Az ayurvédikus orvoslás azon a meggyőződésen alapul, hogy minden betegség az emésztőrendszerből származik. Keresse meg a napi meditációs időt
2007. április 27., 12:00
Az ayurvédikus orvoslás azon a meggyőződésen alapul, hogy minden betegség az emésztőrendszerből származik
Keressen minden nap időt a meditációra a test, az elme és a szellem egyesítésére
Kassai jógaoktató és az egészséges életmód híve Dr. Hodničová Klára (képünkön) a közelmúltban intenzíven foglalkozik az Ayurvédával, amelyet a gyógyszer anyjának tartanak. Nemrégiben végzett egy átszervezést az ayurvédikus oktatásban Budapesten, és kapott egy segítői bizonyítványt, amely feljogosítja őt arra, hogy tanácsadóként dolgozzon az ayurvédikus kezelés területén.
Az ájurvéda szerint az egészséges élet magában foglalja az ember mindennapi gondozását önmagáért minden szinten - fizikai, érzelmi és spirituális szinten. A diéta és az életmód képezi az ajurvéda alapját, és minden ajánlott kezelés kevésbé lesz hatékony, ha nem fogadjuk el és nem követjük az alapvető irányelveket. Az ájurvédikus orvoslás azon a meggyőződésen alapul, hogy minden betegség az emésztőrendszerből származik, ezért nagyrészt az étrendre összpontosít. Ha megtanulunk enni és harmóniában élni doshánkkal, akkor kezdjük egyensúlyba hozni az egyensúlyhiány állapotát és harmóniában élni.
"Az ayurvédikus gyógyítók úgy vélik, hogy amikor az emberek boldogok, vidámak és optimistaak, akkor jó egészségnek és általános közérzetnek fognak örülni. Az optimizmus támogatja az immunitást és meghosszabbítja az életet. Fontos, hogy nyugodtan étkezzünk. Válasszunk egy egészséges étrendet, amely jól néz ki és ízlik. jó Fogyasszunk csendes környezetben, és gondolkodjunk el azon, hogy mit eszünk. Próbáljunk meg minden nap ugyanabban az időben enni, ne siessünk és alaposan rágjuk meg az ételt, ne csábítsunk el minket külön vendéglátás, hacsak nem vagyunk éhesek és pihenjünk egy étkezés után. Ha lehetséges, inkább részesítsünk egy olyan sétát, amely elősegíti az emésztést, ne nyomjuk el az érzelmeinket és gondolatainkat, ha valami sokáig zavar minket, ne szégyelljük magunkat, és beszéljük meg egy kedvesünkkel. napi pihenés, ne aludj a hátadon vagy a hasadon, mert az energiaközpontok jobban reagálnak, ha az oldalunkon alszunk. például a jóga minden nap "- tanácsolja dr. Klára Hodničová.
Ugyanakkor hangsúlyozza, hogy korlátoznunk kell a számítógép mellett töltött időt, és kerülnünk kell a vattát erősítő hosszú távú szellemi tevékenységet. Az ájurvéda azt javasolja, hogy hagyja ki a szexet a menstruáció alatt, ami pamut egyensúlyhiányt okozhat, valamint kerülje a maszturbálást és az orális szexet a fel nem használt energia tekintetében. Az életet az ájurvéda elvei szerint kell élni, ellenállni a negatív gondolatoknak, kerülni a verbális és fizikai támadásokat, nem szabad belemerülni a bánatba, nem esni haragba, kerülni a büszkeséget, az arroganciát és az egoizmust.
Válasszunk ételt
az évszakoknak megfelelően
Az étel állítólag energiával látja el a testet - prána, a test táplálásához és az elme telítéséhez. A jó étel biztosítja, hogy az embernek ne csak a megfelelő testsúlya legyen, hanem azt is, hogy élettel teli, fizikailag alkalmas és egészséges lesz. Az étrendet az évszakoknak megfelelően kell kiválasztani, az egyéni felépítésnek és a dosha esetleges egyensúlyhiányának megfelelően. Az ájurvéda filozófiája szerint egészségünk és közérzetünk attól függ, hogy az emésztőrendszer mennyire biztosítja a testünket tápanyagokkal. Ezt nemcsak az általunk választott étrend adja meg, hanem az is, ahogyan a test feldolgozza és felszívja azt.
