Ha fogyni szeretnél, egészségesen és jo-jo hatás nélkül, akkor ajánlom a PALEO DIET-et. Nagyon jó, és hidd el vagy sem, működik:) a barátom kevesebb mint egy év alatt 45 kilót fogyott, és most már mindennek vége, és még egy grammot sem hízott. Én is megtartottam, most eltörtem és nem történik semmi, egyáltalán nem híztam. Egy hónap alatt 11 kilót fogytam, és ez maradt. Alapvetően nincsenek korlátozások, kivéve, hogy sok zöldséget kell enni, korlátoznia kell a cukrot és az édességeket, sok tiszta vizet vagy ásványvizet kell inni, nincs kokacola, mirinda, kofola stb. még mindig jó limonádé, méregtelenít és szép:) el kell hagynia a burgonyát, a lisztet, a lisztből készült ételeket, és ennyi. Fontonként tehet húst, az nem fog neked ártani. Csak nem sült, van liszt. Nem kellene liszt.
Aki ezt az életmódot vagy étrendet választja, sok szerencsét, erős idegzetet és sok ellenállást kívánok a remek ételekkel szemben.:) Első hét gyilkos, aztán klassz:)
PS: Hozzáadok egy képet, amelyhez ragaszkodnia kell. A legszélesebb dobozok jelentik a piramis legjobb csúcsát, ami azt jelenti, hogy megeheti, de alkalmi jellegű:). Szia