Hogyan válasszon minőségi és egészséges fényvédőt magának és gyermekének? - Tartalom
A legfiatalabb utazóktól az idősekig mindenkit védeni kell a naptól, különösen nyáron. A megfelelő krém kiválasztása nagyon fontos része az ünnepek előtti képzésnek. Általánosságban elmondható, hogy minél közelebb van az Egyenlítőhöz, és világosabb a bőre, annál magasabb az krém UV-tényezője. A legmagasabb védelmi tényező használata ajánlott a gyermekek számára.
A nap D-vitamint ad testünkhöz, és ezért nem szabad egész évben fényvédővel kenni magunkat. A D-vitamin szükséges a csontstruktúrák felépítéséhez, segít a pattanások kezelésében, csökkenti a fáradtság érzését és nagyon fontos testünk számára. Egyszerűen kiegészítjük a napsütéssel. De semmit sem kell eltúlozni, és ez vonatkozik a napozásra is. A napfénynek vagy a leégésnek való kitettség kiválthatja a bőrrákot, allergiát, hólyagokat vagy gyorsabb öregedést okozhat. Ezért fontos a józan ész használata, és nem félni fektessen be a minőségi fényvédőbe. Különösen, ha a hegyekbe megy, vagy nyaralni a tenger mellé.
A fényvédő faktor a fototípustól függ
Valószínűleg valahol hallotta a fototípus szót. Mindegyikünk bőrében van egy bizonyos mennyiségű bőr pigment, amelynek célja, hogy megvédjen minket az UV sugárzástól. A fototípust ennek a pigmentnek a mennyisége határozza meg. 6 embercsoport van, amelyek mindegyike másképp reagál a napsugárzásra. A fototípust elsősorban a pigment, a szem és a haj színe alapján határozhatja meg, és ennek alapján választhat megfelelő fényvédőt:
- I. fototípus: nagyon világos bőr, érzékeny a napfényre. Szőke szeme van, vörös vagy szőke haja. Gyakori a szeplő. Nagyon gyorsan ég a napon. Az 50-es védelmi tényezővel rendelkező krém ideális+.
- II. Fototípus: világos bőr, kék vagy zöld szem, többnyire szőke vagy világosbarna haj. A napon a bőrük gyorsan pirosodik. Alkalmas egy olyan krém, amelynek védőfaktora 20-40.
- III. Fototípus: Közép-Európában a leggyakoribb fototípus. A bőr elég jól kezeli a napsugarakat, általában nincsenek szeplők, a haj barna, a szem pedig többnyire sötét. Alkalmas egy krém, amelynek védőfaktora 10-20.
- IV. Fototípus: a barnulás után soha nem válik vörössé és gyorsan barnává. Nincsenek szeplők, barna vagy fekete haj jellemző. Csak egy krémre van szükségük, amelynek védőfaktora 5-20.
- V. és VI. Fototípus: sötét bőrük van, sötét szemük, sötét hajuk és bőrük soha nem ég. Nem érzékeny a napfényre. A lakosság afrikai része ebbe a csoportba tartozik.
Mit jelentenek az SPF, UVA UVB rövidítések?
- SPF (napvédő tényező) - azt jelzi, hogy a bőröd mennyi ideig védett az UVB sugárzástól. Például, ha SPF 20 fényvédő van, ez azt jelenti, hogy ez a termék 20-szor hosszabb ideig védi meg bőrét a leégéstől, mintha nem használta volna. Általában minél világosabb a bőr, annál magasabb az SPF.
- UVA sugárzás - nem ragadja meg a légkör vagy a ruházat. Ez a sugárzás mélyen behatol a bőrbe, és ha a bőr sokáig öregszik, ráncok és pigmentfoltok keletkeznek.
- UVB sugárzás - blokkolja a légkör, a ruházat vagy a napszemüveg. A bőr kivörösödését, égését vagy barnulását okozza.
Természetes vagy a kereskedelemben kapható fényvédők?
Mindannyian különbözünk, és nincs értelme a mellünket verni, hogy csak egy jó fényvédő van. Nem létezik. Egyesek kényelmesebbek a boltban lévőkkel, mások szeretnek természetesebb lehetőségeket keresni. De függetlenül attól, hogy melyik csoportba tartozik, gondoljon néhány dologra:
- Ha úgy dönt, hogy a krémet a boltban vásárolja meg, keresse meg az ellenőrzött márkákat. Szánjon egy kis időt a kompozíció és a tanulmányozására ha érzékenyebb a bőre, tesztelje a krémet az ünnepek előtt. Nem minden márka illik.
- Természetes olajok (olíva, mandula és kókuszdió) védelmet nyújthatnak a káros UV sugárzás ellen. A védelmi tényező meghatározása azonban nem túl egyszerű. Nehéz adagolni is őket helyesen, nehogy megégjen. Tehát, ha az I. és II. Fototípushoz tartozik, akkor egy igazán erős napsütésben más termékhez kell nyúlnia. A természetes fényvédők megfelelő alternatívát jelentenek.
- A természetes fényvédők nem szívódnak fel a bőrben, mint a többi. Feladatuk olyan film létrehozása a bőrön, amely visszatükrözi a napsugarakat. Ésszerű a bevált ökocímkék után nyúlni, amelyek nagy hagyományokkal rendelkeznek és tanúsítottak. Például gyakran feltüntetik az üvegeiken az EcoCert-et.
Alapvető szabályok az egészséges napsütéshez
- Ez nagyon fontos mikor és hogyan kell napvédő krémet felvinni a bőrére. Javasoljuk, hogy ezt kb. 20 perccel tegye meg, mielőtt testét napsugárzásnak tenné ki. Ne felejtsd el ajkaidat, az UV szűrővel ellátott balzsam alkalmas.
- Az optimális mennyiség egy réteg bőrre kb 36 gramm felnőtt számára (6 teáskanál).
- Vigye fel a fényvédőt akkor is, ha nem a tengerpartra megy - csónakázás, túrázás vagy egész napos látnivalók vagy tengerparti hétvége ugyanolyan fárasztó a bőr számára.
- Ne felejtsük el azokat a kozmetikumokat, amelyek napozás után ápolják a bőrt - hidratáló testápoló, leégési krém vagy szokásos fényvédő. A megfelelő összetevők a panthenol, az aloe vera, a jojobaolaj, a shea vaj, a kókuszdió - nyugtatóan hatnak a bőrre.
- 11 és 15 óra között ne menjen közvetlen napfénybe, akkor az a legerősebb. A helyieknek is sziesztájuk van ilyenkor, és az utcán nemigen látni őket.
- Ne felejtse el minden egyes fürdés után újrafesteni.
- Különböző típusú fürdőruhák, pólók és fejvédők vannak UV szűrővel a gyermekek számára. Ha szeret egész nap játszani a tengerben vagy a szálloda medencéjében, az jó befektetés lesz az Ön számára. De egy fejfedőnek magától értetődőnek kell lennie erős napsütésben.
- Ne felejtsen el elegendő folyadékot kapni - víz, hideg tea, gyümölcslé.
A gyermekek megfelelő barnulása
A gyermekek bőre sokkal érzékenyebb a napra, mint a felnőttek. Nem tartalmaz elég pigmentet, és lényegében védtelen a napfénytől. Nyaralás során ezért óvja gyermekeit egy SPF 50+ magas védelmi tényezőjű krémmel, egy fejvédővel és ideális esetben az UV sugárzás ellen védő ruhákkal is. Ebédre a biztonság kedvéért mindig rejtse el őket a szobában vagy legalább egy napernyő alatt. Ezzel elkerülhető a túlmelegedés vagy a leégés veszélye. Ne felejtsen el sok folyadékot adni gyermekeinek.