"Az ételeket kétféle csoportra osztják: nehéz és könnyű. Az ájurvéda szerint a nehéz étel burgonyát, kenyeret és rizst tartalmaz, nehezen emészthető. Épp ellenkezőleg, egy könnyű étrend, például főtt zöldség és gyümölcslé, könnyen emészthető. Megfelelően kiegyensúlyozott étkezésnek kell lennie. Este olyan könnyű ételt kell választanunk, amely kevésbé terheli az emésztőrendszert. A nehéz ételek közé tartozik a kenyér, a gabonafélék és a tej, a vaj és a tejszín édesnek tekinthető, és nem szabad enni. Különböző típusú ételeket ajánlunk különböző dózák esetén, de a legfontosabb az, hogy friss és feldolgozatlan ételeket fogyasszunk, ami megakadályozza a mérgező anyagok felhalmozódását a szervezetben. Mivel az ayurvédikus orvoslásban az emésztőrendszer kiemelkedő fontosságú, fontos, hogy ne csak a a diéta összetétele, de az étkezés módja is. Étkezés közben nem ajánlott tévét nézni vagy újságot olvasni "- magyarázza az ayurvédikus szakember.
Az ájurvédában az ételeket hat íz szerint lehet felosztani - édes, sós, savanyú, meleg, keserű, fűszeres. Mindegyik két alapelemből és számos sajátosságból áll. Az édes ízű ételek, mint például a cukor és a tejszínhab, erőt adnak, és hashajtó és tonizáló hatást gyakorolnak a testre. A só és a sós ételek stimulálják, hűsítik és túlzó hatással is rendelkeznek. A citrusfélékben és a pácolt zöldségekben található savanyú ízek serkentik a sokféle fűszer által kínált égető ízeket, vizelethajtók, serkentik, serkentik az izzadást és a székrekedés ellen hatnak. A forró ízek vízhajtók, méregtelenítő és tonizáló hatásúak - a spenót és más leveles zöldségek forrók. A keserű íz szigorító hatást gyakorol a testre és az elmére, és korlátozza a túlzott szekréciót. A meleg ízű ételek közé tartozik a karfiol és a brokkoli. Az alkoholt nem tekintik az egészséges ayurvédikus étrend részének, csak kivételesen szabad innunk.
"A tavaszi évszaknak megfelelően kell étkeznünk. A tavasz kapha. Ebben az időszakban a legtöbb embernek kevesebb ételre van szüksége, mint télen. Néhány ájurvédikus gyógyító azt javasolja, hogy az egészséges emberek legalább heti egy nap böjtöljenek. A forróságra kell fókuszálni, meleg és keserű. íze, kerülje a magas savtartalmú ételeket, beleértve az édes ételeket is, aludjon éjjel és kerülje a napközbeni szunyókálást. Nyáron (pitta) meleg étrendet kell fogyasztanunk, amely a testet hűti nagyon forró helyett. Hideg és édes az ételek hűsítik a testet "A testet melegítő ételeket kerülni kell. Mi inkább a forró és kesernyés ízt, mérsékelt hőt kínáljuk sajttal, joghurttal, paradicsommal, citrommal és fűszerekkel."
Az ôszt és a telet vatta képviseli. Télen nehezebb ételeket fogyaszthatunk, mert az anyagcsere fokozódik. Ebben az időben vattára van szükség. "Inkább az édes, savanyú és sós ízeket részesítsük előnyben. Az olyan ételek, mint a méz, a tej, az olaj, a rizs, alkalmasak erre az időszakra. Főzött, zsíros ételeket is fogyaszthatunk. Az ayurvéda szerint néha három fő kategóriáról beszélünk. A jövőre nézve "- mondta befejezésül Dr. Klára Hodničová.
Aki átélt valami traumatizálót, elveszítette a lelke egy darabját
A sámán megváltozott tudatállapotban utazhat
A Tungusi egy sámánt olyan embernek tekint, aki megváltozott tudatállapotban utazhat egy másik valóságba. A sámán szó Szibériából származik, a sámánizmus minden földrészen létezett és a mai napig fennáll. Az emberek úgy vélik, hogy a sámánok kapcsolatba lépnek a szellemekkel, hogy beszélnek velük. A sámán növényekkel, állatokkal, minden természettel beszélget. Megváltozott tudatállapotban teszi. A sámánizmus hívei nagyon gyorsan megtanulhatják, hogyan használják a növények tulajdonságait a gyógyításhoz. Az ókortól kezdve az amazóniai sámánoknak számos növényfaj áll rendelkezésére, és ismerik azokat a dalokat, amelyek megfelelnek ezeknek a növényeknek, és amelyeket maguk a növények tanítottak meg nekik.
