A vékony, magas szexuális arccsontú arc sokak számára ideális. Az ilyen szépség nem lehet büszke, mert felépítése a genetikától és a koponya alakjától függ. De egy kicsit a forma kijavításához és az arccsontok kifejezhetőbbé tételéhez bármely nő erőszakos hatású lehet. A titok a rendszeres képzésben rejlik.
Gyakorlati komplexum
A tonizálás egyfajta fizikoterápia, amely megváltoztathatja az arc alakját a megnövekedett tónus és az izmok támogatása miatt. A testmozgás kiküszöböli az elmélyülést és az életkorral kapcsolatos egyéb tüneteket.
Egyes gyakorlatokkal az izmokat pumpálhatja, hogy az arccsontok jobban feltűnjenek.
Meg kell azonban mutatnia a türelmet, és rendszeresen végre kell hajtania a komplexumot.
A gyakorlatokat reggel, délután és este tévénézés, főzés, munkahelyi vagy otthoni számítógép mellett ülve kell elvégezni.
Ha ki akarja meríteni az arcizmait, időbe telik, és néhány más szabályt be kell tartania:
- ne igyon sok vizet a duzzanat eltávolítására;
- Fogyasszon megfelelő ételt, és hagyjon sült és gyors ételt a bőr állapotának javítása és az izmok táplálása érdekében;
- adjon hozzá fizikai aktivitást, mivel minden edzés fiatalíthatja a bőr összetételét;
- rágógumit használ, mert erősíti az arc izmait.
Arcplasztika az arcon
Még az arccsontok kifejezett izmai sem fogják elérni a megfelelő hatást, ha a bőr elvesztette tónusát és a gravitáció hatására megnyúlt, csúnya nasolabialis redőket mutatva.
Az arcok elmélyülnek, az állkapocs húszsákká válik, kettős áll jelenik meg.
Otthon a négy fő izmot megerősítheti a kontúrok helyreállítása és az arc meghúzása érdekében.
Végezze el a következő napi gyakorlatokat:
- Fogjon meg egy bőrdarabot az arccsont mentén, tegyen három ujjat az arccsont tetejére, és tartsa nagyban az arccsont közepén (ahol a barázdák általában találhatók). Csúsztassa lefelé a bőrt, kissé nyomja meg ujjaival és széles mosollyal. Tartson pozíciót öt számlán. Ismételje meg kétszer.
- Üljön egyenesen, dobja le a vállát, mozdítsa előre az állát: nyissa ki a száját és fordítsa ajkát a fogaival. Helyezze mutatóujját az állára, és tágabbra nyissa ki a száját, figyeljen a mennyezetre és keresse az alsó szemhéját. Tartsa meg ezt az ötletet, emelje fel az arcát, és csak egy felső éllel hozzon létre egy mosolyt. A mutatóujjával nyomja össze a bőrt, és tartsa 30 másodpercig. Ismételje meg naponta 1-2 alkalommal.
- Csukja be a száját, húzza az arcát a lehető legközelebb a fogához, helyezze a tenyér belsejét az arcára, nyomja meg és tartsa lenyomva 6 darabig, és ismételje meg 10-szer. Ez a gyakorlat segít az üregek kitöltésében.
A testmozgást megfelelő táplálékkal kell kiegészíteni. Ezenkívül használhatja az A és az E vitamint, adja meg a diéta étrendjét kis mennyiségben, fehérjét.
Lehetséges az arccsontig fogyni
A teljes testtömeg csökkenését az arc súlyvesztése kíséri. De a funkciók hangsúlyosabbá tétele csak a rendkívüli fogyás segítségével lehetetlen.
A testtömeg-munkát mindig az arc bőrével végzett munkának kell kísérnie, amelyhez elegendő két egyszerű műveletet elvégezni naponta 2-3 alkalommal:
- Lélegezzen be, írja be a száj levegőjét, tartsa meg, fújja fel az arcot, 5 másodpercig, mozgassa újra a bal és a jobb orcát, hogy hasonló ideig tartson, ismételje meg 10-szer;
- ráncolja az ajkakat, mintha meg akarna csókolni, tartsa 5 másodpercig, majd mozgassa az ajkakat felváltva jobbra és balra a késleltetett izomfeszültségtől hasonló idő alatt, 10 alkalommal ismételve.
A magas arccsont a természet ajándéka. Az életkor előrehaladtával sok nő arca egyre hangsúlyosabbá válik, mivel a bőr és a bőr alatti zsír vastagsága csökken, egy kislány arca elhagyja a csontokat. Ezután a szépség megőrzéséért folytatott küzdelem fontos szakasza kezdődik, és az arccsontokat naponta edzeni kell.