Janka Milová Žilinában nőtt fel és él. A gyakorlat előtt nem sportolt. Ez öt évvel ezelőtt megváltozott, amikor az akkori munkaadó, Andrej Mozoláni észrevette őt a recepció mögötti fitneszközpontjában. Látta benne a potenciált. Janka nem habozott, és elkezdett vele edzeni. Nem bánja meg a döntését, és saját szavai szerint megtalálta az élet értelmét ebben a sportban.
Mikor és hogyan értesült erről a sportról, és mi varázsolt el?
Korábban még nem végeztem a gyakorlatot. Semmi okom nem volt, mindig karcsú voltam. Recepciósként kezdtem el dolgozni egy fitneszközpontban, ahol Andrej Mozoláni edzőm megkereste velem a potenciált. Kihasználtam ezt a lehetőséget, és több mint 5 éve gyakorlok, és egyáltalán nem bánom meg.
Honnan ered a motivációd?
Magamba húzom. Mindig szerettem volna elérni valamit az életben. Ez alkalom volt számomra arra, hogy valamiben sikeres legyek, és valóban ezen a sporton találtam magam.
Súlyosabb válságot már átélt?
Igen ő tette. Akkor történt, amikor az edzésen az egészségem nem nagyon figyelt rám. Idejét vesztegettem, és a forma akkor stagnált, sőt romlott. Aztán utolértem a fejemet, fejetlenül, és néha nagyon zavarban voltam. A szezon és a megfelelő pihenés után azonban a testemnek mindig hiányzott valami. A fitnesz részem, és nélküle sem vagyok teljes. Válságban vagyok, és bármennyire is elbátortalanítja őket.
Ki vagy mi segített a válság leküzdésében?
Azt hiszem magam. Ha nem én lennék, nem lehetne. Mindenkinek át kell élnie a sajátját, hogy megértsen valamit. Válság idején nem is akartam gondolni a fitneszre vagy a csirkére a vízen. De idővel úgy éreztem, hogy hiányzik valami, és nem vagyok teljes. Megpihentem, és lelkesedéssel, mosollyal az arcomon folytathattam újra.
Hogyan néz ki a diéta?
Általában saját ételt készítek. Az étrend attól függ, hogy van-e volumenkészítményem vagy étrendem. Diétás módban konzultálok az edzőmmel. Meghatározza a formámat aszerint, hogy hogyan tovább. Leginkább fokozatosan csökkenti a szénhidrát tartalmat.
Mit tart az eddigi legnagyobb sikernek?
A legnagyobb sikernek tartom, hogy a SAKFST végrehajtó bizottságom engem választott Szlovákia képviseletére a világ színterén. A legnagyobb álmom volt, hogy kapjak egy esélyt, és megpróbáljak érvényesülni. Számomra az a siker, hogy magam is megalapoztam magam, és a világból vagy Európából a legjobb 6 közé tartozom. Nagyon igyekszem majd tavasszal megismétlődni. Büszkén képviselhetem majd hazánkat.
Épp ellenkezőleg, amelyet Ön a legnagyobb csalódásnak tart?
Igen, természetesen jött. Akkor történt, amikor minden nem úgy alakult, ahogy elképzeltem. Idővel másképp nézem. Az a tény, hogy nem sikerül, része ennek, és az ember annál inkább megpróbálja, és olyan dolgokat keres magán, amelyeket később javít. Ez nyomja előre. Megtaláltam a hibát, és még mindig dolgozom rajta.
Elmondhatja, hogy néz ki egy ilyen verseny?
Számomra a D-nap nagyon korán kezdődik, általában akkor, amikor kint még sötét van. Először is versenyképes festéket viszek fel magamra. Ennek a festéknek az első rétegét este, a verseny előtti napon alkalmazom. Aztán elkezdem sminkelni, fésülködni, ráadásul nem felejtem el bevenni a szénhidrátokat. Cukrozásnak hívjuk. Ezen a napon egyáltalán nem iszom vizet. A "cukor" az én esetemben rizs formájában - teljes izomtöltést és megkeményedést eredményez.
Érdekes figyelni, hogyan változik a tested a szemed előtt. A verseny helyszínén barátként, de ellenfélként is találkozunk. Ott mindannyian egyenlőek vagyunk. Mindegyik megtette a legjobbat, és ott élvezheti. Mindig nagyon jó a légkör, és leírhatatlan élmény.
Mit jelent a verseny vége?
Futok az öltözőbe, ahol sok édességem van, amit eldobok magamnak (nevet). Aztán fültől fülig röhögök, mire felbukkan a cukrom. Néha együtt járunk enni, és néha előfordul, hogy túlzásba esem, és beteg vagyok. Aztán azt mondom magamnak, hogy soha többé nem fogok enni (nevet).
Ki és miért a példaképed?
Arnold Schwarzenegger. Mert mivel történelmet írt, és szinte az egész világ ismeri őt, valakinek egyszerűen nem fog sikerülni. Ennek ellenére alázatos maradt. Amit mondott és mondott, segít és motivál.
Veled történik, hogy az emberek felismernek az utcán?
Velem elég gyakran előfordul (mosoly). A zsolinai emberek ismernek, annak is köszönhető, hogy a fitneszközpontban dolgoztam recepciósként, ahol mindig sokan őrlődtek.
Milyen ambícióid vannak a közeljövőben?
A lehető legjobban fel akarok készülni a tavaszi szezonra. De teljesen másként érzékelem, mint korábban. E szünet után megváltoztattam az életszemléletemet. Azért jöttem a "tornaterembe", hogy nagyon szeretném, mert ez az életem. Jól fogok készülni, stressz nélkül. Tavasszal szeretném elkezdeni az életet. Szeretnék, ha jelölnének az Európa-bajnokságra, és ott sikerrel járnék.
Végül megkérdezem, hogy vagy Zsolinai. Mely helyek tetszenek a legjobban városunkban, ahol energiára vágyik és pihen?
Nem sokat járok a városba. A Vízművet szeretem a legjobban - ott kikapcsolhatom és feltölthetem az energiámat. Straníkot is nagyon szeretem.