Külön fejezet az ünnepi ivási rendszer. Egyre gyakrabban találjuk magunkat egzotikus, magas hőmérsékletű desztinációkban, és különösen óvatosnak kell lennünk szeles időben vagy a hegyekben.
Egyrészt az ilyen időjárás felfrissül, ugyanakkor elmélyíti a kiszáradást. A folyadékokat óránként többször is rendszeresen pótolni kell, sokkal alkalmasabb, mint nagy mennyiségű víz hirtelen ivása.
A legtöbb szubtrópusi és trópusi országban nem ajánlott kezeletlen csapvizet inni. Vizet kell vásárolni palackokban és éttermekben, hogy figyelmeztesse a pincért, hogy a zárt asztalhoz szeretné vinni. Ismertek olyan esetek, amikor az étterem vagy a kávézó személyzete haszonszerzés céljából alkalmatlan csapvizet adott az üvegbe. Ebben az esetben a buborék víz még megfelelőbb megoldás. Nemcsak hamisítani nehezebb, de doc doktornő úti orvos szerint. MUDr. Rastislav Maďar, PhD., A savas környezet, amely szén-dioxidot termel, megnehezíti néhány kórokozó csíra fennmaradását, pl. a kolera oka. Természetesen logikus, hogy szubtrópusi és trópusokon nem ajánlott jeget tenni az italokba - gyakran nem ellenőrzött vízforrásokból készítik. Ráadásul a hűtött italok nem oltják jól a szomjat.
Az utcai árusok által készített gyümölcskivonatok fogyasztása nem ajánlott, ha kétség merül fel a gyümölcs minőségével vagy elkészítésének higiéniájával kapcsolatban. Vigyázni kell arra is, ha a palackokat és az italosdobozokat potenciálisan szennyezett vízben hűtjük, és ivás előtt szárazra töröljük. A gyanús víz és italok megfelelő helyettesítője lehet például a friss kókuszlé, amelyet szívószál segítségével isznak. Hasmenés esetén is kiváló ital, rehidrál, sok ásványi anyagot és vitamint tartalmaz.
"A meleg tea általában hatékonyabban csillapítja a szomjat, mint az édes hűtött italok, ezért több turista gyakrabban és nagyobb mennyiségben issza, mint otthon" - mondja doc. Magyar az Egészség - a legjobb útitárs című könyvében. "Hőszabályozó hatása - télen melegít, nyáron hűl - régóta ismert."
| forrásvíz Lucka | 7.6 |
| Víz | 7.0 |
| narancslé | 2.2 |
| Pepsi | 2.49 |
| Koksz | 2.53 |
| Pepsi diéta | 3.05 |
| 7-es, Sprite | 3.12 |
| Coca-Cola diéta | 3.39 |
| alkoholos italok | kb. 3,5 |
| (minél alacsonyabb a szám, annál savasabb az ital, 7,0 fölött már lúgos pH) | |
A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.