"A rossz lehelet ronthatja a hangulatot vagy az önbecsülést. A figyelemelterelés a kollégák figyelmétől a partnered megijesztéséig kellemetlen. De valójában mi veszi a rossz leheletet?"
Zuzana Lobotková, 2015. szeptember 7., 8:00
Lélegezzen a tenyerén és szagoljon? Ezt a módszert hatástalannak mondják. Ehelyett nyalogassa a csukló vagy a kanál belsejét a nyelvével. Várja meg, amíg a nyál megszárad, majd szagolja meg a csuklóját vagy a kanalát. A büdös lehelet a nyálban is megmutatkozik.
Ami lehet a rossz lehelet oka
A szagot okozó baktériumok elsősorban olyan baktériumokból származnak, amelyek lebontják az ételt a szájban. Kénvegyületek képződnek. A lehelet szaga a nap folyamán változik, ezért ellenőrizze naponta háromszor vagy négyszer, hogy biztos legyen benne.
Csak a nyelvre nézés jó mércét jelenthet a szájban. "Ha a nyelvét fehér borítja, az azt jelenti, hogy nincs teljesen igaza. Vannak azonban olyan emberek is, akiknek természetesen fehérebb a nyelvük,"Uchenna Okoye fogorvos elmondta a dailymail.co.uk-nak.
A rózsaszín és fényes nyelv viszont a száj egészségének jele. Még a fogselyem és a szájvíz használata sem a legjobb mutató arra, hogy az ember lehelete szagú legyen-e.
Az emberek egyharmada nem veszi észre, hogy szigorú diéta vagy intenzív testmozgás befolyásolhatja a lehelet szagát. Például a kiszáradás kevesebb nyálhoz vezet, ami megtisztítja a szájüreget a fogplakktól. A reggeli kihagyása szintén ok lehet. Reggel elő kell segíteni az alvás közben kimerült nyáltermelés serkentését. Ezért a reggeli leheletnek nincs szaga.
Minden olyan étrend, amely miatt a test lebontja a zsírokat, szintén ilyen problémákat okoz. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend, az Atkins-diéta és hasonlók a szervezetet ketózis állapotban hagyják (metabolikus állapotban, amikor a test energiaellátásának nagy része a vérben lévő ketontestből származik), ami kellemetlen rossz leheletet eredményez. A test pH-jának változása rossz leheletet is eredményez. Ezért olyan repülőgépen történő repülés, amelyben a nyálmirigyek aktivitása is változik a nyomásváltozások miatt, a kávé vagy alkohol fogyasztása szagot okozhat. Az édességek sem segítik a lélegzetet.
Mit kell tenni?
A rossz lehelet borzalma sok embert mentolhoz vezet. Ugyanakkor tartalmaznak cukrot is, amely elősegíti a szagkeltő baktériumok szaporodását. Ez egy ördögi kör. A rágógumi és a mentolok csak ideiglenesen elfedik a problémát, de nem oldják meg a problémát.
Próbáljon meg dörzsölni egy kis fogkrémet a fogak mentén a súroló kendővel. Ez csökkenti a baktériumok terhelését és ezáltal a szagát. Kerülni kell az erős ízű ételeket, például fokhagymát, hagymát, fűszeres ételeket és kávét. Ropogós ételeket, például sárgarépát és almát kell rágni. Fogataikat fedetlenül tartják és elegendő nyállal látják el. A fűszerek, például a fahéj, a kardamom és a szegfűszeg, vagy a gyógynövények, például a petrezselyem, az édeskömény és a kapor is javítják a rossz leheletet, mert olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek elpusztítják a szagokat okozó baktériumokat.
A jó szájhigiéné azonban segít abban, hogy a rossz leheletet legyőzze. A vízbevitel megkétszerezése, a rendszeres és alapos fogmosás, a fogselyem használata, de a nyelv megtisztítása is, amely sok zugot és ágat tartalmaz, ahol a baktériumok elbújhatnak.
Néha a száj egészségi állapotának megfelelő emberek is rossz leheletet szenvednek. Ebben az esetben a baktériumok elrejthetők a szájüreg éghajlatában. Ezt azonban egy foghigiénikusnak kell ellenőriznie. A legrosszabb esetben egészségügyi probléma lehet, például a gyomorból visszatérő sav.