Minden szülő időnként nem úgy lép fel a gyerekekkel, ahogy akarja, feszült helyzetekben. Aztán érzelmileg külön mozogunk a gyerekekkel. Kelly Holmes azt tanácsolja, hogyan tudjuk újra áthidalni ezt a szakadékot.
Senki sem kapott utasítást a nyugodt gyermeknevelésről. Nem számít, hány cikket olvas arról, hogy boldog és szeretetteljes szülő vagy, nevelésed során kisebb-nagyobb csalódással fogsz találkozni. Néha a napok igényesebbek, néha stresszesebbek. Minden szülő úgy érzi, hogy a gyermekkel való kapcsolatában a negatív interakciók egyfajta szakadékot idézhetnek elő. Hogyan lehet legyőzni ezt a távolságot? Hogyan lehet enyhíteni a szülői lelkiismeretet, ha néha rálövünk a gyermekre, és hogyan lehet mindent rendbe hozni érzelmi kitörés után? Kelly Holmes amerikai szerző jó hírekkel szolgál szüleinek. Az "5: 1 arány" matematikai nevű szülői szabály ismételten minimalizálhatja ezt a távolságot.
Kelly Holmes arra kéri a szülőket, hogy ne próbálják feleslegesen tökéletes szülők lenni, hanem igazi szülők. "A gyermeknevelés elég nehéz a bűntudat nélkül is, amelyet magunkkal hordozunk" - mondja a Ha boldog vagy, boldog család című könyvében. Három lánya édesanyjaként arra kéri a szülőket, hogy legyenek hitelesek, fogadják el emberi kudarcaikat, annak ellenére, hogy a szülői élet káosza gyakran elárasztottá és stresszessé tesz bennünket. Egy arany oktatási szabály ötletével áll elő, amely inkább a szülőknek szól, mint a gyermekeiknek.
Stresszes helyzetekben az agy önmagában működik
A stresszes szülő azon túl, hogy állandóan a gyermek szükségleteinek, a kimerültségben és a napi körhintában támasztott igények miatt gondozza a gyermeket, elveszítheti önuralmát és felrobbanhat. Érzelmeink kordában tartása olyan, amiben egyikünk sem tökéletes. Mindkét szülő a maga módján kezeli ezeket a feszült helyzeteket. Az anyukák jól ismerik az esti párnás sírást, amikor felvert stresszhormonok hatására kiabáltak babájukkal. A saját érzelmeivel folytatott csata elvesztése nem jelenti azt, hogy nincs mód orvosolni. A közérzet egyszeri elvesztése még nem tesz minket rossz szülőkké.
A pszichológusok egyetértenek abban, hogy válság után nem hatékony a valósággal annak tagadása. A saját gyermekeddel folytatott negatív interakció után valóban nehéz meglátni a cselekvés közvetlen következményeit. A nemkívánatos magatartás igazolása a gyermekek csalódottságának vagy zaklatásának érzésével azonban nem a legmegfelelőbb módszer. Nehéz napokon van mód arra, hogy helyreállítsa az érzelmi kapcsolatot a gyermekével, akivel szemben igazságtalanok voltunk, és a gyermek a szülői csalódásért cserébe visszatért egy túlzott reakcióba. Hogyan lehet egy dühös szülőből befogadó szülővé válni egy oktatási stratégiában?
Az 5: 1 varázsarány három lépést tartalmaz:
- Bocsáss meg magadnak.
- Bocsánatkérés: „Elnézést kérek érte. "
- Adjon gyermekének 5 jó interakciót a nap végére.
Mit jelent ez a gyakorlatban?
A gyermekkel való érzelmi kapcsolat kijavítása magában foglalja önreflexió, bocsánatkérés és a jó tapasztalat gondolata, amely nem biztos, hogy verbális. Igen, még a szülők is csak emberek. A kifogás elengedhetetlen része a szülői kudarc beismerése: „Sajnálom, hogy kiabáltam veled. Tudod, ez ma túl sok nekem. Legközelebb megpróbálok nyugodt maradni. ”Címezze ezt a mondatot közvetlenül a gyermeknek. Ezzel tulajdonképpen tudatja vele, hogy csak ember vagy és nem robot. Ezzel a vallomással egy fontos érzelmi készséget is megtanít neki - empatikusnak lenni és bocsánatot kérni. Nagyszerű példakép vagy gyermeked számára. Ha be tudta ismerni kudarcát a gyermek számára, és javítani kívánta a vele való kapcsolatot, akkor a harmadik lépés következik, ami a legfontosabb. A nap végére koncentráljon öt pozitív tapasztalatra gyermekével, amelyek egyensúlyba hozzák az egyik negatív élményt. Mert senki sem akar súlyos bűntudattal elaludni, és az anyai és apai szeretet továbbra is a személyes határok és a saját árnyékainak átlépése.
10 egyszerű utasítás az 5: 1 mágikus arány eléréséhez
- Nézz a gyerekek szemébe és mosolyogj.
- A "szeretlek" szavak mögött nagy erő rejlik.
- A könyv szerzője öt másodperces ölelést tanácsol.
- Mondd: "Nagyra értékelem, amikor. "
- Nézze meg együtt a családi fotókat.
- Mondjon el gyermekének egy vidám, aranyos történetet gyermekkorából.
- Ha lehetséges, menjetek együtt és beszéljetek.
- Kapcsolja be kedvenc dalát, és kezdjen el táncolni, tökéletesen együtt.
- Tegyen egy "mosolygó arcot" a tányérra.
10. Válaszoljon „igen” -re a gyermek következő kérésére - ez nem megvesztegetés, sem gyermekvásárlás, sem az a szokás, hogy idegösszeomlás után engedik meg, ami néha tilos. A gyermek érzelmi szükségleteinek kielégítéséről van szó. Ezért hadd mondja ki először.