Megjelenés dátuma: 2018. május 22
Világszerte emberek milliói kezdik a napot egy csésze kávéval. De a túl sok kávé elfogyasztása több kárt okozhat, mint amennyire rájössz. Íme néhány mellékhatás, amelyet a kávé okozhat, ha többet fogyaszt, mint amennyire a testének szüksége van.
Hatással lehet a vas felszívódására
A túl sok kávéfogyasztás befolyásolhatja a vesék és a gyomor felszívódását a vas, magnézium és más fontos ásványi anyagok étrendjében. A magnéziumhiány befolyásolhatja a bélmozgást, és ennek az elemnek a rossz felszívódása ronthatja a gyomrát. Képek forrása: Shutterstock
Tartós, büdös leheletet kaphat
Azok számára, akik még soha nem jöttek rá a kávéra, dehidráló hatással bír, még szájszárazságot is okozva. Azok a nyálkahártya-sejtek, amelyek halála után körülbelül 3 nappal élnek a mosás előtt, nem tudták időben kiöblíteni, szagot hagyva maguk után. Minél több kávét gépel be, annál több sejt lóg le és jár le. Képek forrása: Shutterstock
Megzavarhatja az étel bevitelét
Bár egy csésze kávé először reggel ismert, hogy serkenti a belekben lévő összehúzódásokat, ez a gyomorban lévő ételnek a vékonybélben történő áramlását is okozhatja anélkül, hogy elegendő ideje lenne a tápanyagok felszívására. Forrás: Shutterstock
Az üres gyomorból származó kávé puffadást és fájdalmat okozhat
Az összehúzódások stimulálása mellett a reggeli éhgyomorra történő bevitel növelheti az emésztőrendszer felszabadulását, például a sósav (HCL) termelését, még akkor is, ha nincs elegendő emészthető étel. Ezenkívül a gyomorsavak tovább irritálhatják a bél nyálkahártyáját, és puffadást és gyomorfájást okozhatnak. Képek forrása: Shutterstock
A kávé segíthet a derék kiszélesítésében
Ha nem akarja kiszélesíteni az övet, vagy alig várja, hogy fogyjon, akkor ahelyett, hogy teljes tejjel főzné a kávét, menjen fekete kávéhoz, mivel ez akár 160 kalóriát is megspórolhat Önnek. Forrás: Shutterstock