szoptatás

Részvény

Egy nő természetesen ritkán olyan gondoskodó, következetes és felelősségteljes önmagával szemben, mint terhesség vagy szoptatás alatt. Ebben valószínűleg egyet fog érteni velünk. A terhesség és a szoptatás alatti kávé ezért viszonylag ellentmondásos és megvitatott téma. Néhány (leendő) anya automatikusan kizárja a kávét a napi szertartásból, van, aki önmagától abbahagyja a kávé kóstolását (gyakran ennek megfelelően állapíthatják meg, hogy terhes), mások pedig még ebben az időszakban sem adják fel ezt a népszerű italt.

De mi van az összes szakértővel? Rendben van-e kávézni, amikor várunk, vagy amikor szoptatunk? Ha igen, nem jobb választás a koffeinmentes ital? A következő sorokban ezekre a kérdésekre adunk választ. Ott lenni!

Kávé és terhesség

Természetes (így kell lennie), hogy a leendő anyák automatikusan lemondanak a cigarettáról és az alkoholról. De mi van a kávéval? A terhesség (de a szoptatás is) egyik tünete a fokozott fáradtság. És mit ér el egy nő, ha fáradt és nincs energiája? Nos, igen, kávé után. Míg sok nő terhesség alatt teljesen lemond a koffeinről, örömteli, hogy ezt nem kell megtennie. Csak annyit kellene tenniük, hogy korlátozzák a bevitelüket, különösen, ha napi háromnál több kávéhoz szoktak. A koffein nagy mennyiségben idegességet és irritációt okoz, nemcsak a leendő anya, hanem a lény, akit a szíve alatt hordoz.

Kávé és szoptatás

Ami a babát szoptató időszakot illeti, az a pozitívum, hogy nem kell teljesen elutasítania a kávét. Bár a koffein részben kiválasztódik az anyatejbe is, csak igazán elhanyagolható mennyiségben van. De keresse meg a megfelelő mértéket, és ügyeljen arra, hogy ne vigyék túlzásba a kávéval. Sok anya attól tart, hogy ha egyszerre isznak kávét és szoptatnak, csecsemőjüknek gondjai vannak az alvással. A szakértők azonban nem erősítették meg ezt az aggodalmat igazoltnak. Ha kizárólag az íze miatt iszik kávét, nem egy adag koffeinért, jobb választás mind a terhesség, mind a szoptatás ideje alatt a klasszikus kávé ideiglenes helyettesítése koffeinmentes kávéval. A koffeinmentes gabona kávéital szintén jó alternatíva lehet.

Érdekelni fogja

Hogyan lehet legyőzni a reggeli fáradtságot? Felejtsd el a kávét, sokkal hatékonyabb stimulánsokat ismerünk

    64 18
  • 2018.11.12

Tudja a legnagyobb hazugságokat az egészségről? Ezt biztosan nem hiszem el!

    83 10
  • 2018.11.10