Úgy döntött, hogy elmegy a fitneszközpontba, de jobb az ötlet, hogy személyi edzőt keményen átadjon magának. Mire kell választanod?
Tanácsot adunk a megfelelő jó és minőségi személyi edző kiválasztásában
Közületek sokan elkezdtek egészséges módon gyakorolni és megváltoztatni szokásaikat. Kipróbálsz különböző sportokat, úszást, csoportos gyakorlatokat, és sokan szeretnék elkezdeni az edzőtermet, valamilyen edzés, amely érdekelte. De a probléma az, hogyan kell elindulni. Magamtól, amikor elkezdtem, azt sem tudtam, mit tegyek, mi jár a gyakorlattal. Ebben személyi edzőm segített.
Az első belépésem a fitneszközpontba bizonytalan volt, nem igazán terveztem, hogy még edzőterembe is járok, inkább tae bo órákra jelentkezem. De volt egy probléma - lemondták, így a folyosón a következő ajtó csak az edzőterem bejárata volt.
És elkezdtem egy személyi edzővel edzeni. A mai napig követem a tanácsai nagy részét, sőt elhalasztott edzéstervem is van, amit nekem adott. Ezek voltak azok az alapok, amelyekhez ma ragaszkodom. Nagyon hálás vagyok neki ezért, hála neki, megtehetem, amit teszek.
Tehát, ha akarja, és valóban a fitneszközpontban végzett edzésre gondol, akkor azt is ajánlom, hogy keressen egy jó edzőt. A probléma az, hogy sok van belőlük, tehát melyik jó és megfelelő az Ön számára?
A gyakorlat első pillantásra egyszerűnek tűnik. Első pillantásra azt tapasztalja, hogy a fitnesznek túl sok olyan területe van, amelyet nehéz megismerni. Minden tanács találkozik, az egyetlen probléma az, hogy mindenki úgy érzi, hogy mindent tud, és végül az embert félretájékoztatják. Egy tapasztalt edző tanácsai azonban jó irányba terelhetik.
A személyi edző már nem tekinthető luxusszolgáltatásnak. Egyszer a személyi edzőt valami elérhetetlennek tartották. Most más a helyzet, nagyszámú, különböző minőségű és árkategóriás autóbusz van a piacon.
Fitness edző Michael Achberger
A jó edző kiválasztása kihívást jelenthet, de azt szeretné elérni, amire szüksége van a pénzéért. És ez nem csak a pénzről szól, hanem arról az időről is, amelyet feleslegesen pazarolna, ha valami messengerbe kerülne. Ezért a kudarc elkerülése érdekében vegye figyelembe legalább a következő öt kritériumot a személyi edző kiválasztásakor:
1. Tanúsítványok
Jelenleg nem szükséges, hogy a személyi edzőnek egyetemi végzettséggel kell rendelkeznie a coaching területén. Ez azonban nem jelentene problémát, a coaching szolgáltatás teljesítéséhez szükséges tudás és képesség szakmához kötődik, és legalább az ismeretek alapszintű ismeretéhez szükséges. Tehát próbálja meg kideríteni, hogy a szóban forgó edzőnek van-e szakmája, és ha igen, milyen végzettséget ért el. De ez nem számít annyira, mert sem a felsőfokú végzettségű, sem az egyetemi végzettségű edző nem garantálja a célod elérését. A főiskola és a bizonyítvány nem garancia az edző minőségére.
Fontos felismerni, hogy a képesítés vagy az egyetemi végzettség nem jelenti azt, hogy az edző fitnesz szakember. Ez csak azt jelenti, hogy az edző megmutatja a testmozgás, az edzés és a táplálkozás alapvető vagy haladó ismereteit, de nem vesz automatikusan figyelembe számos olyan tényezőt, amely végső soron meghatározza az edzés valódi képességét.
Sok oktató kiválóan ismeri a táplálkozást és az anatómiai edzéseket. de gyakran közülük sokan nem képesek világos és tömör módon kommunikálni másokkal a tudásukat. Ezért gyakran előfordul, hogy egy kevésbé tanult edző is sokkal nagyobb sikereket ér el ügyfeleivel.
2. Az edző mint példakép
Edző kiválasztásakor azt javaslom, hogy kövesse a megjelenését - hogy az edző példakép legyen az Ön számára. Tehát testisége, alakja inspirációt és így motivációt jelentett számodra. Csodálatos ihletforrás lehet az, ha olyan emberrel dolgozhatunk, aki eléri a kívánt karaktert.
Bár igaz, hogy valaki, aki eléri a kívánt görbét, nem mindig képes edzőnek lenni, mégis nagyobb az esély arra, hogy egy sportedző jobban inspiráljon, mintha túlsúlyos vagy legyengült izmok lennének. Az edzőnek, aki nincs formában, nagyon nehéz lehet pozitív példaként szolgálnia. Aztán megkérdezhetjük, hogy hogyan segíthet nekem egy ilyen edző, ha nem tudja motiválni magát.
Természetesen nem mindig az a helyzet, hogy a csúcsedzőknek csúcsfiguráik vannak. Fontos, hogy az edző helyesen vezesse, de segíthet kiválasztani a kezdő edzőt.
3. Egy edző, akinek olyan személyisége van, amelyet élvez
A jó edzőnek nemcsak tudással kell rendelkeznie. Az oktatóknak egyeztetniük kell a különböző körülményeket és igényeket az egyes gyakornokok számára külön-külön. Egyéni megközelítéssel kell rendelkezniük. Az emberek számtalan személyiséggel rendelkeznek, és az oktatónak képesnek kell lennie pozitív képzésre és építő kritikára. Az edzőnek meg kell kapnia tőled egy olyan ismétlést, amely rejtőzik benned.
Ezért egyeseknek harciasabb megközelítésre van szükségük a képzésben, másoknak enyhe csipkedésre és barátságosabb ingerre van szükségük. Ezért az edző kiválasztásakor beszéljen vele, és derítse ki, hogy élvezni fogja-e azt a kommunikációs stílust, amelyet az edző jelenleg biztosít. Kérdezheti tőle közvetlenül, hogy milyen edzésstílust preferál. Ha nem elégedett az edző személyiségével és kommunikációjával, akkor nagyon valószínű, hogy szakmai szinten nem fog együttműködni vele.
4. Hivatkozások
Ha talált olyan edzőt, akit senki nem ajánlott Önnek, célszerű lenne több olyan ügyfél nevét kérni az edzőtől, akik tanúsíthatják fitnesz szakemberként való hozzáértését. Meg kell kérdeznie az azonos korú és nemű embereket, nagyjából hasonló célokkal, mint Ön. Ez biztosítja, hogy pontosabban fel tudja mérni az edző kompetenciáját.
5. Képzési díjak
Az edzésszolgáltatások ára közvetlenül változhat egy fitneszközpontban. Vegye figyelembe az összeget, amelyet hajlandó befektetni a képzésre. Néha a túl alacsony ár nem mond semmit a rossz minőségű képzésről, vagy a túl magas egy bizonyos sikerről.
Sok dolog határozza meg a díjak szerkezetét, beleértve a versenyeken való részvételt, a hírnevet, a rendelkezésre állást, a helyiségeket, az edző bérleti díját.