Hosszú évek óta különféle vélemények születtek ebben a témában, de ma a legtöbb szakértő, még azok is, akik saját bőrükön tapasztaltak problémákat, egyetértenek abban, hogy nem illik nagy mennyiségű folyadékot fogyasztani. Miért?
Nem iszunk kaját. Ivással az emésztőrendszer hígul, ami meghosszabbítja és rontja az emésztést
"Nagyobb mennyiségű víz egyidejű fogyasztásával az étellel a gyomorba jut, ahol nagyobb mértékben hígítja a gyomornedveket, amelyek állítólag elősegítik az étel megemésztését. Mivel a gyomornedveket folyadékkal hígítják, kevésbé képesek feldolgozni ezt az ételt, ezért csökken az anyagok táplálékból az emésztőrendszeren keresztül történő felszívódásának a funkciója "- mondja Katarína Horáková professzor Külön diéta: az egészségért című könyvében. Ha ebédel és inni szeretne, akkor étkezés után egy órával oltsa szomját kisebb mennyiségben és gyakrabban. Vagy kb. Egy órával étkezés előtt tegye meg.
Ne felejtsen el inni rendszeresen
"Lassan, éhgyomorra vagy körülbelül egy órával iszunk étkezés előtt. Az elégtelen mennyiségű folyadék bejutása a szervezetbe a savas hulladék koncentrációját okozza, különösen a zsírban, az idegrendszerben és egyes szervekben. A víz elengedhetetlen a test legtöbb biokémiai folyamatához. A legtöbb tápanyag vízben oldódik; bejutnak a vérbe, amely "megmossa" a test összes sejtjét, elhozva számukra a szükséges oxigént és megfelelő tápanyagokat. Aki belsőleg "szárad", idő előtt öregszik. Ezért naponta 6–8 pohár forrásvizet kell innunk. ”- magyarázza egyik könyvében Katarína Horáková professzor.
Vigyázat, a kávé nem folyadék, éppen ellenkezőleg!
A kávéfogyasztás nem számít bele a bevitt folyadék teljes mennyiségébe. Mivel vízhajtó hatása van, éppen ellenkezőleg, kifolyik. "Ezért jó egy pohár vizet inni egy csésze kávé után" - hangsúlyozza Horáková professzor. Néhány teának hasonló hatása van, főleg fekete és zöld, ezért adjunk hozzá más folyadékot!