Jóga szülés után
Egy nő testének különleges gondozásra van szüksége a terhesség és a szülés után. Energetikailag és fizikailag teljesen nyitott. A medencefenéknek 3 évre van szüksége a terhesség előtti állapot eléréséhez. Megfelelő testmozgással támogathatjuk a test bezárásának természetes folyamatait. A szülés utáni jógaórákon intenzíven dolgozunk a medencefenék izmaival - megerősítjük, visszaállítjuk eredeti állapotába. Figyelünk a hát izmaira is, amelyek szintén terhesség óta fokozott stressznek vannak kitéve. A szülés utáni jóga anyáknak készült. A csecsemőket születéstől 6 hónapos korig várják az osztályba. Aludhatnak az egész gyakorlaton, vagy aktívan túlélhetik anyjukkal együtt.
Minden lecke bevezetése a megosztáshoz tartozik. Minden anya bármelyik témát elhozhatja a beszélgetéshez, amellyel jelenleg él. Fogékony jelenlétünkkel biztonságos teret teremtünk minden anya számára.
Kényelmes ruhákra van szüksége magának és a babának.
Előre regisztrálni kell az FB oldalán keresztül egy órára: Tehujoga.