A sámán egy másik valóságba utazhat, hogy a szellemektől megtanulja, hogyan néz ki az ember problémája az ő szemszögéből. Ugyanakkor lényegtelen, hogy a külső nézet milyen diagnózist kínál. A sámánnak nem egyszer egy másik tény felé kell utaznia, hogy megtudja, mi a betegség lelki oka, és ennek oka alapján el kell döntenie, melyik terápia lesz a legmegfelelőbb. A sámánok szempontjából azok az emberek, akik lelkileg nem erősek, könnyen testi betegségeknek, baleseteknek vannak kitéve, és nincsenek szerencséjük. A betegség klasszikus meghatározása itt nem működik. A sámán segíti a beteget abban, hogy kapcsolatba lépjen a lelki erővel. Hasonló az immunrendszerhez, de nincs pontos hasonlat. Az erő ellenállóvá teszi az embert a betegségekkel szemben. Ha valaki gyakran beteg, ez azt jelenti, hogy kapcsolatra van szüksége az erővel.
A sámánok tudják, hogy nem vagyunk egyedül. Amikor az egyik ember azon dolgozik, hogy segítsen egy másiknak a szenvedésben, a szellemek hozzá nyúlnak. Amikor két sámán együtt dolgozik, akkor csodák történnek. Aki átélt valami traumatikus dolgot a sámán szempontjából, elveszítette a lelke egy darabját. A sámán elindul megkeresni a lélek ezen elveszett részét, és visszaadja a tulajdonosnak. A sámánok 90 százaléka megváltozott tudatállapotba jut monoton dobolással, tíz százaléka kábítószert használ. Minden, amit a sámánok használnak, eredményt hoz. A lélek egy részének keresése megváltozott tudatállapotot is igényel.
Néhány sámán a halottakon is segít. Lelkivezetőknek hívják őket. A sámán szempontjából például egy kómában lévő ember halott. A sámán elmegy a lelke után, és visszatér a világunkba. Ha azonban a lény nem akar visszatérni, a sámán tudja, hogy a mi világunk nem a legjobb, akkor a sámán megmutatja neki, merre kell mennie. A sámánok szempontjából nem mi vagyunk a legfontosabb lények az univerzumban. Ha sámánutat akarunk kezdeni, és együttérzést ébreszthetünk szellemünkben és a vágyat, hogy segítsen nekünk, sok mindent megtanulhatunk, amelyekről nem is tudjuk, hogy léteznek.
A tisztító kezelés csodákat tesz, különösen az emésztéssel
Ne felejtsük el a gyömbért
Saint Hildegard, a 11. században élő apáca, aki szintén híres gyógynövénygyógyász volt, már tudta, hogy a gyömbér stimuláló tulajdonságokkal rendelkezik. Nem javasolta fiatal férfiaknak, hogy használják a gyökerét, amely idő előtti vágyat ébreszt.
A középkorban a gyömbér annyira népszerű volt Európában, hogy ma só és bors módjára állt az asztalon. A gyömbér gyógyhatásai is ismertek voltak. A keleti tanítások szerint az emésztő tűz ég az ember testében. Ez azonban az évek során gyengül, rosszabbul emésztjük meg, és káros mérgező hulladék halmozódik fel a szervezetben. Ezután hozzá kell adnunk az anyagcserét elősegítő összetevőket ételeinkhez.
A gyömbér csodákat tesz. A tisztító kezelés különösen ajánlott olyan érett emberek számára, akiknek az "emésztéstűz" kialszik. A hideg elleni kiváló gyömbér tea, amely ideálisan tisztítja a légutakat.
Az életben jobb adni, mint kapni
A jó karma a szellem gyümölcse
A karma törvénye furcsának tűnik, és nem mindig időrendi. Több élet elhalaszthatja, amikor megjelennek azok a feltételek, amelyeknek a lélek lény képes teljesülni. A lélek és a lelkek csoportjai törvényesen vagy szabad akaratukból, de szabálytalanul térnek vissza a Földre.
A más emberekkel kapcsolatos karmai problémák elmozdulhatnak, így ezek az emberek újra találkozhatnak. Minden hosszú ideig tartó szoros kapcsolat szinte biztos, hogy karma, jó vagy rossz. Hosszú távon a rossz karma nem létezik, csak jó, mert célja a spirituális növekedés. A jó karma a türelem, a megértés, a vidámság, a kemény munka, a nagylelkűség és a gondoskodás eredménye, ez a szellem gyümölcse.
Ha a tökéletességre törekszünk, akkor önmagunkból indulunk ki. A világon sok reménytelen ember van, aki alultáplált, csalódott, kiábrándult, hajléktalan. Akár anyagi, akár szellemi okok vannak, nem szabad elfordulnunk az igényeiktől, mert mindannyian testvérünk őrzői vagyunk. Amikor átvállaljuk a másik terhelésének egy részét, amikor megpróbáljuk kijavítani hiányosságait, akkor nemcsak szolgáltatást nyújtunk neki, hanem jó karmát és talán jobb társaságot is létrehozunk. Ezért jobb adni, mint kapni.