyógyszerek nélkül 5,02 és nyomás 115/80, súlya 63 kg, annyi volt 25 év alatt.
Egyébként minden más a normában.
Már látja azt a 23 kg méreganyagot és szennyező anyagot, amelyet teljesen feleslegesen viseltem. A természet nagyon bölcs és csodákat tesz, ha megengedjük.
Van annyi energiám, amennyire szükségem van, és olyan friss vagyok, mint az ebéd, amikor reggel felkelek.
Sok bátorságot kívánok az utazáshoz, amely soha nem ér véget. az élet örök J
Ľubo Fico, Važec
Robert Maurer - Kaizen út
Dr. Joseph Murphy - Tudatalattink ereje
Dr. Joseph Murphy - A belső és külső gazdagsághoz vezető út
Neale Donald Walsch - Istennel folytatott beszélgetések I., II., III
John Robbins - Új táplálkozás
Robert S. Morse - Csodálatos méregtelenítés
Vadim Zeland - A valóság befolyásolása I, II, III
Vadim Zeland - A valóság befolyásolása IV, V
G. Malachov - Gyógyászati éhezés méregtelenítés-elmélete
G. Malachov - Gyógyászati éhezési méregtelenítés-gyakorlat
G. Malachov - Urinoterápia I - elmélet
G. Malachov - A test tökéletes tisztítása
John Armstrong - Az élet elixírje
Karel és Drahomíra Červený - Vegetáriánus szakácskönyv
Harvey és Marilin Diamonds - Hogyan lehet irányítani az I. és II. Testet
Vadim Zeland - A valóság befolyásolása VI, VII
Rober Thurman - Belső forradalom
Luis May - Szeresd az életed
Norman Vincet Peale - A pozitív gondolkodás ereje
W.W. Hewitt - Fedezze fel elméjének erejét
Prof. Dr. Cyron Damon - A hipnózis és a szuggesztió titka
Intrenet - az egészségről, táplálkozásról, csírázásról és növénytermesztésről szóló webhelyek
Különböző magazinok és egészség, egészségügyi stílus, egyéb inspiráló források