Hogyan lehetséges, hogy Kate Hudson színésznőnek, aki nemcsak kedvenc színésznő, hanem háromgyermekes édesanya is, mégis ilyen nagy, szilárd teste van? Semmi sem ingyenes.
A 39 éves szimpatizáns nem titkolja fitneszrutinját. Éppen ellenkezőleg, az Instagramon teszi közzé tevékenységét, hogy más nőket is motiváljon.
Amit Kate Hudson tesz, hogy fitt maradjon?
Közvetlen szerelmi viszonyban van Pilatesszel
Ha megnézzük a közösségi hálózatokon az utolsó születése előtti időszak fotóit, szinte minden a Pilates körül forog. Nagyon fontos volt számára, különösen a test magjának megerősödése miatt. "A Pilates jobbá teszi a napjaimat. Minden alkalommal, amikor befejezek egy órát, két centiméterrel magasabbnak, könnyebbnek és stabilabbnak érzem magam "- hangsúlyozza a színésznő egy videóban.
Találtál egy remek edzőt
Nagyon gyakran dicséri edzőjét, Nicole Stuart. Számos fitnesz tippet árult el e szakembertől - köztük egy ötperces edzést és a pilates gyakorlatokat.
Ő a tánc királynője
A tánc nagyon kellemes és természetes módon elősegíti a test szépségét és egészségét. Kate nem kerüli el, éppen ellenkezőleg. Rendszeresen táncol nemcsak bulikon, hanem saját otthonában is. Edzője szerint nagyszerű kardió - amikor kardiózunk, nem kell hosszú távokat futnunk - tegyünk valamit, ami növeli a pulzusunkat. A tánc az egyik ilyen tevékenység.
Szereti a kerékpározást
Különösen otthoni álló kerékpáron. Szerinte ez a legjobb edzés neki, mindössze 20 perc. Nem tartja gyakorlatnak, mert ez a hobbija. Ráadásul a testmozgást általában nem kemény munkának, hanem szórakozásnak tartja - ezzel a megközelítéssel sokan képesek lennénk rendszeresen sportolni.