Annak érdekében, hogy ne rontsa el életének legszebb periódusát, megkérdeztük a klasszikus és az alternatív orvoslás szakértőit, hogyan kezeljék ezt.
2014. május 15, 06:00 Katarína Lešková
"Gondolj a bébiételekreʺ
Dagmar Gavorníková, nőgyógyász, interklinika
Miért jelentkezik a hányinger a terhesség alatt?
A terhesség alatti émelygést a hCG hormon és az ösztrogén megnövekedett szintje vagy az emésztőrendszer izmainak ellazulása okozhatja, ami emésztési zavarokat okoz a megnövekedett progeszteronszint miatt. Ezeket a fokozott stressz, a szagok észlelésének megváltozása vagy például a szájban lévő úgynevezett fémes íz is okozhatja. Az étrend megváltoztatása és az egyes ételektől való idegenkedés szintén üresség és hányinger érzéséhez vezethet. A reggeli betegséget gyakran beszélik, de ezek az érzések egész nap jelentkezhetnek. Az állapot általában a terhesség tizenkettő-tizennegyedik hete körül oldódik, de néha hosszabb ideig is fennállhat.
Hogyan lehet megoldani ezt a problémát?
Az étkezési szokások kiigazításával oldjuk meg a gyakori hányingert. A szabály az, hogy - ne egyél kétszer annyit, hanem kétszer annyit. Egyél nyugodtan, kerüld a stresszt, és ha éhes vagy, akkor lehet valami apróság, például keksz, az ágyban, hogy a gyomrod ne legyen teljesen üres. Ha naponta többször visszatér, akkor szóljon erről nőgyógyászának, aki megfelelő kezelést javasol. Intenzív hányás esetén kórházi kezelés és infúziós terápia szükséges. Az ultrahang magától értetődő a magzat állapotának ellenőrzésére. Kipróbálhatja az akupresszúrát, az akupunktúrát vagy a jógát az általános harmonizáció érdekében.
Milyen étrend alkalmas terhesség alatt?
"Vigyázzon testére és lelkéreʺ
Robin Raju, Ayurvédikus orvos, Ayurgansh
Miért jelentkezik a hányinger a terhesség alatt?
A nők körülbelül 50-80% -a hányingertől szenved terhesség alatt, és általában a terhesség hatodik hetében jelentkezik. Ennek számos oka lehet. Egyrészt a jövőbeli anya anyjának testi hormonális változásai okozzák őket. Egy másik ok az öröklődés lehet, a harmadik pedig a rossz életmód. Az első három hónapban rendkívül fontos, hogy egy terhes nő vigyázzon testére és lelkére, hogy a lét fizikai és szellemi szintje összhangban legyen. Amint ez a két komponens nincs egyensúlyban, nagyobb vagy kisebb egészségügyi komplikációk jelentkezhetnek.
Hogyan lehet megoldani ezt a problémát?
Nemcsak a diéta, hanem a mentális egyensúly is fontos. A terhesség negyedik hónapjától kezdve különféle ájurvédikus harmonizációs eljárásokat ajánlunk a nőknek, például az Abhyangam teljes test olajmasszázst. Ugyanilyen hatékony a Podikizhi masszázs, amelynek során két terapeuta tizenkét gyógynövény keverékével töltött párnákat áztat gyógyolajban, és masszírozza velük az egész testet. Mindkét masszázs erőt, energiát, táplálékot és kikapcsolódást nyújt a leendő anya testének és elméjének.
Milyen étrend alkalmas terhesség alatt?
Az első három hónapban az ideális étel a tej, akár önmagában, akár különféle gyógynövényekkel, vagy mézzel vagy ghí vajjal ízesítve. Ez a kombináció elegendő kalciumot, laktózt és fehérjét biztosít, mivel ezekre az anyagokra a jövő anyjának szüksége van. Különféle friss gyümölcslevek és levesek is alkalmasak. A harmadik és a negyedik hónap során kialakul a csecsemő szíve. Ezért ezt az ájurvéda periódust egy test két szívének periódusának nevezzük. A terhes nők ekkor szokatlan ízeket éreznek a savanyú, édes vagy sós ételek iránt. Ezeknek a vágyaknak teljesülniük kell, hogy az elme nyugodt legyen. A terhesség negyedik hónapja után javasoljuk, hogy a rizs, a tej, a ghí vaj, a gyümölcsök, a zöldségek, különösen a levelek szerepeljenek az étrendben. A hetedik hónaptól kezdve egy nőnek csökkentenie kell zsíros és sós étrendjét.
„Fogyasszon változatosan és rendszeresen.ʺ
Martin Martinec, a hagyományos kínai orvoslás szakértője Terra Medica
Miért jelentkezik a hányinger a terhesség alatt?
A hagyományos kínai orvoslás szempontjából a terhességi hányinger három alapvető okát különböztetjük meg. Az első a lép és a gyomor elégtelensége, amely az étkezés utáni tiszta nyál visszatérésében, étvágytalanságban, a száj ízének elvesztésében, emésztési zavarokban, fáradtságban és álmatlanságban nyilvánul meg. A második ok a máj és a gyomor közötti egyensúlyhiány. Ez savas, forró folyadékok hányásával, a mellkas feszültségével, mentális kényelmetlenséggel, ásítással, a száj melegségének érzésével és szédüléssel nyilvánul meg. A harmadik ok az úgynevezett középső fókuszban van, amely szintén a máj és a gyomor területe, de más megnyilvánulásai is vannak. Nyálka hányás, szomjúsághiány, mellkas teltségérzése, étvágytalanság, ragadós és zsíros érzések kísérik a szájban.
Hogyan lehet megoldani ezt a problémát?
Az émelygés gyógynövénykeverékekkel kezelhető, amelyek harmonizálják az emésztést és az úgynevezett középső fókusz területét, az emésztőrendszer központját. A diagnózis után egyénileg állíthatjuk be a menüt a terhesség minden hónapjára. Az alkoholt és a cigarettát teljesen ki kell zárni, mivel ezek a mérgek gyengítik a lépet és a gyomrot, amelyek aztán nem tudnak elegendő energiát termelni, ami veszélyeztetheti a magzat táplálkozását. Ezenkívül az alkohol nedvességet és hőt termel a szervezetben, méhen belüli toxinokat hoz létre és károsítja a magzatot. Különböző allergiákat, izomsorvadást és szélsőséges esetben alkohol-szindrómát okozhatnak. A nikotin viszont éles hőt hoz a gyermek testébe. Ez a belső tűz ekcémát, asztmát, mentális rendellenességeket, például AHD-szindrómát, enyhe agyi diszfunkciót, diszlexiát vagy autizmust okoz.
Milyen étrend alkalmas terhesség alatt?
A terhes nőnek rendszeres étrendet kell követnie, de nem szabad túlevnie. Nemcsak azt kell ennie, amit ízlel, hanem azt is, ami a csecsemő számára előnyös. Alkalmas hal, tojás, bab, zeller, langyos víz citrommal ajánlott inni. A hagyományos kínai orvoslás szempontjából a hideg energiájú ételek, például a grapefruit, az ananász, a rák nem megfelelőek, és nem tanácsos túl sok nyers salátát fogyasztani, mert ezek hűsítik a lépet és a gyomrot. A zsíros, olajos és zsíros ételeket nehéz megemészteni, károsítják a lépet és nyálkát termelnek. A fűszeres és fűszeres ételek, a hagyma és a metélőhagyma belső tüzet okoznak, és megzavarják a gyümölcsöket. A hetedik hónap után célszerű korlátozni a sót a duzzanat elkerülése érdekében.