Küldés innen niehaluska »2012. augusztus 17., 10:51
szia tini, természetesen nemcsak a súlyával. de önmagában "olyan állapot, mintha sztúpa" lenne, amikor az ember lefogy (ha csak keveset mozog), és ismét felfelé futva (biciklizve) (vagy akár a lépcsőn járva) érezhető, mert az ember nem hord 25 kilós súlyzó vele (Természetesen ez nem csak kövér, biztosan küldök egy kis izmot, de mégis). most eszembe jutott, hogy ha van valamilyen "szezonon kívüli" súlya és jó kondíciója, és "idényben" fogyni (csak zsír és nem izom feltételezésével), akkor biztosan gyorsabban kell együtt mennie. de így végül valóban a fitneszről van szó. lehet dakto bmi 18, és nem fut felfelé, és dakto s 27, és hogyan csinálja.
nagyon biztos lenne, hogy megnézzük azokat a futókat. btw. ha volt rá lehetősége, hová ment nézőként nézni? vagyis szerinted hol a legjobb hely a nézésre. és macskák. sok időbe telik, mire a cipőhöz kapcsolódnak? mert talán csak ott fogják rögzíteni őket, ahol a legrosszabb.
hogy valaki futásra épül-e. hm. szóval biztosan nem. biztosan nem nagy távolságokon . mert hosszú törzsem és rövidebb a lábam. Amikor velem futok, edzek egy halom "terméketlen" anyagot (még ha nem is csak kövér), fanatikus alkat lehetek, pedig az már feszült. a bázison mindig nagyon gyors voltam, amikor állítólag sprintelni kellett volna (még enyhe túlsúllyal is), de hosszabb pályán. soha nem untatott. valószínűleg elég ahhoz, hogy legyőzzem magam (és mennyit bír ki a test anélkül, hogy itt-ott fájni kezdenék.) Kíváncsi vagyok, hogy lesz ez nekem. egyébként nekem úgy tűnik, hogy minél idősebb vagyok, annál tovább bírok (biciklin érzem). és elveszítem azt a robbanékonyságot, ami "fiatal koromban" volt. de ha nincs betanítva, akkor mutatványokat okoz. a szív is izom és edzhető. barátja apjának szintén volt opció a szívén körülbelül februárban, de én tényleg azt hittem, hogy ez rossz neki. meg sem akarták operálni, állítólag megnagyobbodott a szívem. végül új csapot adtak neki, és a szíve nagyon-nagyon jól felépült a természetből.
Megkerestem a Google-on a HK Gerlachov-sliezsky linkjét, és megtaláltam: https://www.google.com/url?sa=t&rct=j&q=. K8o8DdpmxA talán működik (elárasztja, a sziléziai házból találtam a pdf-t). egyébként még mindig ugyanaz az útvonal. szóval nem számít, hogy vár-e valami év.
A cipő talpbetétje mindenképpen hé ... de a talpbetété. és a beton után nekem sokkal mezítláb sokkal kellemesebb volt, mind csatban (vagy akár betétes cipőben), így nem tudom. (de csak néhány száz méter volt). most még több talpbetétet tervezek vásárolni a cipőkhöz. Nagyon elégedett voltam azokkal.
úgyhogy találnom kell valamit, hogy lemegyek arról a dombról. Bárcsak hiányozna Dániában. de talán a Tátrában néhány nap múlva vagy mikor.
Hé barátnője fogyni próbál. de mindig a csokoládéról, chipsről és hasonlókról volt szó. Most nem vagyok itt. két hete a súlya "leállította" azt, amit pontosan meg tud határozni, mert minden reggel rendszeresen mérlegel (sikerült meggyőznöm róla, hogy ez rendben van, de a héten csak egy nap a döntő, a hétfőt választotta - jó a jó irány ). így egy nap megmértük, hogy mennyi spapa van, de nem volt sok, de megint az volt a hülyeségem, hogy az edzés utáni fehérje turmix miatt megettem. nem. a jövedelem 6000kj alatt volt. szóval azt mondtam neki, hogy kb. 500kj-val növekedjen naponta. most hadd nézzen szembe vele. de ha hazaérünk, és ellenőrzött körülmények között meg tudjuk állapítani, hogy mennyi is valójában, akkor közelebbről tudunk majd nyilatkozni. és mivel elkezdődött, egy kicsit több van (állítólag egész nap, és az adagok véleményem szerint rendben vannak (bár most nyaralunk és még többet, nem feltétlenül kell hízni) állítólag egy kis ürítési problémája van. nem mintha torlódás lenne, csak minden második nap "eljön", ezért mondtam neki, hogy ennek oka lehet az a tény, hogy eddig evett, és hagytam, hogy tegyen egy kis rostot (káposztát) és probiotikumokat. Részleges siker. Néhány nap múlva úgy gondolom, hogy javítani kell rajta.
Nem tudom, nekem is az a benyomásom, hogy eléggé meg lehet ijedni azokon az impulzusokon, hogy ne érje el gyorsan. mert tudod: gyakran, túl gyorsan = recept a túledzésre.
és két hét múlva dovca. Ez rendben van. ugyanazon az oldalon vagyunk. tehát csak 2 hét lesz. de eddig elég jól megy. annyi mindent elkövettek, beváltak, hogy nekem is az a benyomásom, hogy az a valamivel több mint 3 nap alatt 2 hét alatt annyit tapasztaltam, mint általában.
Villa, köszönöm szépen, ezek a lábgyakorlatok nagyon jól működhetnek a gyermekek számára. a wikipédia azt is írja, hogy rendben van. Éppen a neten kerestem valamit abban az értelemben, hogy az izmokról van szó, ezért még mindig edzeni kell (pedig már régen kinőttem a gyerekcipőkből). közvetett módon a youtube videójában beszélnek arról, hogy ezeket az izmokat masszázzsal kell mozgatni - a cikk teljes mobilitásának elérése érdekében. Idegen, a borjú külső részének masszírozása mindenképpen rendben van. Úgy érzem, hogy ha ezeket a gyakorlatokat magas ívvel hajtom végre, akkor némi gyengeséget érzek a boka külső csontja alatt és mögött (amely kiemelkedik). Hát nem tudom. Nem hiszem, hogy elég rugalmas lennék (talán túl sok ahhoz, hogy a térdét lássam), és nyújtható is. a nyújtás enyhe fájdalma örömmé válik, amikor az ember megáll. csak most millió kérdés: hogyan lehet ezt megtenni? van rá forrás, képekkel? mert másképp nem tudom elképzelni csak kinyújtott lábam behajlított lábammal. de milyen szögben?
A Szlavkov-futásról hallok először. úgy néz ki, mint egy kategória, mint kategória önmagában. olyan magasan fut, hogy mindenképpen hatással van a teljesítményre (oxigénje volt). Biztos vagyok benne, így tudjuk, mit kell edzeni néhány év múlva.