Mi a ketodiet? A ketodiety elve radikális a szénhidrátbevitel csökkentése . A megengedett napi mennyiség nem haladhatja meg a 25 grammot, ami sok esetben, különösen a klasszikus menüben, az étkezések és a köretek nagy vágását jelenti. A gyakorlatban elsősorban süteményekről, édességekről, liszttermékekről kell lemondania, de a rizs, a burgonya és a legtöbb gyümölcs is tilos. Éppen ellenkezőleg, nem kell korlátozódnia a hús - mint fehérje és zöldség - vitaminok, ásványi anyagok és szükséges rostforrások fogyasztására.
KetoMIX
Ez a népszerű étrend szakmai tanácsokat is tartalmaz. Nőknek és férfiaknak egyaránt
KetoFit
Kifejezetten a nők táplálkozási szükségleteire összpontosít
KetoDiet
Alkalmas elfoglalt emberek számára. Változatos ételek nagy választéka
Azok a szénhidrátok, amelyekről le kell mondania ezen a diétán, szolgálnak elsődleges energiaforrás a tested minden sejtjéhez. Miből merít a test energiát, ha szigorúan leállítja a szénhidrátellátást? A testnek szüksége van energiára, és ha nincs ebben a formában, akkor elindul a zsírokban tárolt energia. És ez szükséges minden jól működő étrendnél - megszabadulva a felesleges zsírtól. A zsírsejtek a májban lebomlanak, a ketonok új energiahordozókként képződnek a sejtek számára, és az ún ketózis . A ketózis állapotában lehetőség van kimutatott megnövekedett un ketontestek.
Ennek az étrendnek a fő hatása az gyors fogyásban . Mivel az étrend céltudatosan fehérjében gazdag, aminek köszönhetően sokáig gazdagnak érzi magát, nem szenved az éhségérzet és ráadásul a fogyással nem veszíti el az izomzatot, csak a zsír. Ez pozitív hatással van a pszichére és ösztönzi az étrendben való tartózkodás motiváltságát.
A legjobb és leghíresebb fehérjetartalmú étrend tapasztalatok és vélemények alapján 3 állandó - KetoMix, KetoFit a KetoDiet . Vizsgáljuk meg mind a hármat világos áttekintésben.
| Postaköltség | több mint 56 € ingyenes | 60 € felett ingyenes | több mint 55 € ingyenes |
| Szállítási idő | 4 napon belül | 2 napon belül | 2 napon belül |
| Az étel elkészítésének ideje | 5 percen belül | 5 percen belül | / |
| Készült | CR | CR | CR |
| Kinek lesz? | Férfiaknak és nőknek egyaránt | Különösen a nők számára fejlesztették ki | |
| Költséghatékony csomagok | Igen | Igen | Igen |
| Termékcsomagok | diéta 4 hétig/6 hétig/9 hétig/diéta 14 hétig | diéta 2 hétig/3 hétig/4 hétig | diéta 2 hétig/3 hétig/4 hétig |
| Próba csomag | csomag 1 hétre - 56 € | Próba csomag - 11,27 € | |
| Bónuszok | Ingyenes táplálkozási tanácsadás/ menük + ingyenes receptek | visszatérési lehetőség 14 napon belül | |
| Kedvezmény | 19 € | ||
| Több információ | gluténmentes/nem feltétele a sportnak | nem feltétele a sportolásnak | nem feltétele a sportolásnak |
| Adagonkénti ár (4 hetes étrend) | 1,50 € | 1,60 € | 1,70 € |
| A gyártó honlapja | ITT | ITT | ITT |
| Felülvizsgálat | ITT | ITT | ITT |
| Vásárolja meg a legolcsóbbat | >> ITT | >> ITT | >> ITT |
| Felhasználói tapasztalat | 96% | 95% | 91% |
Melyik diétaváltozat a legjobb?
A Ketodiet különösen azoknak ajánlható, akiknek szüksége van rá gyorsan fogyni, például egy nyári vakáció, egy családi ünnepség, évek utáni találkozó előtt. Vagy ha már nincs elszántságod arra, hogy a konyhában töltsön időt diétás ételek elkészítésével, ahol sok buktató fog el rajtad. Az ilyen típusú diétával vásárol, időt takarít meg és élvezheti a kilogramm fogyást.
