A legtöbb ember ezt már tudja A nyilak rendkívül hasznosak az egészségünkre. Ők a legjobb C-vitamin forrás a természetben, és segítenek megvédeni minket a vírusoktól és a megfázástól. Tudta azonban, hogy a nyilak kiválóan alkalmasak a súlycsökkentésre is?
A lataifák forrása szerint új tanulmányok bizonyították ezt a csipkebogyó kivonat lassítja a súlygyarapodást és segít csökkenteni a bőr alatti zsír mennyiségét.
A Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity: Tagets and Therapy tudományos folyóiratban megjelent tanulmány, amelyben 32 résztvevő vett részt, megerősítette, hogy a darts segít csökkenteni a súlyt. A résztvevőket két csoportra osztották, az egyik csoport 100 mg csipkebogyó kivonatot kapott naponta, a másik csoport 1 placebo tablettát.
Egyéb diétás beavatkozás nem történt. A hasi zsírt a vizsgálat elején és végén mértük.
12 hét elteltével a nyílcsoportba tartozó emberek a teljes hasi zsír és a bőr alatti zsír, a testtömeg és a testtömeg-index csökkenését mutatták a vizsgálat kezdetén végzett mérésekhez képest.
A legjobb ötletek az e-mailhez
Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.
Ugyanakkor ezeknek a paramétereknek a csökkenése szignifikánsan nagyobb volt a dartsot kapó embereknél, mint a placebo csoportban.
Így a tanulmány eredményei arra utalnak, hogy a csipkebogyó kivonat segíthet megelőzni az elhízást.
Miért segítenek a nyilak a testsúly csökkentésében?
A darts hatását az elhízás ellen a magokban található fő hatóanyag okozza.
Tirozinnak hívják, és a fent említett vizsgálatban használt kivonat 0,1% -ot tartalmazott ezen anyagból.
A kutatók azt találták, hogy a tirozin két jelenlegi mechanizmussal működik: felgyorsítja a zsírégetést és lassítja a zsír felhalmozódását a szövetekben.
Többek között a darts is nagyon hasznosnak bizonyult hátfájás, térd- vagy csípőízületi gyulladás és reumás ízületi gyulladás esetén.
Van nekik gyulladáscsökkentő tulajdonságok és az eredmények azt is megmutatták képes csökkenteni a glükóz, inzulin és koleszterin szintet. Segítenek növelni a szervezet védekező képességét, megakadályozzák a megfázást, az influenzát és körülbelül 1700–2000 mg C-vitamin található 100 g szárított nyilban.
Ez még inkább így van, mint a narancsok, amelyek körülbelül 50–100 mg-ot tartalmaznak.
A nyilak is tartalmaznak A-vitamin és E-vitamin, az ásványianyag-tartalom is jelentős: magnézium, szelén, vas, kalcium és mangán. A nyilakból nemcsak teát, hanem mártást, lekvárt, szirupot vagy gyümölcslét is elkészíthet.