Nem sok ilyen könyv jelent meg. És kár, mert felfedezhetett olyan ételeket, amelyek tudományosan bizonyítottan védenek a betegségektől. És segítenek megfordítani az irányukat.
A családjában prosztatarák van?
Tegyen félre egy pohár tejet, és adjon lenmagot a diétához.
Magas a vérnyomása?
A hibiszkusz tea jobban működik, mint a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, mellékhatások nélkül.
Egy könyvvel Hogy ne haljak meg felfedezheti a gyógyhatású ételeket - akár hüvelyesek, gyümölcsök és zöldségek, diófélék, gyógynövények és fűszerek, bogyók és teljes kiőrlésű gabonák közül.
A csaknem 500 oldalas könyv olyan úttörő tudományos tanulmányokkal ismerteti meg Önt, amelyek bebizonyítják, hogy a növényi eredetű ételek jelentősen befolyásolhatják egészségét. Amint elolvassa ezt a könyvet, elkezd változtatni étrendjén. Egyszerűen muszáj, mert nem csak feltételezésekről, sejtésekről és "azt hiszem" -ről van szó. Ezek valódi kutatások, bizonyítékok, tények, amelyeknek egyszerűen meg kell győzniük. Ezek kontrollált tanulmányok, orvosi kutatások, amelyek megkérdőjelezhetetlenek.
"A How Not Die Die az egyik legfontosabb egészségügyi könyv, amelyet valaha írtak" - mondta John Mackey, a Whole Foods Market vezérigazgatója. "Van genetikai potenciálunk arra, hogy akár 100 évig is éljünk a betegség tünetei nélkül és a szükséges vitalitással. A könyv olyan, mint a pontos tudományos navigáció, amelyet az életünk során követnünk kell. "
Dr. Igor Bukovský személyesen találkozott a szerzővel, előadása rendkívül pozitív benyomást tett rá. Akárcsak egy könyv Hogy ne haljak meg. "Ezenkívül Dr. Greger beszéde nemcsak oktató, de szórakoztató is" - teszi hozzá Bukovský.
"Legfőbb gyilkosaink többségében a nem genetikai tényezők, például az étrend 80-90% -a játszik szerepet itt" - írja Michael Greger. Például az, hogy rossz génekkel születtél, nem jelenti azt, hogy ezek a gének automatikusan aktiválódnak. Az életmód kiválasztásával és az étkezéssel "kikapcsolhatja" őket.
Könyv Hogy ne haljak meg két részre oszlik.
Miért étkezzen egészségesen. És hogyan táplálkozzunk egészségesen.
Az első részben a szerző azt tárgyalja, hogy az étrend milyen szerepet játszhat a betegségek megelőzésében, kezelésében és visszafordításában.
A második rész az egészséges táplálkozás gyakorlati szempontjaival foglalkozik. Hogyan és mikor érdemes melyik ételt fogyasztani a legjobban. Miben segíthet nekünk?.
Greger tippeket és konkrét tanácsokat kínál vásárláshoz és egy menü megtervezéséhez, hogy megtalálja az egészséges étrend legegyszerűbb módját. Te és a családod.
Olvasson el egy részletet a Hogyan ne haljak meg című könyvből: