23.11. 2012 5:30 A túlsúlyos emberek, akik úgy döntöttek, hogy lefogynak, csökkentik a szénhidrátfogyasztást és a magas zsírtartalmú étrendet, jó úton haladnak a gyulladás jelentős csökkentésében az egész testben. Ez azonnal segít csökkenteni a szívbetegségek kockázatát.
A tudományos eredmények azt mutatják, hogy a szisztémás gyulladás csökkentése mellett csökkenthető a szívbetegségek kockázata is. DE! Fontos tényező, hogy mennyit fogy, főleg a hasi zsír.
Gondolj a szívre
Mivel a zsírsejtek olyan molekulákat választanak ki, amelyek fokozzák a gyulladást a véráramba, a túlsúlyos vagy elhízott embereknek nagyobb a kockázata a gyulladásnak az egész véráramban. Ezeknek az embereknek ezért tisztában kell lenniük azzal, hogy a hasonlóan elterjedt gyulladás a szívroham és a stroke kockázatát is növeli.
A vizsgálat elején és végén megmérték a résztvevőket, és megmérték a testtömeg-indexüket (BMI), valamint a teljes test- és hasi zsírtartalmat. A kutatók elvették a vérüket, és három gyakori gyulladásos markert értékeltek.
Szénhidrát nélkül gyorsabban fogy
A vizsgálat összes része körülbelül 20 százalékkal nőtt az aerob fitneszben. A szénhidrát-étrend nélküli diétát folytató emberek több súlyt vesztettek. Átlagosan 28 kilogrammot fogytak, szemben az alacsony zsírtartalmú diétát fogyasztók átlag 18 kilós fogyásával. A szénhidrátmentes csoportban kifejezettebb a BMI és a hasi zsír csökkenése. E megállapítás ellenére az étrend mindenkinek segített a gyulladás csökkentésében. Mindkét csoportban mind a három gyulladásos marker szintje jelentősen csökkent.
INFO típus:
A legújabb kutatások szerint feltételezhető a vastagbélrák kiújulása, ha a beteg szénhidrátban gazdag étrendet fogyaszt. A cikkben bővebben ITT olvashat.
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást