Az influenza nagyon fertőző és gyorsan terjedő légúti fertőző betegség. Az influenza terjesztője a betegség akut stádiumában lévő személy. Az influenza gyorsan terjed a levegőben (cseppfertőzés) és a köhögés és tüsszentés által előidézett fertőző aeroszolon keresztül. A fertőző vírus leggyakrabban a kötőhártyán és a felső légzőrendszeren, főleg a nasopharynxen keresztül jut be testünkbe a normál légzés során légcseppek révén.
A beteg nyálával fertőző anyagok 6-7 méteres körzetben terjedhetnek, és a fertőzés valószínűsége megnő a nagyobb sűrűségű helyeken, például zsúfolt üzletekben, vonatokban, buszokban.
Háromféle influenza vírus létezik, az úgynevezett A, B, C, a legveszélyesebbnek az A típusú vírust tekintik, amely nagyon változó. Ez a vírustípus okozta a múltban súlyos járványokat és járványokat, beleértve a hírhedt "spanyol influenzát". A COVID-19 koronavírus ma már az egész világon fenyegeti az embereket.
COVID-19 koronavírus és tünetei
A COVID-19 koronavírus a cseppfertőzéshez tartozó betegség. Az új koronavírus (SARS-CoV-2) által okozott akut légúti fertőzések járványa Kínában történt. A legtöbb betegség Wuhan városában van. A COVID-19 koronavírust olyan tünetek kísérik, mint a 38 ° C feletti láz, köhögés, légzési nehézségek, izomfájdalom, fejfájás, fáradtság. Bonyolultabb vizsgálat során általában röntgenlelet van jelen - tüdőgyulladás. Az ilyen típusú koronavírus inkubációs ideje 2-14 nap, átlagosan 6 nap.
Az emberek megfertőződhetnek olyan emberektől, akiknek a koronavírusát megerősítették. A betegséget kis cseppek továbbítják az orrból vagy a szájból, amikor a fertőzött személy köhög vagy kilélegzik. A fő átviteli mód tehát a köhögő által kiválasztott cseppek. A legtöbb ember, aki megfertőződik, enyhén lefolyik a betegségből, és felépül. Idős emberek, immunhiányos emberek vagy a hozzájuk kapcsolódó krónikus megbetegedések nagyobb valószínűséggel súlyosbítják a betegséget.
Tehát hogyan védekezhet a vírusfertőzés ellen?
Mivel az influenzaszezonban lehetetlen teljesen elszigetelni magunkat a külvilágtól, mindent meg kell tennünk a vírusfertőzés kockázatának minimalizálása érdekében. Még mindig igaz, hogy a vírusfertőzés elleni legjobb védelem a megelőzés.
A vírust emberről emberre légcseppek továbbítják - köhögéskor és tüsszögéskor, amikor a vírust tartalmazó mikroszkopikus cseppek elterjednek a levegőben, majd a környező tárgyak felszínére telepednek, ahonnan bejuthatnak a környező emberek felső légúti traktusába. .
1. Kerülje az olyan helyeket, ahol nagy az emberek koncentrációja
A vírusfertőzések magas járványai idején kerülje a hosszú távú tartózkodást olyan helyeken, ahol magas az emberek koncentrációja. Ha tud, inkább tartózkodjon a friss levegőn, mielőtt meglátogat egy mozit, szórakoztató műhelyet vagy bevásárlóközpontot.
2. Kerülje a betegekkel való érintkezést
Kerülje a betegekkel való érintkezést, akik fertőzés forrását jelenthetik. Az influenza járvány idején kerülje a kezet, az ölelést és a csókolózást.
Koronavírussal fertőzhet meg olyan embereket, akiknek a koronavírusát megerősítették. A betegséget kis cseppek továbbítják az orrból vagy a szájból, amikor a fertőzött személy köhög vagy kilélegzik. A fő átviteli mód tehát a köhögő által kiválasztott cseppek. Ebben az időben fontolóra kell vennie a magas kockázatú területekre való utazást is, ahol a koronavírus megerősítést nyert.
Ha visszatért egy ilyen területről, az érintett területről való megérkezésétől számított 14 napon belül ellenőrizze egészségét. Figyeljen köhögésre, torokfájásra, légszomjra, lázra. Ha a visszatéréstől számított 14 napon belül a koronavírus klinikai tünetei jelentkeznek, telefonon vegye fel a kapcsolatot orvosával és tájékoztassa őt utazási előzményeiről.
3. Használjon orvosi kendőt vagy légzőkészüléket
Ha már kapcsolatba kell lépnie a vírusfertőzéssel, viseljen légzőkészüléket. A légzőkészüléket egészséges embereknek szánják, akik meg akarják védeni magukat egy vírusfertőzés ellen. A légzőkészülék véd a veszélyes anyagok vagy a levegőben szétszóródott porszemcsék belégzésétől.
Bár az orvosi kendő kiküszöböli fertőzésének kockázatát, elsősorban azoknak kell viselniük, akik már megfertőződtek a vírusos betegségben, hogy ne terjedjenek a fertőzés a körülöttük lévő emberekre.
