Ma az ivási rendszerre összpontosítunk. A tiszta víz a legjobb ivásra. Hiszem, hogy a többség egyetért velem. Nincs annál jobb, mint meginni egy pohár friss hideg vizet. Különösen, ha egészséges akarsz lenni, és azt akarod, hogy a tested kellően hidratált legyen. A víz nagyon hasznos és szükséges, és ha rendszeresen, elegendő mennyiségben issza, sok betegség megelőzésére is szolgál.
A víz emberi test számára történő felhasználásának kutatása nem új keletű, és már évek óta gyakorolják. Eddig azonban a tudósok nem tudták meghatározni, hogy melyik a jobb. Igyon vizet étkezés előtt, vagy igyon vizet étkezés után. Szokás szerint mindkét lehetőségnek megvan a maga előnye.
Víz étkezés előtt
Ha evés előtt iszol, a tested kissé jóllakik, és kevesebbet eszel. A gyomrod részben vízzel van feltöltve, így nem kell annyit enni. A legjobb azonban sima vizet vagy ásványvizet inni. Nem ajánlott édesített italokat, túl hideg vagy forró italokat inni.
Egy pohár víz étkezés előtt szintén megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, támogatja a nyirokrendszer működését, javítja az anyagcserét és megtisztítja a gyomrot és a beleket.
A víz biztosítja a szükséges páratartalmat. Ez a következőket jelenti: alvás után a tested kiszárad, annak ellenére, hogy esetleg nem is tud róla. Ezért fontos, hogy reggeli előtt igyon elegendő mennyiségű vizet. Új lendületet és elegendő energiát ad a nap megkezdéséhez, és az anyagcseréje idővel helyettesül.
Councilchronicle.com
Víz étkezés után
A víz az emésztést is segíti. A szakértők sokáig úgy gondolták, hogy a víz akadályozza a jó emésztést. Ez a mítosz népszerű az egyszerű emberek körében is. A legújabb tudományos vizsgálatok azonban kimutatták, hogy a víz viszont segíti az emésztési folyamatot. Ezenkívül, ha étkezés után megiszik egy pohár tiszta vizet, az étkezés során bevitt tápanyagok gyorsabban és jobban felszívódnak a testben, és a test jobban tudja használni a kapott energiát.
positivemed.com
Szóval hogy van? Mindkét lehetőségben van valami közös, ezért nem fog rosszul járni, ha étkezés előtt és után is iszik. Az ivóvíz hasznos és szükséges, és rajtad múlik, amikor iszik. Nincs szabály, hogy mikor és mennyi vizet kell inni. Mindenkiben van valami beépítve, amit egyébként szomjúságnak hívnak, ami az agy által küldött jel, amely szerint a folyadékokat pótolni kell. A vízzel kapcsolatos egyéb tanulságok csak mítoszok, amelyekre az ember úgy tűnik, rájött. Ha elegendő mennyiségű vizet kap, mindig jó állapotban lesz, jó hangulatban lesz és köszönetet mond a testéért, az agyáért, a hajáért, a bőréért, sőt a körméért is.