Egészségügyi és orvosi videó: Minden autó hívása: A holttest arc/bika nélkül a kínai boltban/Young Dillinger (2021 február)

Nem mindig akadályozhatja meg a kopaszodást vagy a haj elvékonyodását, de gondoskodhat az egészségéről, hogy megelőzze a hajhullást okozó problémákat.

Néhány olyan tényező, amely hozzájárulhat a haj elvékonyodásához vagy okozhatja, vagy legalább részben kontroll alatt áll. Noha nem írhatja át genetikai kódját, ha kopaszság van a családjában, a hajhulláshoz vezető egyéb problémák korrigálhatók, a kezeletlen betegségektől a nem megfelelő táplálkozásig.

megakadályozni

Kerülje a hajhullást megfelelő táplálkozással

A helytelen táplálkozás, beleértve a vitaminhiányt és a fehérjehiányt, hajhullást okozhat. A divatos vagy összeomló étrendnek ugyanolyan negatív hatása lehet, mint a gyorsételen alapuló étrendnek. Gondoskodjon a megfelelő és egészséges zárakról:

  • A gyümölcsök és zöldségek széles választéka minden nap
  • Fehérjeszint - A vegetáriánusoknak gondoskodniuk kell arról, hogy elegendő húsfehérjét kapjanak, például babot, diót, sajtot és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket.
  • Ésszerű mennyiségű kalória minden nap a magasságod, a testsúlyod és a táplálkozási céljaid alapján

Tegye ellenőrzés alá az egészségügyi feltételeket

Számos egészségügyi probléma, beleértve bizonyos fertőzéseket és krónikus stresszt, hajhullást okozhat. Ezen tényezők hajhullásának megakadályozása érdekében:

  • Tanuljon meg olyan stresszkezelési technikákat, amelyek segítenek elméd és tested kikapcsolódásában
  • Kövesse az orvos által előírt kezelést bármilyen pajzsmirigy-rendellenesség esetén, például vagy.
  • Kerülje a fertőzések, például a tinea capitis (amely befolyásolja a fejbőrt) és más gombás fertőzések gyors kezelését, amelyek befolyásolhatják a haj növekedését.
  • Tartsa fenn a hajhulláshoz vezető betegségek jó ellenőrzését, beleértve a és.

Vigyázzon a hajára

A haj és a kopasz foltok hígítását saját szokásai okozhatják - a haj deformációja miatt könnyen károsodhat, száraz és törékeny lehet. Forró formázó eszközök állandó használata, gyakori samponozás, intenzív vagy gyakori tisztítás és a túl sok termék hajszálak töréséhez és elvékonyodásához vezethet.

Így lehetsz kedves a hajadhoz:

  • Soha ne hagyja és ne mozgassa a haját.
  • Kerülje a túl sok tisztítást.
  • Kerülje a sampont túl gyakran, különösen a természetesen száraz hajat.
  • Korlátozza a fűtött stílusú eszközök, például a dohányzószárítók, a hajsütők és az egyengetők használatát.
  • Kerülje a behatolást és más durva kémiai kezeléseket, amelyek hajhullást okozhatnak.
  • Válassza szét a hajat durva, széles fogú fésűvel.
  • Kerülje a hajat megerőltető és törést okozó frizurákat, beleértve a nagyon szoros lófarokot és a nehéz sejteket.

Forduljon orvosához a diagnózis felállításához

Súlyos fizikai vagy érzelmi trauma, terhesség utáni hormonális változások és olyan kezelések, mint a kemoterápia, nem sokat tehet a hajhullás, kopaszodás vagy a haj elvékonyodásának megakadályozásáért (ne feledje, hogy a haj sok esetben külön szaporodik) . De ha hiányolják ezeket a feltételeket, ha azt veszi észre, hogy a haja a szokásosnál vékonyabbnak tűnik, vagy csomókba esik, forduljon orvosához, hogy megtudja az okát.

Ha a mögöttes egészségügyi probléma a hajhullás valódi oka, a haj gyors diagnosztizálása és kezelése nemcsak a haját, hanem az egészségét is megmenti. Beszéljen orvosával az étrendjéről, az életében tapasztalható stresszről és minden egyéb tünetről, amelyet a hajhullás mellett tapasztalhat.

Figyeljen a hajára - ez lehet a kulcsa egy olyan egészségügyi problémának, amely a testében történik, és amelyre figyelmet kell fordítani.