Tanítsuk meg a gyerekeket az egészséges életre
Beszélünk Mudr. Eva Beňová, anya és gyermekorvos 35 éves tapasztalattal. Egy nő, akinek a gyermekek iránti szeretete kielégítő részévé vált.
Az egészséges életmóddal, az ivási rendszerrel és a gyermekgondozással kapcsolatos témák folyamatosan töltik fel médiánk oldalát. Bár a legtöbben nem élünk ezeken az utasításokon, semmi sem akadályozza meg őket abban, hogy újra és újra elolvassuk őket. Százszor más szót mondani, új információkat felfedezni, szakértőkkel szembeszállni, fűszerboltokat hozni ... és ezt próbáljuk itt megtenni.
Az ember lúgos lény. Tehát, ha hiába keresi azt az okot, amiért folyamatosan fáj a feje, vagy hová tűnt az energiája, az hiba lehet a személyes pH-értékében! Tudnia kell, hogy ideális esetben testünk minden veszélyes savat lebont, és csak a szükséges lúgos anyagokat tartja vissza, amelyek folyamatosan felszívódnak. De ha ez nem működik, a pH csökken a testben, és acidózis, azaz a szervezet elsavasodása következik be. És a nem megfelelő ivásmódja is felelős lehet.
Mit jelent valójában a savanyítás?
Az acidózist ma a civilizáció egyik legveszélyesebb betegségének tartják, mert egészségünk közvetlenül függ a test sav-bázis egyensúlyától. Laikus szavakkal a savanyítás a legtöbb betegség alapja. Ugyanakkor ez azt jelenti, hogy az alapos savtisztítás és az ásványianyag-utánpótlás a kezelés alapja. Tudta, hogy a túlsavasság áll az egészségügyi problémák hátterében, mint például asztma, cukorbetegség, különböző bélproblémák, neurológiai betegségek (depresszió, mentális depresszió), légzési problémák, szívbetegségek, csontritkulás, bőrproblémák, cellulitisz vagy akár AIDS.?
Sav-bázis egyensúlyunkkal kapcsolatban a pH-értékekről beszélünk. A bázikus pH-skála 1-től (savas) 14-ig (lúgos) terjed, és a 7 értéke semleges. Testünknek számos módja és védőmechanizmusa van, amelyek révén belső környezetét finoman lúgosan tartja. Ha azonban ezek a mechanizmusok nem működnek, olyan problémák merülnek fel, amelyek gyakran súlyos betegségeket eredményeznek.
A beltéri környezet ideális sav-bázis értéke pH 7,4-7,5. 7 alatti pH-érték esetén a bázisok további adagolásával enyhítse testét a sav feleslegétől, akár lúgos ételek, akár speciális lúgos keverék formájában, amelyet a gyógyszertárakban egy speciális laboratóriummal kevernek össze. Könnyen és olcsón mérheti belső pH-ját - reggel a vizeletből a lakmuszpapír és a gyógyszertár mérlege segítségével!
Igyál alapvetően!
A rendszeres és helyes ivás az egészséges életmóddal kombinálva megbízhatóan megvédheti a savasodástól. De ahogy az sem mindegy, mit eszel, az sem mindegy, mit iszol. Ha lehetséges, rendszeresen csak jó, tiszta vizet igyon, felesleges buborékok nélkül, mert a szén-dioxid is csak egy sav, amelyet el kell távolítani a szervezetből, és nélkülözhetjük. (Nem) meglepődhet, hogy szinte minden savanyú. A madárijesztők elsősorban édesített italok, például kóla, jeges teák és különféle egyéb finomságok, amelyekre sok ember képes gyakorlatilag a teljes ivási rendszert felépíteni. Egyes erősen szénsavas italok pH-ja például 2, a narancslé például csak 2,2. Az alkohol pH-ja 3,5, és még a csapvíz sem biztos, hogy teljesen semleges, és bizonyos területeken enyhén savas lehet a pH.
Ha azonban úgy gondolja, hogy kávéval mentheti az ivási rendszert, legyen az instant, öntözött vagy eszpresszó, akkor téved. Finom íze ellenére ebben az esetben egy nagy gonoszság. A kávé dehidratálása mellett a testet is túlsavasítja, így egy már amúgy is túl savanyú ember számára ez az ital méreggé válik. Tudjuk azonban, milyen nehéz lemondani kedvenc kávéjáról, ezért minden csészéhez legalább két pohár vizet kell bevinni, lehetőleg lúgosat, hogy feltöltse az elvesztett folyadékokat és elősegítse testének egyensúlyának helyreállítását...
Ideális esetben a kávét helyettesítené teával, de csak a zöld vagy a gyógyteával, mert a gyümölcs és a fekete tea pH-értéke gyakran túl alacsony.
Az ásványvíz és a forrásvíz külön fejezet. Széles körben elismert tény, hogy a magas szén-dioxid-tartalmú ásványi anyagokat (szénsavas ásványi anyagokat) íveléssel el kell kerülni, különösen, ha meg akarjuk szabadítani testünket a felesleges savaktól. A szénsavas ásványi anyagok ugyanis savasabbak, és nagyobb mennyiségben gyomorproblémákhoz vezethetnek. Itt is azonban nem az ásványvíz olyan, mint az ásványvíz.
Ha tartósan fenn akarja tartani a szervezetben a kedvező pH-értéket, válasszon alacsony (még szénsavas) széndioxid-tartalmú és magasabb bikarbonáttartalmú ásványvizet vagy forrásvizet, amely biztosítja a lúgos viselkedését. A biztonsági fogadás általában bébi víz, amelynek meg kell felelnie a kisgyermekek szigorú alkalmassági kritériumainak. Lucka, amely jóléted érdekében a "felnőtt" változatban is létezik és alkalmas mindennapi használatra. A nem szikrázó változatban pH-ja 7,5 a bikarbonátok magasabb 406 mg/l arányának köszönhetően, így kedvezően hat az emberi belső környezetre. A baba vize szintén kevésbé mineralizált, és a nitráttartalom szigorúbb korlátokkal rendelkezik, ezért egész nap ivásra alkalmasak.
Ezenkívül az alkáli vizek a vércukorszint csökkenését és a vizelettel történő kiválasztódását eredményezik, segítenek a májban jobban felhasználni a cukrot és megtakarítják az inzulint, így gyakran használják kiegészítőként a cukorbetegség kezelésében. Alkalmasak légzőszervi megbetegedések, hólyaggyulladás, epekő vagy epevezeték krónikus gyulladása esetén is. És ezek már érdekes okok, miért gondolkodik azon, amit iszik, nem gondolkodik?