Mindannyiunknak van egy álma. Ez igaz?
Mindannyian éjjel álmodunk?
Tanulmányok kimutatták, hogy mindenki agya keményen dolgozik éjszaka. Tehát ez azt jelenti, hogy akár emlékezünk az álmainkra, akár nem, mindannyiunknak van egy álma!
Az, hogy nem emlékszel az álmodra, még nem jelenti azt, hogy nem álmodtál. A tudósok úgy vélik, hogy egyesek genetikai hajlammal rendelkeznek, hogy egyszerűen nem emlékeznek az álmaikra. Mások nagy fáradtság, stressz, alváshiány, túl sok alkoholfogyasztás lefekvés előtt, vagy akár tudatalatti félelem miatt elfelejtik őket, ha álmuk félelmetes vagy szomorú volt, ezért tudat alatt el akarják felejteni.
Álmodunk egész éjjel?
Nem, soha nem álmodunk egész éjjel. Csak az alvás REM szakaszában álmodunk. És mivel az egyes alvási fázisok ciklikusan megismétlődnek, előfordulhat, hogy az éjszaka folyamán több REM fázisunk van, ezért több álmunk is van - időnként álmodunk. Ha összeadjuk az összes REM fázist, azt tapasztaljuk, hogy együtt minden este körülbelül 2 órát álmodhatunk.
Megjósolják a jövőbeli álmokat?
Sokan úgy gondolják, hogy álmainkban megjelenhet a jövő jóslata. Az álmok azonban általában különféle szimbólumokkal társulnak, amelyek nem univerzálisak, hanem egy adott álmodó emberre vonatkoznak. Ezért biztosan nem mondhatjuk azt, hogy ha két ember valami hasonlóról álmodik, az számukra ugyanazt jelenti. Az álmok értelmezése mindig nagyon nehéz és igényes munka egy pszichológus vagy terapeuta számára.
Ha a történelmet nézzük, sok példát találunk olyan emberekre, akik azt állították, hogy álmukban látták a jövőjüket. Például Abraham Lincoln amerikai elnök azt állította, hogy arról álmodott, hogy megtámadja az életét. Sok prófétai álom is szerepel a Bibliában.
Miért válnak valóra egyes álmok?
Azok az álmok, amelyeket többször megismételnek nekünk (néha kisebb variációkkal), általában negatív álmok. A leggyakoribbak azok az álmok, amelyekben félelmet, nyugtalanságot és szorongást érzünk, és nem értjük őket.
Az ilyen álmok a valós életben felmerülő problémákra utalnak, amelyeket meg kell oldanunk. Amikor elkezdünk foglalkozni azzal, amit az ismétlődő álmok el akarnak nekünk mondani, és megpróbáljuk ésszerűen megoldani a problémát, az álmok többnyire örökre abbahagyják önmaguk ismétlését.
Hogyan tükrözik álmaink az előző nap tapasztalatait?
Ha a nap folyamán nem mutat érzelmeket, vagy nem hajlandó reagálni a belső érzéseire, akkor valószínűleg egy álomban emlékeztetni fogja őket. Például, ha dühösnek érezte magát a főnökével a munkahelyén, vagy nem értett egyet egyes döntéseivel, de nem ezt mondta, akkor lehetséges, hogy éjszaka erős érzelmekkel teli álmot fog látni, düh és harag uralkodik.
Az álmok gyakran traumatikus eseményeket tükröznek. Ha közelmúltban meghalt valaki közeli hozzád, akkor valószínűleg az álmaid is hasonló témában fognak szerepelni.
A férfiaknak más álmaik vannak, mint a nőknek?
A férfi és a női agy ugyanúgy működik alvás közben - ebben a tekintetben a nemek nem különböznek annyira.
Az álmok tartalma azonban férfiak és gyengéd feleik szerint változhat. Tanulmányok kimutatták, hogy a férfiak általában férfi alakokról álmodoznak, míg a női álmokban mindkét nem egyformán jelenik meg. Valószínűleg a személyiségünkkel függ össze. A nők általában gondoskodóbbak és megpróbálnak mindkét nemről gondoskodni, míg a férfiak a nőket önmaguk részének tekintik, így álmaikban a férfiak és a férfi szimbólumok vannak túlsúlyban.
Mit jelent, ha álmodunk arról, hogy álmodunk?
Amikor álmodunk arról, hogy álmodunk, tudatalattink valószínűleg megpróbál megvédeni minket egy nehéz helyzettől. Mivel úgy tűnik, hogy ilyen álmokban jobban kontrollálhatjuk magunkat, és nézőpontból látjuk magunkat, még az abszurdabb vagy nehezebb dolgokat is könnyebben elfogadhatjuk.
Az ilyen álmok gyakran rejtett problémára utalnak, amelyet meg kell oldanunk.
Miért emlékeznek közülünk néhányan sokáig a rémálmokra?
Sokkal könnyebb rémálomra emlékezni, mint egy szép álomra. Mivel ezek gyakran élénk és félelmetes álmok, felébresztenek minket az alvás REM fázisának közepén - és ezért emlékszünk rájuk olyan jól.
Ezenkívül - leggyakrabban reggel rémálmaink vannak, amikor a felkelés ideje közeledik. Tehát a legközelebb állnak felébredésünkhöz, így hosszabb ideig maradnak emlékezetünkben - ők a legfrissebbek.
Az álmoknak ezt a rövid magyarázatát az e-könyvből vontuk le Az álmok titokzatos élete, ahol sok más érdekes dolgot is megtalálhat az álmokról, azok értelmezéséről és szimbólumairól.