Ha sokkal súlyosabbá kell tennie a súlyt, akkor a KETOMIX csomag alkalmasnak tűnik és akár 9 hétig is megfigyelhető. Ez magában foglalja a táplálkozási tanácsadást is, így válság esetén nem egyedül vagy képes legyőzni azt. Az irányított felügyelet szakértők felügyelete alatt különösen ajánlott a nagyobb testtömegű szegény emberek számára. A táplálkozási tanácsadó hívja fel a figyelmet az esetleges egészségügyi kockázatokra vagy korlátozásokra, és úgy állítja be az étrend paramétereit, hogy diéta közben ne ártsa magát. Ennek köszönhetően még azok is dönthetnek a KETOMIX mellett, akiknek meg kell felelniük gluténmentes étrend. Az is kiváló, hogy a diéta befejezése után olyan menük állnak rendelkezésére, amelyek betartása optimálisan van beállítva úgy, hogy megakadályozza a nem kívánt jo-jo hatást és a szénhidrátok korlátozását korántsem olyan szigorú. Egy adagot tekintve a legolcsóbb - csak 1,50 euró.
Pontosan a nők válnak egyik étrendből a másikba, és már számos kudarcot és kilót tapasztaltak vissza, mint egy bumeráng. Ezért új és új "garantált és bevált" étrendeket próbálnak ki, amelyek azonban megzavarják hormonszintjüket, nagy éhséget és zsírvesztés helyét váltják ki, és elkezdik elveszíteni az izmaikat és a vizet. Ehhez hozzáteszi az alapvető tápanyagok hiányát, amelyek elveszítik a bőrt, a hajat és a körmöket. Az éhezés jellemző az ilyen étrendekre. Ez azonban ellentétes az anyagcsere alapelveivel. Minél többet éhezel, annál lassabb az anyagcseréd. Ezért fejlesztettek ki egy speciális KETOFIT étrendet, amelynek középpontjában áll a nők táplálkozási szükségletei. Az a dolga indítsa el az anyagcserét és elegendő tápanyagot biztosít a megfelelő működéshez, éhezés nélkül. Egy nő testében kevesebb a tesztoszteron, így természetesen hajlamos a zsírraktározásra és kevesebb izomra. A KETOFIT tiszteletben tartja ezeket a törvényeket, és kizárólag nőknek szól.
A KETODIET mindenki számára elérhető, aki rendkívül elfoglalt, nincs ideje a menük mérésére, mérlegelésére és összeállítására. Rendelkezésére áll világos táplálkozási tervek és online tanácsadók. Az étrend úgy lett kialakítva, hogy jó ugródeszkaként szolgáljon arra, hogy leadja azokat a kilókat, amelyek a testén a legjobban zavarják, legyen az 5 vagy 15 kg. A szerepe azonban ezzel még nem ér véget, képesnek kell lennie az életmód megváltoztatására, az étrend gyógyítására és további támogatás nélkül folytatni.
Mit döntsek?
A legfontosabb az:
- Mennyit akar fogyni
- Függetlenül attól, hogy korábban megpróbált-e lefogyni, és milyen sikerrel
- Mennyire igényes a munkád
- Függetlenül attól, hogy valamilyen rendszeres fizikai tevékenységet folytat (a ketodiet mellett nem szükséges testmozgás, ezért hatástalannak és gyengének érezheti magát, különösen az első napokban)
- Mennyi időt szeretne szánni a fogyókúrára?
- És még - milyen pénzügyi lehetőségei vannak?
A fenti táblázat mindhárom étrendje biztonságosnak mondható (ha betartja a gyártó utasításait és az egészségügyi korlátozásokat), a megfelelés könnyű és választhat ízlése szerint ételeket, édes vagy sós ízzel. Nagyon könnyen elkészíthetők - akár 5 perc alatt is, és bárhová utazhatnak veled a pénztárcádban. Az étkezési terv mindig napi 5 étkezésen alapul. Bármelyik legfontosabb szempontja jól összeállított ketodiet független az általa hozott típustól/gyártótól gyors és hatékony eredményeket és elégedettség a saját testével.