Részvény
Azok az emberek, akik szeretnek ágyban feküdni, egy órával tovább alszanak. A múlt októberi hétvégén egy órával hátrébb helyeztük az óráinkat. De ez azt jelenti, hogy sötétebb lesz.
Minden korai madár tudja, hogy a kora reggeli órákban ébredni sokkal elviselhetőbb, mint az őszi sötétségben kelni. Sokunknak ilyenkor romlik a kedve, nincs kedvünk semmihez, és összességében elég kényelmetlenek vagyunk. Tanácsot fogunk adni, hogyan térjen vissza a rezsimjéhez.
Ne mozogj
A hideg levegő futás közben elvágja a torkunkat, és a fényviszonyok már nem alkalmasak kerékpározásra. Ha korábban aktív volt a nyár folyamán, egy órával hátrébb lépés nem indokolja a sport ambícióinak elhagyását. Ezekben a hónapokban a friss levegőn történő mozgását bérletre válthatja a fitneszközpontban.
Legalább a kiválasztott fajok nem tesznek sztereotípiává. Csiszolja úszási képességeit ősszel és télen, és vegyen fel edzőt. A szervezett úszástanfolyam már régóta nemcsak az iskoláskorú résztvevők számára készült, és még az ismerős arcok sem engedhetik meg maguknak. Natalie Portman színésznő rendszeresen járt az uszodába a Fekete hattyú igényes forgatásán.
Fotóforrás: unsplash.com
Élvezze otthon töltött idejét
Amikor kint besötétedik, egészen természetes, hogy az otthonába szalad. Lehet, hogy végre lesz ideje elolvasni, vagy eljutni az elismert sorozatig. Merítsen ihletet a hygge skandináv stílusában. A norvégok gyertyákra támaszkodva kompenzálják a fényhiányt egész évben.
Gyertyák illatozzák az egész lakást, és meghitt és pihentető légkört teremtenek. Tegyen egy csésze kedvenc teát vagy forralt bort, és azonnal jobban érzi magát a tanulásban. Hívja meg barátait, családját és egyszerűen élvezze a bent töltött időt.
Érdekelni fogja
Mit kell sütni ma? Feltétlenül próbálja ki a kovász édes receptjeit!
-
111 6
- 2018.11.01
Miért veszélyes az ételek kombinálása? Ezt biztosan ne egyél!
-
97 6
- 2018.11.01
Segítség a fáradtsághoz
Pszichológusok szerint az időeltolódás megszokása körülbelül egy hétig tarthat. Este nem tudunk korábban aludni, és reggel úgy érezzük, hogy túl korán kelünk. Ettől fáradtabbnak érezzük magunkat, mint máskor. Ha szeretne "szundítani" a nap folyamán, nyújtson valami hatékonyabbat, mint egy csésze kávé.