Mi jut eszedbe először, amikor azt mondod, hogy ingyenes a menstruáció? Valószínűleg a hónap (nem) kedvenc napjait fogja elképzelni párna vagy tampon használata nélkül. és igazad van!
Nem is olyan régen honlapunkon tájékoztattuk a menstruációs csészéről, amelyet sok nő kényelmes és felbecsülhetetlen értékű segítőnek tart a menstruáció alatt. De lehet, hogy nem tudta ezt az alfaktort a hölgyek kizárólag az ösztöneikre és a medencefenék izmaira támaszkodnak a vérzés során. A kismedencei izmok kulcsszerepet játszanak a szabad vérzésben.
A témával foglalkozó vitafórumokon a nők azt mondják, hogy nagyon felszabadító saját testük irányítása és az idő szabályozása, amikor a felhalmozódott menstruációs vér elhagyja őket. Napjai alatt azonban használhat bugyi bélést vagy menstruációs poharat, de csak a biztonság érzetének megsokszorozása érdekében. Se több, se kevesebb.
Hallottál már róla?
A szabad menstruációt menstruációnak nevezhetjük, amelynek során nem használ semmilyen higiéniai segédeszközt. Ne képzelje, hogy hagyja, hogy a menstruációs vér szabadon áramoljon a testéből közvetlenül a ruháira. Még mindig szabályozhatja ezt a cselekedetet. Hogyan? A nő hallgatja saját testét, tökéletesen koncentrál, észreveszi, amikor kedvet kap a WC-re, majd ellazul, hogy a felhalmozódott vér a WC-n hagyja.
Hogyan lehetséges, hogy a módszer működik?
Azt mondják, hogy az elv egyszerű. Bizonyára észrevette az évek során, hogy a menstruációs vér nem folyamatosan, hanem hirtelen távozik. Felhalmozódik a méhben, majd a felgyülemlett folyadék nyomása és a gravitáció hatására felszabadul.
Nem nehéz megbecsülni ezt a pillanatot, mivel az alsó hasi nyomás érezhető a legintenzívebben. A menstruációs vér felszabadulása akkor is bekövetkezik, ha kis szükség van rá - akkor képesek vagyunk ellazítani az izmokat és ellazítani az állatokat. Velük együtt a méh, beleértve a környező izmokat is, felszabadul, és a felhalmozódott vér elhagyja a testet.
A medencefenék izmainak főszerepében
Ha a méhed tele van vérrel, és elkezd folyni, mielőtt elérnéd a WC-t, akkor az egyetlen lehetőség marad, hogy összehúzza a medencefenék izmait, visszatartja a vért a hüvelyben, és a lehető leghamarabb meglátogatja a WC-t. A medencefenék izmait speciális gyakorlatokkal lehet erősíteni, például hüvelygömbökkel, tudati hüvelyösszehúzódással a szexuális közösülés során, Kegel-gyakorlatokkal stb.
Képzést igényel
A menstruáció túlélésének ilyen módja is gyakorlást igényel, és ezt nehézségek és balesetek nélkül kezelheti először.
"Az első" szabad "ciklus alatt annyira koncentráltam, hogy teljesen leállítottam a menstruációt, és fél nap után visszatértem a párnákra. Ennek eredményeként belsőleg megnyugodtam, automatikusan elengedtem háziállataimat, és a menstruációm újra kezdődött. Sikeresebb voltam a következő ciklusban. "
És hogyan működik az ingyenes menstruáció éjszaka? Attól függ, hány órát alszol - egy 6-7 órás alvási időtartamú nő esetében általában elegendő, ha lefekvés előtt, majd ébredés után azonnal WC-re megy. Lehetséges, hogy tapasztaltabb hölgyeknek álomkorszakból kell felkeresniük a WC-t, hasonlóan ahhoz, amikor vizelni kell.
Egészségügyi előnyökkel jár
Ha egészségügyi szempontból rávilágítunk a szabad menstruációra, akkor el kell mondani, hogy ez bizonyos előnyökkel is jár. A nők különösen hangsúlyozzák a menstruációs fájdalom megszűnését, a természetes hüvelyi környezet helyreállítását és a nyálkahártya irritációját.
Minden nőnek szól?
A szakértők azt is elismerik, hogy gyakorolják az ún A szabad menstruáció nem biztos, hogy minden nőnek megfelel, bár állítólag mindannyian képesek vagyunk erre a módszerre. Ha egy nő beteg vagy túl sok menstruációban szenved, problémái lehetnek a szabad vérzéssel.
Ez a módszer azonban elsősorban azoknak a nőknek alkalmas, akik nem tartják a menstruációt olyan dolognak, ami zavarja őket és kényelmetlenséget okoz számukra. Épp ellenkezőleg, azoknak szól, akik asszociálunk a termékenységgel és elfogadjuk az élet normális, nem kellemetlen részeként.