Vagy arról, hogy volt ez a FIBO-nál, és merre tart a fitnesz világ.
Mindannyian nagyobb bicepszel rendelkeztek, mint én. Még nők is. Ez nagyban lehangolja az embert. Ezért az egyik legnagyobb fitnesz, táplálék-kiegészítők és kadečho vásárok áttekintése kissé torzulhat. Igyekszem azonban a lehető legobjektívebb lenni. Egy bicepsz-stroke-ot fogok kapni, és mehetünk is rá.
Táplálék-kiegészítők, hülyeségek, táplálék-kiegészítők, hülyeségek, táplálék-kiegészítők, a világ fikciójából származó edzőgépek (teljesen feleslegesek), étrend-kiegészítők, ruházat, sportcipők, Mario Pudzianowski, akasztók (TRX stb.), Étrend-kiegészítők, hülyeségek, elektronika, pezsgőfürdők, szaunák, masszázsszékek, önmasszázs segédanyagok (görgők stb.), étrend-kiegészítők, elektromos szerszámok (tengelyek, ktb, golyók, táskák, gumik stb. - alapvetően semmi komoly, amit nem tudnánk), Eleiko, táplálék-kiegészítők, hülyeségek, Dušan Plichta, szója, táplálék-kiegészítők, fitnesz ápolók (a prostituált szóból), fitnesz nővérek (melyik szóból tudod), étrend-kiegészítők, testépítők és még sok más (többnyire jelentéktelen).
Miért minden jó ... de reménytelen?
Táplálkozás kiegészítése
A fitneszipar nagy zsákutcába zuhan. A csillogó, izmosan szinte tökéletes figurák öntudatlanul rákényszerítik a képet, hogy az általuk képviselt társaság táplálék-kiegészítője nélkül nem lesz képes megbirkózni a sportéletében. A táplálékkiegészítők az alapja. Mindenképpen az üzlet alapja.
Azt azonban nem akarom mondani, hogy nincs értelme. Ez nem igaz. Sok ember számára (sporttól, intenzitástól, céltól stb. Függően) nagyszerű KIEGÉSZÍTŐ. De KÉRJÜK, GONDOSAN VÁLASSZON. Legyen tisztában önmagával, életmódjával, a testmozgás mennyiségével, a főzéshez és az ételek elkészítéséhez szükséges idővel, ezért válassza ki a szükséges KIEGÉSZÍTŐT. Olvassa el azonban a termékek csomagolását és összetételét. Mi a helyzet a "fehérje keverék" gyönyörű csomagolásával, amikor a belseje túlárazott szója, mint alap. Mi a helyzet egy finom bárral, ha az első összetevő a "glükózszirup". Ez nem azt jelenti, hogy az inzulin azonnal megöl, vagy hogy egy éjszakán át egy második fejet növeszt szukralózból, mint édesítőszer. Kérdésem azonban az, hogy miért vásároljuk meg (vagy népszerűsítjük) az adott termékeket, ha az összetétel szempontjából jobb alternatíváink vannak a piacon?
Sz. Tudás 1. Így az első ismeret, amelyet a FIBO-tól kapok, az a tény, hogy oktatásra van szükség a FOGYASZTÓK ELSŐ TANÁCSÁBAN. Veszem a terméket, megfordítom, elolvasom a kompozíciót ... és visszatérek a polcra (a leggyakoribb forgatókönyv). A hiba mindkét oldalon van. A fogyasztó a legalacsonyabb árat, a termelő pedig a legalacsonyabb költségeket akarja. A legtöbb esetben lehetetlen ilyen terméket előállítani. Vannak azonban kivételek, és az én feladatom és az AKTÍV TANÁCS teljes filozófiája, hogy megtaláljak ilyen termékeket, figyelembe vegyem az ár-minőség arányt, és írjak róluk (vagy ömlesztve vásároljak, és a lehető legalacsonyabb áron adjam meg Önnek). Úgy látom, hogy nagyon fontos ezt folytatni. Látom, hogy lesz egy rakás ellenségem, de "ha mindenki szeret téged, akkor valószínűleg valamit rosszul csinálsz".
Gyakoroljunk álritmusban
A véglet egyrészt sok hirdetett gép, amelyeken csak ülni kell, és minden más már rajtuk van. Minimális átvitel az élet mozgásának valóságába. Bár néhány fontos (rehabilitáció?), Azt javaslom egy egészséges egyénnek, hogy kerülje el őket. Keressen egy tapasztalt edzőt, és hagyja, hogy megtanuljon gép nélkül mozogni. Ez egy befektetés a jövőbe. A mozgalom függetlenségéhez. Ebben az edzők nagy jelentőséggel bírnak, és ne felejtsék el, hogy szolgáltatásainkra pénzt fordít a "mozgás valóságába". Nem egy álgyakorlatra, ahol csak egy adott álgyakorlatban válik jobbá (ráadásul többnyire minden ül - btw. Milyen helyzetben van általában a munkahelyén?). Minimális átviteli sebesség. Minimális mozgási eredmény.
Az ügy másik oldalán a véglet a FUNKCIONÁLISÁG. Mindenki funkcionális akar lenni, de senki sem tudja, hogy ez mit jelent számára. Milyen kockázatokkal jár a fej nélküli ugrás a személyes minimális mozgástörténettel rendelkező PC-asztalról a legnehezebb és legfunkcionálisabb edzésekre a legösszetettebb gyakorlatokkal (súlyemelés, triatlon, gyűrűk, gumik stb.). Ezután nézze meg a görnyedt testtartásokat, amikor áthúzza vagy átgurítja a gumikat. Ne feledje, hogy Mario Pudzianowski megengedheti magának (McGill szépen ír arról, hogy miért). Ezenkívül teljesen tisztában van a lehetséges kockázattal ... Nos, te is így vagy?
KI VAGYOK, AMIT VAGYOK, ÉS MIT KELL SZERINNEM, HOGY ELÉRJEM? Ezek az alapvető kérdések, amelyekre választ keres a tanulmányban, könyvekben vagy ideális esetben jó oktatókkal, áttekintéssel (az áttekintés nem azt jelenti, hogy a legnagyobb bicepsz van 😉).
MILYEN KOCKÁZATOK vannak? Milyen előnyökkel jár? KELL KELL A RENDSZER (ESZKÖZÖK, MOZGÁS…) MINDEN AZ ÉLETEMBEN? Ha erre is válaszol, hurrá a fitnesz vagy a "box" funkcionális zónájába, és fordítsa meg, tépje, nyomja, ugorjon. De ha nincs tapasztalata, kérem, tegye azt az EMBEREK FELÜGYELETE ALATT, aki valóban érdeklődik irántad. Nem csak három euró a "kincstárban".
2. tudás. Még mindig szükség van ránk.
FIBO erkölcs
Személyesen nem fedeztem fel semmi forradalmi dolgot ott. Világos vagyok, hogy sok „hírt” is láttam, de mennyire vékony a határ az adott termék vagy eszköz iránti valós igény és a felesleges marketingdicsőítés között?
Erre magamnak kell válaszolnom. Abban a pillanatban, amikor tudom a választ, örömmel hirdetem a terméket vagy eszközt, amelynek értéke megéri (úgynevezett AKTÍV JÓVÁHAGYOTT TIPPEK).
Tehát tele voltam benyomásokkal, de megnyugtattam azt is, hogy senki még nem találta ki (és hagyta jóvá) egyedülálló fehérjetablettát vagy mágikus peptidet, és hogy minden továbbra is szilárd alapokra épül, amelyek évek óta itt vannak. Csak a csomagolásban, a feltűnő jelszavakban és a termék "önzetlenül" népszerűsítő bicepszének méretében különböznek egymástól.
Jó érzéssel távoztam arról is, hogy van értelme az edző útjának. Legalábbis annak érdekében, hogy megtagadhassuk a dolgokat nem ismerő emberektől azokat a téveszméket és rendkívül kifinomult ballasztot, amelyet a fitnesz világ egy ilyen szép és egyszerű mozgáséletbe próbál belerángatni.