Igen, valójában létezik az ayurvédikus módszer az ivóvízre. Hogyan működik? De mindenekelőtt mit hoz.
Legalább két liter víz
Természetesen mindannyian tudjuk, hogy napközben legalább két liter vizet kell innunk ahhoz, hogy kellően hidratálódjunk. Ez körülbelül nyolc csésze. Sokan nem tudjuk megtenni, nem fogjuk megtartani, figyelmen kívül hagyjuk ... Valójában a felét isszuk.
Mennyit és hogyan
Mivel mindannyian annyira elfoglaltak vagyunk, az egyetlen dolog, amit tehetünk, hogy megiszunk egy csésze kávét, utána két nagy pohár vizet kortyolgatunk és szárítunk. Egyrészt jó, hogy még mindig iszunk valamit, de az ájurvéda azt mondja: Nem csak az a fontos, hogy mennyit, hanem az is, hogyan iszunk.
Egyél és igyál tudatosan
Az ájurvéda szerint Európában is népszerűvé vált a "tudatos étkezés" kifejezés. A lényeg az, hogy a rágási folyamatra összpontosítson, és élvezze az ételeket. Nem csak csökkenti a stresszt, hanem javítja az emésztést is. Az ayurvédikus szakemberek úgy vélik, hogy még egy lassú és tudatos ital is, egész nap elosztva, jobb a test számára, mint nagy mennyiségben és nagyon szabálytalanul.
Hogy a hatóságok működjenek
Az ayurvédikus orvoslás célja a test minél lazább megtartása, a stressz enyhítése és a szervek hatékony működése. Tehát ahelyett, hogy hideg vízzel sokkolná a rendszert, inkább gyakrabban és lassabban kell inni. A víznek langyosnak, ill. szobahőmérséklet.