Egészségügyi és orvosi videó: MECHANICAL SYNFONICA // FORMAT67.NET (2021. február)
A "Napi adag Jillian Michaelsszel" című műsorban Jillian a neves onkológussal, David Agusszal beszélget a rák elleni küzdelem ellentmondásos megközelítéséről, a multivitaminokkal kapcsolatos gondolatairól és egy rejtett gyilkosról a saját szekrényében.
A MetLife Alapítvány kutatásai szerint többen aggódnak az olyan rák miatt, mint az Alzheimer-kór és a szívbetegség.
Az Egyesült Államokban a férfiak fele és a nők egyharmada számára a félelem valósággá válik. De ennek nem kell így lennie - mondja David Agus, MD, világhírű onkológus, a A betegség vége című bestseller könyv szerzője .
A Steve Jobsot kezelő orvosok csapatában szereplő Agus elmondta, hogy szerinte megnyerhetjük a rák elleni küzdelmet - de nem úgy, ahogyan most küzdünk ellene.
"Szinte semmilyen hatást nem gyakoroltunk azokra az emberekre, akik tovább élnek együtt" - mondta a Daily Dose Jillian Michaelsnek adott interjújában, megjegyezve, hogy a halálozási ráta az elmúlt hat évtizedben csak 8% -kal esett vissza.
Jillian szerint a probléma része az, ahogyan gondolkodunk a betegségről. "Ahelyett, hogy némi időt vesz igénybe, megpróbálom visszaszorítani a rákot, meg akarom változtatni az egész testemet, de tudom, hogy rákorvosként nem vagyok olyan jó. Hetente két vagy három beteget veszítek - ezt már nem akarom megtenni. "
A megoldás - magyarázza - nem az, hogy megakadályozza, hogy eleve bekövetkezzék. "A legtöbb rákos eset megelőzhető. Agresszív hozzáállást kell alkalmaznunk ebben a tekintetben."
Öt tény, Dr. Agus azt javasolja, hogy közelítsük meg a betegség végét:
Ismerje meg ételeit. Az egészséges táplálkozás kulcsfontosságú a betegségek megelőzésében - mondta Dr. Agus Jillian. Ez azt jelenti, hogy nem csak azt kell tudni, hogy mit eszel, hanem azt is, hogy honnan származik. Tegyen fel kérdéseket, amikor elmegy az élelmiszerboltba vagy az étterembe: Vad ez a lazac? Fűvel táplálják ezt a marhahúst? Ezek a csirkék szabad tartásúak? Keressen egyszerű összetevőket (gondoljon valódi és feldolgozott ételekre) és szezonális termékeket. És ne ragadjon le arról, hogy valami "organikus" - ami még fontosabb: friss. "Az emberek azt mondják, hogy" jobb az organikus ". "Nos, lehet, hogy jobb, de a két vagy három napig polcon ülő organikus gyümölcsök vagy zöldségek nulla tápértékkel bírnak, ami romlik" - magyarázza Agus. "Szeretném helyi szinten megszerezni azt, ami fenséges. Menjen el a gazdák piacára, vagy ha nem tudja, fagyassza le gyorsan, ami általában sokkal jobb, mint valami, ami egy szép bioboltban ült néhány napig."
Viseljen kényelmes cipőt. Minden nő, aki valaha is találkozott 4 hüvelykes tűsarkú cipőn, tudja, hogy ennek a stílusnak ára van. De a hólyagok csak előrelépések: a tényleges ár, mondja Dr. Agus, rövidebb az életben, és nagyobb a súlyos betegség kockázata. "A gyulladás a rák és a neurodegeneráció gyökere" - magyarázza. - A nap végén, ha fáj a lábad, az gyulladás.
Távolítsa el a multivitamint. "A vitamin olyan dolog, amelyet a szervezet nem képes szintetizálni vagy előállítani önmagában. Például az egérnek van egy olyan génje, amelyben képes C-vitamint termelni, tehát a C-vitamin nem egér-vitamin" - magyarázza Agus. Ez egy vitamin számunkra, de egészségesebb módszerek vannak a beszerzésére - például az ételekben -, mint a napi kiegészítés feltöltésével. A kutatások szerint a vitaminok nincsenek jelentős hatással a rák túlélésére, és valóban károsíthatják a DNS-t.
"Ha nagy adagot vesz be egy tablettába, csökkenti a receptor szabályozását és megszorítja az összes jelet" - mondta Dr. Agus Jillian. "Például a szervezetnek 10-15 egység E-vitaminra van szüksége, de a tablettának 400 egysége van. Ki mondta, hogy jobb?"
Valójában ennél is rosszabb lehet a Journal of the American Medical Association friss tanulmánya szerint, amely a multivitaminok 39 000 nőre gyakorolt hatását vizsgálta. "A multivitaminokat szedő nők valóban egészségesebbek voltak - alacsonyabb volt a BMI, kevesebb volt a cukorbetegségük és többet gyakoroltak" - mondja Agus. "[De nekik is] 15 százalékkal magasabb a halálozási arányuk." Ami azt jelenti, hogy a vitaminok - a tápanyagok, nem a tabletták - károsak az Ön számára. "Csodálatosak az ételekben. Egyél igazi ételt."
Futtatás előtt oldja meg a problémát. A rákról szóló hagyományos gondolkodás azt mondja nekünk, hogy addig nem támadhatja meg a betegséget, amíg meg nem szenved, de Agus szerint a hagyományos gondolkodás helytelen. "Azt akarom, hogy az orvosok az egészséget kezeljék, ne a betegségeket" - írja könyvében. "Elfelejtettük, hogy a rákkezelés elsősorban a rák megelőzésével kezdődik." Az egyik legjobb példa ennek megvalósítására Jillian szerint egy 2004-es tanulmány, amelyben túlélték a placebót vagy a csontritkulást előidéző gyógyszert. "Az emberek azt mondták:" Miért tennéd ezt? " Ezeknek az embereknek sok évük lehet, miért vennék őket klinikai vizsgálatba? " Agus elmagyarázza. "Nos, [mert] az emlőrák csontig megy, megváltoztatja a talajt, a mag nem nő."
Beszéljen orvosával. Dr. Agus hangsúlyozza, hogy az egészséges életmódra vonatkozó receptje nem „mindenki számára egyöntetű” doktrína, hanem útmutató az orvosok és a betegek közötti vita és megbeszélés meggyújtására. Például a sztatinok kimutatták, hogy csökkentik a betegségek számát, és segítik az embereket a hosszabb életben - de nem biztos, hogy megfelelnek a magas cukorbetegség kockázatának kitett emberek számára. Nem fontos, hogy nem mindenki sztatinokat szed; hogy mindenkinek legalább a sztatinokról kellene beszélnie. "Azt akarom, hogy a beszélgetések történjenek" - mondja Agus Jillian. "Nem akarom, hogy a függöny mögötti fiú vagy lány döntést hozzon. Azt akarom, hogy jöjjön elő az adatokkal, és beszélje meg azokat."
Nézze meg a napi adag új epizódjait Jillian Michaels-szel minden nap délben ET-kor.