Kicsi koromban nehezen tudtam lélegezni. Azon kenőccsel, hagymával és húslevessel való borogatás mellett, amelyet anyám adott nekem a hörgőmre, kakukkfű és oregánó gőzt lélegeztem, törülközővel a fejemen. Érdekes, hogy nagymamáink hány gyógynövényt ismertek már meg a gyógynövényesektől, és ajánlották különböző módon használni őket. Minden egyes gyógynövénynek rengeteg egyedi vegyülete van, amelyek hasznossá teszik, és sokféle módon felhasználhatók:
- konyhai-
- ha teát
- főzet
- kivonat
- illóolaj
Szerencsére manapság hatékonyabban tudunk segíteni egymásnak e növények minőségi esszenciáinak köszönhetően.
A gyógynövényes tüdő és légzés támogatására anyáink pl. eukaliptusz. Sokféleképpen lehet használni a tüdő egészségének elősegítésére. A szárított levelek fogyaszthatók teaként, elkészíthetők kivonatban, vagy akár főzetként és gőzzel is belélegezhetők. Az eukaliptusz illóolaj szintén hasznos a tüdő számára, és diszpergálható, belélegezhető vagy akár otthoni gyógymódokban is használható. kenőcsként, balzsamként és személyre szabott ízekként.
Említsük meg tymián, amelyet könnyen meg lehet termeszteni otthon az udvaron. Ez egy nagyon erős gyógynövény, sok felhasználási lehetőséggel. Anyám köhögés, megfázás, légzéstámogatás miatt adta nekem, röviden a tüdőm megerősítésére, ő is többet adott ételnek, mint teának, de leggyakrabban kivonatként vagy szirupként. Különösen a légzés támogatására a hideg és az influenza évszakában. Egyszerűen megfőzte a szárított gyógynövény egy részét, és adott hozzá egy kis mézet.
A harmadik az oregano, valamint széles körű használat mellett. A kakukkfűvel együtt kiegészíti az ételek ízét, de más tulajdonságokkal is kiváló. Nemcsak a légzés és a tüdő támogatása miatt nem tagadja az antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokat.
A cikk első részében történelmileg és nagymamának ismert gyógynövényeket és esszenciákat említettem, amelyek sokat segítenek a köhögésben és a jobb légzésben.
Hozzáteszek egy meglehetősen ismerős egyet borsmenta, évszázadok óta egyaránt ismert és használt nemcsak emésztési problémák, hanem légzési nehézségek esetén is.
Tulajdonságai között szerepel még antioxidáns, antibakteriális, vírusellenes és gombaellenes is. Fő alkotóeleme a mentol, amely felelős hűtési tulajdonságaiért. A borsmentát hasznosnak tartják a különféle légzési, emésztési és egyéb nehézségekkel járó minden nehézség esetén. Gyakran használják kulináris gyógynövényként - valójában ez egy nagyszerű módja annak, hogy több borsmentát fogyasszon. Könnyen hozzáadható ételekhez, vagy akár teában vagy kivonatban is fogyasztható. A gőz forrása és a belélegzés különösen előnyös lehet, de az illóolaj aromájának belégzése hatékonyabb.