HRUŠKOVÁ Janka - nagy változáson mentem keresztül
Vranov után a nyitrai női női bajnokság következett, ahol ez az ambiciózus versenyző még jobb megvilágításban akarta megmutatni magát. "Bár a szlovák női bajnokságon átesett a kiesés, végül a 13. helyen végeztem, ami csalódást okozott. A forma nem úgy alakult, ahogy elképzeltem - a fáradtság, a stressz és a hosszú várakozás elvégezte a dolgát. Bizonytalan voltam a színpadon, aztán nagyon sajnáltam, de az ember mégis megtanulja a hibákat "- mondja Hrušková, és így egyértelműen jelzi, hogy a következő szezonban mindent javítani fog.
De ezt a fiatal, céltudatos versenyzőt csak a 2017-es szezon tavaszi részéig láthatjuk a verseny színpadán. „Úgy döntöttem, hogy 2016 őszét kihagyom. Diéta után pihennem kell és meggyógyulni. Nem érzem úgy, hogy újabb diétát folytatnék, és a testem fáradt. Szerintem kontraproduktív lenne, ha újra zavarnám. Most magamnak és örömömre edzek, és fokozatosan javítom a szükségeseket. Nagyon élvezem a versenyt, de az egészség fontosabb, és tudnod kell, mikor kell egy kis szünetet tartani "- mondja Janka Hrušková a jövőre vonatkozó terveiről.
És hogyan választja meg ezt a szimpatikus pozsonyi versenyző fürdőruhát a verseny színpadán? "Úgy gondolom, hogy a fürdőruhának ilyen arany középnek kell lennie - nem kicsit díszítve, de én személy szerint nem is szeretem, ha teljesen díszített. Ami a színt illeti, nem tartom fenn. Véleményem szerint minden versenyző más és más. A lényeg, hogy a szín kiemelkedjen a színpadon. "
HRUŠKOVÁ Janka - az étlapom és az edzésem
- a szamár edzés többszörös nyomással kezdődik (8 ismétlés után ötször)
- folytatja a csípőtolást egy nagy súlyzóval (ötször 8-10 ismétlés után)
- a fenék edzés 10–15 kg súlyú koronggal történő hiperhosszabbítással zárul (ötször 8-12 ismétlés után)
- a combhajlító edzés román holtemeléssel kezdődik (5-ször 8 ismétlés után)
- amelyet a készülék meghúzásában kell eltemetni (5x 8-12 ismétlés után)
- állva temetkezik (4x 12-15 ismétlés után)
"A legnagyobb sikernek azonban azt tartom, hogy minden étkezési szokásomat megváltoztathattam, elkezdtem tornázni és vigyázni magamra. Aztán persze, hogy utánajárhatok a céljaimnak, és nem adhatom fel. Néha még azt gondolom, hogy bosszantom az embereket a céltudatosságommal, mert mindent tökéletesen és pontosan el kell készítenem és fel kell állítanom "- mondja interjúnk végén ez a szimpatikus pozsonyi nő.