Ha az étrend megváltoztatását tervezi, vagy már megváltoztatta, akkor nemcsak kitartania kell, hanem tovább kell javítania ebben az irányban. És például a konyhában. Nincs annál jobb, mint amikor a főzés öröm és egészséges, amikor mindent megtesz a teste érdekében, duplán. A diéta kezelése nem mindig a legegyszerűbb, de ízletes ételekkel mindennapi játék lehet.
Az igazán jó ételek elkészítéséhez nem kell órákba kerülnie a konyhában vagy a vásárlás során. A KetoMix termékek sokféle felhasználási lehetőséget kínálnak, amelyeket érdemes kipróbálni. Biztosan élvezni fogja az alacsony szénhidráttartalmú tekercseket, és többféle módon elkészítheti őket. Állítólag a péksütemények és a keton diéta nem állnak össze.
Bolyhos gazemberes zsemle
Amire szüksége lesz:
1 adag, a 2. fázistól kezdve
- ¾ mérőpohár KetoMix sajt vagy zöldséges omlett 50 ml vízben elkeverve
- egy fehér
- teáskanál zúzott rasca
- rasca egész
- lenmagok szórásra
Megközelítés:
- Keverje össze óvatosan az omlett keveréket a felvert tojásfehérjével és az összetört rascával.
- Alakot és megszórjuk magokkal.
- Süssük 200 ° C-on kb. 25 percig sütőpapíron.
Pizza a KetoMix tekercséből
Amire szüksége lesz:
1 adag, a 2. fázistól kezdve
- egy adag KetoMix tekercs
- teáskanál olívaolaj
- ketchup stevia-val
- paradicsom
- 20% sajt
- Olasz sonka
- olajbogyó
- só
- oregano
Megközelítés:
- KetoMix tekercsek, kevés só és olívaolaj keverékéből készítsen egy tésztát, amelyből palacsintát készíthet.
- Kenje meg ketchupot stevia-val, helyezze a paradicsom, a szeletelt fokhagyma és a sonka tetejére.
- Megszórjuk reszelt sajttal és olajbogyóval.
- Sütőben kb. 15 percig 180 ° C-on.
Zsemle a KetoMix omlettből
Amire szüksége lesz:
1 adag, a 2. fázistól kezdve
- 2 kanál zöldséges omlett KetoMix
- 100 ml vizet
- teáskanál sütőpor
- só
- rasca
- fokhagyma
- ízlés szerint apróra vágott hagyma
- felvert havat egy fehérből
Megközelítés:
- Keverje össze az összes hozzávalót.
- Merevebb tésztából sütőpapírra csomókat készítsünk egy evőkanállal, megszórjuk chia maggal vagy rascával.
- Süssük 165 ° C-on, amíg a tészta megdermed.
Tudja, mi a legjobb a keto ételekben? Száz különböző módon készíthetők el. Elkészítésük nem nehezebb, mint a szokásos főzés. De tudnia kell, hol lehet a megfelelő termékeket keresni, hol lehet cukormentes édesítőszereket vásárolni, mely zöldségeket szabad enni, hogy ne veszélyeztesse ketózisos állapotát, vagy milyen technológiai eljárásokat kell követnie az ételek elkészítésekor.