Kövesse az orvosi kendő vagy légzőkészülék használatának szabályait.
A maszk megérintése előtt mossa meg a kezét szappannal és vízzel. Csomagolja ki a maszkot és ellenőrizze, hogy nem sérült-e meg. Helyezze az arcra a maszkot, hogy eltakarja a száját, az orrát és az állát. Ezután állítsa be a margókat úgy, hogy ne nyúljanak ki. A maszk eltávolításakor csak a hevedereket érintsük meg, ne a levegőt szűrő részt.
Az orvosi maszk eldobható, használat után dobja el. A nedves vagy nedves maszkot mindig cserélje ki egy új szárazra. Ne használja az őrt 2 óránál tovább, és ne ismételten.
Az orvosi kendő ismételt és hosszú távú használata fertőzésforrást jelenthet Önnek. Miután eltávolította a maszkot az arcáról, dobja mindig egy lezárható edénybe, majd alaposan mossa meg a kezét.
4. Rendszeresen szellőztessen
A levegőben lévő fertőző aeroszol koncentrációjának csökkentésének legegyszerűbb módja a helyiség rendszeres szellőztetése. A hideg évszakban ajánlott napi 3-4 alkalommal szellőztetni 15-20 percig. Ugyanakkor a beteg szobájában a levegő hőmérséklete nem csökkenhet 20 ° C alá.
5. Kövesse az alapvető higiéniai szabályokat
Mivel az influenza vírus ruhákon, papíron, zsebkendőkön 8–12, a sima felületeken pedig akár 24–48 órán keresztül is fennmaradhat, az influenza megelőzésének egyik alapvető formája a szappannal és meleg vízzel végzett rendszeres kézmosás legalább 20 másodpercig.
Ne érintse meg piszkos kézzel az arcát, különösen az orrát, a száját és a szemét. Ha nincs lehetősége kézmosásra, használjon antiszeptikus gélt.
Rendszeresen törölje le olyan felületeket, mint az ajtókilincsek, a TV távirányítója, a billentyűzet, a telefon antiszeptikus vagy szappanos vízzel.
Használat után azonnal dobja vissza a szövetet egy visszazárható tartályba.
Az első tüneteknél az orrnyálkahártya sóoldattal történő tisztítása is segíthet. A vírus nehezebben hatol be a testbe, ha meg kell nedvesített nyálkahártya formájában átjutnia a gáton.
6. Erősítse az immunitást
A megfelelő táplálkozás segít a szervezet immunrendszerének megbirkózni a fertőzéssel. Ha étrendje változatos és kiegyensúlyozott, elegendő mennyiségű természetes vitamint tartalmaz, immunitása megbízható pajzssá válik a vírusok és baktériumok ellen.
Szakértők szerint korlátoznunk kell a cukorban gazdag ételeket, és fordítva, a menübe több cinket (tenger gyümölcseit, húst, diót, tojást, sajtot, gabonaféléket), friss A és C vitaminokban gazdag zöldségeket és gyümölcsöket (brokkoli, sárgarépa, zöld leveles növények).
Igyon sok folyadékot, például vizet és cukrozatlan gyógyteákat.
7. Legyen felelős és ne terjessze a fertőzést
Mindannyiunknak felelősnek kell lennie a környezetünkért is. A megfázás vagy vírus első jelei esetén korlátozza a másokkal való érintkezést, és tartsa be a légzési etikett szabályait.
Maradj otthon: ne menj dolgozni, iskolába, ne látogass el nyilvános helyeket.
Maradjon külön szobában, és korlátozza a kapcsolatot a család többi tagjával.
Tüsszentés és köhögés esetén takarja le az orrát zsebkendővel, vagy tüsszentjen és köhögjön a könyök hajlításában.
Ne takarja el az orrát és a száját a tenyerével, mivel a szája hagyományos tenyérrel történő takarása kézzel terjeszti a fertőzést más tárgyakra, amelyeket megérint.
A használt zsebkendőt azonnal dobja ki.
Rendszeresen mosson kezet szappannal legalább 20 másodpercig, vagy törölje le alkoholos kézi tisztítóval.
Ne érjen a szemhez, az orrhoz, a szájhoz.
Kerülje a zsúfolt helyeket, vagy csökkentse a bennük töltött időt.
Kerülje a nehezen emészthető ételeket, fogyasszon zöldséget és gyümölcsöt, növelje a vitaminbevitelt. Ügyeljen arra, hogy elegendő folyadékot kapjon - gyümölcs- és zöldségleveket, gyógyteákat.
Szellőztesse a szobát a lehető leggyakrabban.
Párásítóval, gyógynövényes vagy sóoldattal nedvesítse meg a szoba levegőjét.
Ha szoptatás közben megbetegedik, ne hagyja abba a szoptatást betegségének ideje alatt, mivel az anyatej a baba legfontosabb immunrendszer-forrása.
Hozzájárulhat az influenza és más vírusos betegségek terjedéséhez is. Csak annyit kell tennie, hogy nem becsüli alá a prevenciót, és ha mégis engedelmeskedünk az influenzának, akkor elég, ha nem terjesztjük tovább, és nem veszélyeztetjük a környéken élő más embereket.